这次在北京参加健身教练的培训取得了很好的效果，甚至超出预想。

在这里感谢杨敬民老师的指导，这里将我的培训总结留在这里，以宣传杨老师的培训成绩。我是沈阳师范大学的一名体育教师，由于学校新开设器械健美专业课程，所以派我外出参加培训。

通过上网查询和电话咨询，我感觉杨老师的培训重视技术传授和实践动手能力的培养，于是报名参加了20xx年7月的培训班。经过杨老师8天亲身指导，我不仅治愈了我的肩伤，而且掌握了做一名合格私人教练的技能。

可以说我的收获远远超过了我的预期。我想杨老师培训的成功是与其独特的授课形式和教学特色分不开，所以我这里介绍一下杨老师的教学特点。

1.阅历丰富，知识权威。杨老师是原国家健美队总教练，曾20余次率队征战国际大赛，培养出秦承勇等多位亚洲健美和健身小姐冠军。杨老师从事健美运动及教学三十余年，在实践中总结出来的教学方法、内容已自成体系。我在参加培训前也曾阅读过几本关于器械健美的书籍，发现其中有部分内容彼此矛盾，部分动作在实践操作中无法完成或功效不佳，不禁对书本都产生了质疑，影响了学习的效果。而杨老师的动作是经过多年实践总结出来的，经过数百人次比赛取得好成绩验证了其操作性和可行性，甚至国家田径队、健美操队和举重队等队员都聘请杨老师作过体适能教练。在学习过程中，我接受的知识都是最实用和权威的，使学习大幅提高了时效性。

2.小班授课，亲身指导。杨老师的培训班通常是8-10个学员同时学习，由于我参加培训的.时间正是北京召开奥运会的前夕，所以报名学习的学员特别少，只有我和一名17岁的小姑娘一起学习，后来有3个长期跟杨老师学习的教练员偶尔过来，可以说是“人丁稀少”。由于学员少，杨老师所有动作都是亲自示范和上手指导，杨老师严格要求每一个动作细节，每次错误他都耐心地讲解动作要领、分析错误原因、纠正错误动作，保证我们每一个动作都是标准的。杨老师比较重视时效性，培训过程中没有开班典礼和讲话，在短短8天的培训时间内，我们共学习了上百个健身动作，而且每一个动作平均都练习了上百次，直到我们真正掌握动作并刻在我们的大脑内才学习新的动作。在培训过程中，只要课后做一些笔记，就可以将全部动作和技术要领记住。

3.气氛和谐，相互提高。在杨老师的培训班内的学习气氛非常轻松，没有明显的老师和学生之间的等级划分，学员也都像朋友一样相互协助和指导。我作为一名大学教师知道课堂气氛可以很大影响教学效果，杨老师上课的气氛正是所有体育教师所追求的效果。究其杨老师能有这么好的教学气氛的原因，主要是

【活动准备】

各种形状的纸板若干个、录音机、磁带。

【活动过程】

一、热身运动：

幼儿手拿纸板边听音乐边做动作的进场，进行热身运动。（鼓励幼儿做不同的动作）

二、自由探索活动

1、引导幼儿用各种形状的纸板来玩，看哪一个小朋友玩得方法多，而且跟别人不一样。

2、幼儿玩纸板，老师注意观察幼儿的玩法，及时表扬玩得有新意的幼儿，并鼓励幼儿想办法和别人玩得不一样。如：抛接纸板、顶纸板、双脚夹住纸板跳等。

三、交流分享

1、请幼儿说出自己的玩法并进行示范，其他小朋友学做，如双脚夹住纸板跳、平衡练习等。

2、幼儿再次分散练习。(鼓励幼儿与同伴合作)

四、游戏：过河

1、鼓励幼儿利用纸板爬过河，想办法解决遇到的问题。

2、按要求站好队，平放纸板练习爬、立定跳远，要求跳到纸板上，尽量不要掉到河里。(游戏玩2—3次)

五、活动结束

1.对幼儿活动情况给予小结，进行表扬与鼓励。

2.幼儿听音乐《摇小船》，做放松动作。

【活动延伸】

纸板投放在建构区供幼儿继续玩。

活动目标：

1、发展幼儿快速跑的能力，且不与他人碰撞。

2、能在游戏中感受到快乐。

材料准备：母鸡、狐狸头饰各1个、小鸡头饰若干、“虫子”若干、录音机、磁带、“小鸡家”“狐狸家”的场景。

活动过程：

一、开始部分（准备活动）

1、鸡妈妈带幼儿在“老母鸡”音乐的`伴随下进入活动场地，音乐停止，鸡妈妈说：“鸡妈妈我真能干，看看我今天生下了哪个蛋宝宝！”幼儿随即蹲下做蛋宝宝，老师巡视。

2、鸡妈妈边巡视边问：“宝宝、宝宝长多大了？”

幼儿答“我们伸出小脑袋！”（带幼儿活动头部）

3、鸡妈妈问：“宝宝、宝宝长多大了？”

幼儿答：“我们伸出小翅膀！”（带幼儿活动肩、臂部）

4、鸡妈妈又问：“宝宝、宝宝长多大了？”

幼儿答：“我们跳出蛋壳了！”（带幼儿活动腰、腿部）

5、鸡妈妈问：“谁知道我们出去玩时应该怎样走？”（引导幼儿说出要一个跟着一个走并进行队列练习）

二、中间部分（跑的动作练习）

1、鸡妈妈：“宝宝们越来越棒，现在妈妈要教你们一个新的本领：小鸡捉虫（模仿捉虫的动作），如果在找虫时遇见了大狐狸，我们可要赶快跑回家里。”

2、练习快速跑的动作，提示幼儿要快速前后摆臂。

3、带鸡宝宝到树林里找虫吃，遇到狐狸后快速跑回家里。

4、在家里巡查有没有丢失的小鸡，并同宝宝一同商量救同伴的方法。

5、带宝宝一起去救同伴，要求：轻轻跑出去躲到大树后面，等妈妈把同伴救出后一起快速跑回家，同事注意不要撞到同伴。

6、鸡妈妈再次带宝宝捉小虫，捉到后把它快速带回家，可别让狐狸给抓走。

7、回到家中分享食物。

三、结束部分：

带鸡宝宝做整理活动，带回活动室休息。

教学目标：

1、练习双脚向前跳跃，发展协调能力。

2、培养孩子参加体育活动的兴趣，体验和同伴一起游戏的快乐。

教学准备：

小白兔头饰每人一个，红绿蘑菇是孩子的2~~3倍，红、绿篮子各一个。

教学重点：

能双脚向前跳

教学过程：

1、情景导入

老师（兔妈妈）幼儿（兔宝宝）兔宝宝们你们走的本领大吗？你是怎么走的呀？（引导孩子说出小白兔走路跳跳跳）师边念儿歌边跳：兔宝宝真漂亮，长长儿朵短尾巴，走起路来跳跳跳。孩子们学轻轻跳。宝宝的本领真大，我们种的蘑菇长大了，我们一起去采蘑菇吧。

2、游戏：兔宝宝采蘑菇

我们有两只篮子是什么颜色的呀，采蘑菇喽！我们一定要跳着去采蘑菇，每次只能采一个，采回来后放到和蘑菇一样颜色的篮子里。

1)提醒幼儿学小白兔跳轻轻跳。

2)提醒每次只能拿一个蘑菇。

3)鼓励幼儿多采几次。

3、吃蘑菇（调节幼儿活动量），我们肚子饿了休息一下吃点蘑菇吧。

4、再次采蘑菇后结束，我们的本领真大采了这么多蘑菇，我们一起抬回家吧。

适合班级：

活动名称：

体育游戏——猫捉老鼠

活动目标：

1、喜欢玩体育游戏，能灵活的钻、爬、跑、跳。

2、能修改游戏规则，大胆表达自己的想法，并在游戏中加入器械或废旧材料。

活动重点：

在游戏中能按自己的兴趣和想法修改规则。

活动难点：

能使用器械或废旧材料增加游戏的挑战性。

活动准备：

1、经验准备：有过改编游戏的经验。

2、材料准备：拱形门、纸箱、大小不同的沙包、呼拉圈、各种粮食、猫的头饰等场地布置：设置两个老鼠的家，不同的路线。

活动过程：

1、准备活动

（1）听着音乐和老师一起做准备活动。

（2）猫来了，幼儿四散灵活躲闪跑。

（3）加深难度：猫来了，小老鼠们要往相反的方向跑。猫从前边跑过来了，小老鼠就要往后跑；猫从左边跑过来了，小老鼠就要往右跑。提示幼儿跑得时候主要安全，不要碰到别的小朋友。

2、游戏活动

（1）玩游戏：猫捉老鼠（黑猫警长的音乐）

提好要求：咱们前两天玩了猫捉老鼠的游戏，游戏的规则是什么？

猫要想办法去捉老鼠，但是只能在粮仓的周围，不能追到小老鼠的家里。小老鼠要想办法躲过猫，偷到粮食。被捉到的老鼠要停止一次游戏。玩2遍。

（2）谁还想当老鼠？小朋友都喜欢当老鼠，那咱们想一想能不能换一种玩法，让小朋友都能加入到游戏当中呢？

小朋友都想当老鼠去钻，那谁来当老粮仓呢？

启发幼儿可以利用操场上的材料来做粮仓。

（3）幼儿尝试寻找材料做粮仓。

（4）玩修改后的游戏：提示幼儿游戏规则。

（5）发现问题，并讨论解决的方法。

（6）解决问题后再玩一遍游戏。

3、放松活动

分成两组数一数一共有多少粮食。

4、结束回班

日常求职者如果通过网络下载简历模板制作简历，需要针对简历的内容进行全面的筛选，将存在较高价值的内容进行有效的诠释，尤其对于个人简历的学历与工作经验部分需要正确对待，善于分析简历内容中的细节，通过细节展现自我的竞争优势，为获得工作岗位奠定技术。

很多招聘单位为提高人才的`应变能力，通常在个人简历的阅读过程中设置一些特殊的情况，观察应聘者的反应能力，因此求职者掌握利用个人简历识破陷阱的能力非常重要，能够巧妙的通过招聘单位的考核，最终获得适合自身的工作岗位，从而实现自我价值的展现目标。

不仅如此，对于建立描述过程中针对工作转换“关键点”需要进行细致的描述，并且的描述的过程中需要避免由大公司到小公司的转变，同时需要实事求是，因为网络能够查询到任何的消息，如果虚假的资料被揭穿，后果较为严重。

个人信息

大专

10年以上工作经验

现居北京

辽宁大连人

求职意向：

求职健身教练、会籍顾问

想在 北京 工作

期望薪资 12000-20000元/月

有信仰、有原则的我十年前大学毕业后毅然放弃航海专业，本着对健身健美训练的热爱，成为了一名体适能私人教练，如今我对训练的热情未减并更加热爱我的职业。我除了本专业精通外，英文很不错，还擅长很多东西，你说个领域可能就是我强项，高学历高智商，眼光独到且长远，还有我不是农村出身，老婆孩子热炕头儿的生活不是我要的。我在等一群志同道合的伙伴，共进退。

大连海事大学

沟通力强

有亲和力

诚信正直

责任心强

真正的全才

工作经验

北京中体迈搏体育文化有限公司

工作时间：2016年04月-2016年08月 [4个月]

薪资水平： 保密

在职职位：健身会所店长

工作职责： 负责全店所有事宜，谢谢。

北京中体迈搏体育文化有限公司

工作时间：2016年01月-2016年04月 [3个月]

薪资水平： 保密

在职职位：教练部门经理

工作职责： 统筹教练部门一切事宜。

北京享瘦派健身科技

工作时间：2015年11月-2016年01月 [2个月]

薪资水平： 保密

在职职位：休适能训练师

工作职责： 为会员提供休适能相关训练

北京三足顶立健身中心

工作时间：2015年03月-2015年09月 [6个月]

薪资水平： 保密

在职职位：私教

工作职责： 教练基本职责，私教销售，私教授课。

一兆韦德健身

工作时间：2010年10月-2015年01月 [4年3个月]

薪资水平： 12000-20000元/月

在职职位：私教

工作职责： 教练基本职责，私教销售，私教授课。

首钢篮球中心健身

工作时间：2013年07月-2014年01月 [6个月]

薪资水平： 8000-12000元/月

在职职位：私教经理

工作职责： 团队业绩，会员沟通，专业培训

英派斯健身

工作时间：2006年07月-2010年08月 [4年1个月]

薪资水平： 5000-8000元/月

在职职位：私教

工作职责： 教练基本职责，私教销售，私教授课。

学历教育

2004年01月毕业

赴新加坡留学

美式英语

2007年08月毕业

大连海事大学

航海技术

2007年08月毕业

AASFP

专业体适能教练

2007年11月毕业

AASFP

高级私人教练

2007年11月毕业

AASFP

运动损伤康复及处理

2007年11月毕业

AASFP

健身球教练

2007年09月毕业

北京体育大学

新型力量训练()营养及体重控制