1、人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。

2、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

3、只有对前途乐观的人，才能不怕黑暗，才能有力量去创造光明。乐观不是目的，而是人生旅途中的一种态度。

4、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

5、忧愁焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达喜悦和乐观，使人健康长寿。

6、一夜不宿，十夜不足。粗饭养人，粗活宜身。饥不暴食，渴不狂饮。人不怕老，就怕病倒。

7、人生在世，应该对事业热情，对生活热情，对他人热情。谁能保持这三方面的热情，谁将会有意义地度过一生。

8、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。

9、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。

10、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

11、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。

12、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

13、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

14、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

15、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

16、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

17、遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头。快快乐乐乐长命，气气恼恼恼成病。吐出苦衷心放松，憋在心里要生病。节食寡欲又清心，延年益寿又健身。

18、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

19、长寿六戒六要：一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。

20、健康凭健商，锻炼靠毅力。

21、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

22、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

23、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

24、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

25、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。

26、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

27、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

28、保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。

29、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

30、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

31、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

32、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

33、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

34、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

35、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

36、发怒容易使人失去理智，给我们的身体乃至学习工作和生活造成危害。所以我们应加强自身修养，做到克已制怒。

37、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

38、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。

39、千保健，万保健，心态平衡是关键。

40、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

41、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

42、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

43、人生如鲜花，令人赞赏；如美酒，使人陶醉；如希望，令人奋发；如动力，催人奋进。

44、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

45、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——欧洲谚语

46、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。

47、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

48、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

49、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

50、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。）

51、生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦躁怨恨和复仇心理铺就的道路。——穆尼尔·纳素夫

52、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

53、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。

54、经得起各种诱惑和烦恼的考验，才是达到最完善的心理健康。

55、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

56、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！

57、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

58、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。

59、真诚的十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂性格心理以至于道德的最好的考验。

60、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。

61、信心所给予的'生命，不只是一种依托，一种凭借，一种支持，而是永远的坚强和力量。

62、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。

63、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

64、预防事故案件，心理工作关键，学好心理知识，当好咨询骨干。

65、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

66、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

67、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。

68、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

69、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。

70、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

71、一个经常旅游的人，必有渊博的知识不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄充沛的精力。

72、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

73、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

74、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

75、淡泊名利，无所奢求。求其所可求，求无不得。求其所不求，求无一得。殚心竭虑，伤“心”害体。艺术千秋，人生朝露。不与富交，我不贫；不与贵交，我不贱。

76、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

77、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。

78、集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。——陶行知

79、世界上唯一有价值的东西，就是一个人充满活力的灵魂。

80、有病的皇帝，不如无病的乞丐。

81、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

82、体弱病欺人，体强人欺病。

84、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。

85、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

86、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

87、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

88、通则不疼，疼则不通。血脉畅通，百病不生。脑子常用，目明耳聪。精神不运则愚，血脉不通则病。

89、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。

90、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

91、房宽地宽，不如心宽。

92、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

93、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

94、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

1、人的理想志向往往和他的能力成正比。

2、理想不是一只细磁碗，破碎了不有锔补；理想是朵花，谢落了可以重新开放。

3、男儿不展风云志，空负天生八尺躯。

4、理想即寻觅目标的思维。

5、理想失去了，青春之花也便凋零了。因为理想是青春的光和热。

6、心如明镜台，时时勤拂拭。

7、每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向。

8、理想是世界的主宰。

9、生当做人杰，死亦为鬼雄。

10、一个人的理想越崇高，生活越纯洁。

11、理想是力量的泉源、智慧的摇篮、冲锋的战旗、斩棘的利剑。

12、世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。

13、有理想的、充满社会利益的、具有明确目的生活是世界上最美好的和最有意义的生活。

14、生活的理想，就是为了理想的生活。

15、人类的幸福和欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗。

16、理想是反映美的心灵的眼睛。

17、理想的实现只靠干，不靠空谈。

18、天行健，君子以自强不息。

19、立志要如山，行道要如水。不如山，不能坚定，不如水，不能曲达。

20、非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

21、人生的真正欢乐是致力于一个自己认为是伟大的目标。

22、人生最高之理想，在求达于真理。

23、理想就在我们自身之中，同时，阴碍我们实现理想的各种障碍，也是在我们自身之中。

24、只有知道了通往今天的路，我们才能清楚而有智地规划未来。

25、一个人如果已经把自己完全投入于权力和仇恨中，你怎么能期望他还有梦？

26、人生最高理想，在求达于真理。

27、梦想，是来自宙斯的礼物。

28、每一个梦想都值得尊重，无论它有多遥远，无论它能否实现。因为只要有梦，希望就不会熄灭。

29、梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为事实。

30、没有一颗心会因为追求梦想而受伤，当你真心想要某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮你完成。

31、梦想，是坚信自己的信念，完成理想的欲望和永不放弃的坚持，是每个拥有她的人最伟大的财富。

32、人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的.。

33、梦想只要能持久，就能成为现实。我们不就是生活在梦想中的吗？

34、如果不献身给一个伟大的理想，生命就是毫无意义的。

35、有梦想的地方地狱也成天堂。

36、梦是心灵的思想，是我们的秘密真情。

37、不要以为梦想是一个遥不可及的事情，梦想未必是拿来实现，但是它肯定是你一个前进的动力。

38、生活中没有理想的人，是可怜的人。

39、一个人有了远大的理想，就是在最艰苦困难的时候，也会感到幸福。

40、梦想不是虚无飘渺的，它是一种理性、是一种追求，是一种力量，激励人们去拚搏，去实现自己的梦想。

41、一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。

42、梦想这个词很奇怪，以梦开头，却要在现实里完成一切。

43、我们的生活是可以朝着自己梦想的那样去发展，幸福其实很简单，只要勇敢的迈出那一步。

44、在梦想跟事业面前，所有一切都很渺小，特别是感情。你想要感情，你就得放弃你的事业，两个一起很难。

45、梦是一种欲望，想是一种行动。梦想是梦与想的结晶。

46、一个人要实现自己的梦想，最重要的是要具备以下两个条件：勇气和行动。

47、很难说什么是办不到的事情，因为昨天的梦想，可以是今天的希望，并且还可以成为明天的现实。

48、当你每天醒来的时候都有两个选择：醒来，再睡，继续未完的美梦；醒来，站起来，去实现自己的梦想。

49、拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。

50、如果能实现，那就不能称为真正的梦想！

亲爱的同学：

大家好！

今天，我要演讲的主题是“祖国在我心中”！

我们是炎黄子孙﹑龙的传人，我们有着五千多年悠久的文化﹑历史，有着大好河山。无论在何时何地，我们每个人的心中都有一个神圣又伟大的名字，那就是“中国”！

看！一座座高大险峻的山，一条条清澈见底的河流。听！一首首赞美﹑称颂祖国的歌曲。闻！一盘盘香喷喷的家常菜，一朵朵花儿的芬芳清香。瞧！一座座古老﹑雄伟的建筑。

万水千山，祖国大好河山；千家万户，中华崭新面貌。在布满烽火的长城之上，读祖国青春的豪放。长城是由我们中国人用一块一块的砖修筑成的'，这些砖里都码满了我们中国人的决心，蕴藏着中国人的汗与血。长城，一条巨龙，在崇山峻岭间蜿蜒盘旋，它牵连着每个中国人的心，它时刻激励着每个中国人，它是我们中国人的骄傲和自豪，它拥有着悠久的历史！

“九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。如今直上银河去，同到牵牛织女家。”黄河是中华民族的摇篮，是我们的母亲河！黄河，你从天际中奔流而来，你哺育着中华民族，滋润着祖国大地。万里黄河山清水秀，锦绣中华天地人和！

同学们，让我们好好学习，取得理想的好成绩，报效祖国！让我们的祖国变得飞黄腾达，拥有美好的未来。祖国，你永远在我们的心中！

谢谢大家！我的演讲完了！

祖国在我心中 尊敬的领导、老师,亲爱的同学们: 大家好! 今天我演讲的主题是祖国在我心中,当你看到五星红旗升起的时候,听到原 来我们中国人民被外国侵略者的事情的时候...

如今,时代的接力棒要靠我们相传,祖国的未来在我们手中,我们要不忘祖国寄予我们的厚望,发奋图强,不忘祖国!因为:祖国在我心中! 谢谢大家!

亲爱的老师、同学们：

大家好!“五星红旗，你是我的骄傲，五星红旗，我为你自豪??”对呀，正如歌里所说的，五星红旗是我们中国的国旗，它那用烈士鲜血染成的红色，就是我们的骄傲和自豪。

祖国是那么古老与辉煌。从第一个朝代夏朝建立起来，一直到现在，祖国已经历了几千年的风吹雨打。但她却如此的繁荣昌盛!当太空中第一次有了中国人的身影时，所有的华人都在欢呼，都在雀跃!祖国真的太伟大了!此时此刻，我们不得不感谢祖国，感谢她给了我们一个温暖的家!

为什么老是有人把祖国比成母亲?国为祖国母亲用她那江河的乳汁养育了我们，使我们不再饥饿;祖国母亲用她那结实的臂膀保护了我们，使我们不再被人欺负??这所说的一切，都是真实的，不是用谎言支撑起来的故事。可我们的祖国母亲她也有被人欺负，受到欺凌的时候。我不想说，但又不能不说。在中国近代历史上曾有一个擦不掉的黑点，有一段抹不去的耻辱。当时的日本是一个野心很大的国家。他们以一个无端的理由向我们中国发起攻击。“9、18事变”、“南京大屠杀”都见证了这铁一般的事实。我们两千五百万同胞都无辜地死在日本刽子手的刀下。这怎么能不叫我们愤怒呢，但我们并没有低头，我们用八年抗日迎来了新中国的成立。也就在这八年中，我们中国一个个这国献身的英雄屡出不穷，也就在这八年中，一个个惊天地，泣鬼神的故事不断发生，也就在这八年中??这了不再让历史悲剧重新上演，我们必须好好学习，为祖国的建设做也自己的贡献，不再让祖国受到别人的欺负。我的演讲完毕，谢谢大家。

获奖感言

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好！我叫司兆琦，来自刁镇中心小学的金笔作文学员。 在本次“金笔作文”培训中，我很荣幸获得奖学金，首先我要感谢老师给予我的教导，在此真诚的对老师们说声“谢谢”。

在金笔作文培训班中，我学到了很多在学校里没有学到的很专业的作文知识和技巧。如：如何运用各种方式给作文开好头，结好尾；如何从动作、语言、心理、神态等方面来描写一个人的性格特点…...等等。正是有了如此夯实的专业作文技巧，我的作文水平才会有不断提高的今天。

在金笔作文培训班中，老师课上悉心教授、耐心指导，教学方法也生动有趣，能激发我们对作文的写作兴趣，老师们尽心尽责的指导我们每个人的作文。

在金笔作文培训班中，老师还教育我们课下要多读课外书，要善于积累好词好句，名人名言；还要记录身边的有趣的人和事，不断积累作文素材。

就是在金笔老师们的指导下，我不仅上课认真听讲，还把平时零零碎碎的时间都用在看书上。比如：小说、报纸我都看。再有我对待每一篇作文都非常认真，把所学的作文知识和技巧有选择的运用到写作中，反复修改中，作文本经常被我改成小花脸。付出总有回报，我也在老师不断的表扬中收获着喜悦。

在以后的培训学习中，我会再接再厉；在老师的谆谆教导下，争取把作文提高到又一个新的台阶。

最后，再次感谢指导和帮助过我的老师们。

谢谢大家！！！