欣莲坐在我的咨询室已经半小时了，一直都是她在讲。一边讲，一边抽纸巾擦泪，还有些不好意思地说“我是不是有点没出息？”

在她的叙述里，“做自己”是出现频率最多的词。欣莲是一个乖乖女，从小到大都听家里的安排，一直是好学生，上大学学了父亲安排的英语专业，毕业后进了父亲联系的稳定制造业国企，做行政人事工作。然后，母亲又开始安排相亲。一切都很顺利，顺利得连父母亲都不会相信有一天欣莲会郑重地宣布：我要做自己。

欣莲是看了一个视频才受的刺激，她就是觉得视频里演讲的那个人才真的是活了一回，自己简直就像一个活得舒服的木偶，自己的人生被别人导演着、操控着。往往，看似平静的火山下面，蕴藏着巨大的能量，一旦爆发，没人拦得住。父母不理解，怎么好好的工作就不做了，非要到北京去打工？

不理解归不理解，父母爱儿女，去就去吧。就没再说什么了。

欣莲到北京工作是下了决心的。租地下室，上招聘网，投

就这样，一做就是一年，欣莲也从新人小白，成为了一个偶尔也能做做销冠的成熟销售。稳定了，问题就来了。

“做销售倒是还行，不过这也不是长久之计啊。”欣莲满脸愁容，“这不是我当初来北京的想法。我和爸妈说，我一定要做一个知名的老师。”

“现在呢？距离这个目标有没有近一点呢？”我问到。

“可现在，做讲师遥遥无期，家里一直在催着结婚。”欣莲有些心烦意乱，“同时，还有猎头挖我去别的公司做销售。我都不知道该怎么办了！”

“有人挖你？”我示意欣莲继续说下去。

“是的，底薪比现在高，提成也更好，过去之后还有机会升值。”欣莲喃喃地说，“不过，这不是我想要的啊，我就是想做讲师，这也是我待在这家公司的原因。”

“看来你似乎很清楚自己的追求？”我试探地问。

“在以前，我的朋友、同学也给我推荐过收入更好的职位，我想都没想，就拒绝了。但是，现在，我好像对自己没有了信心。”欣莲明显有些沮丧。

“没有信心？”我重复道。

“是啊，没信心做讲师了。原来还很坚定，现在越来越动摇了，一年了，除了销售的工作，我几乎什么都没有做。我总在想，我是不是太懒了？”欣莲很诚恳。

“为什么呢？是不是因为做讲师对你不那么重要了呢？”我好奇地问。

“不是不是，”欣莲着急申辩，“很重要很重要，我和爸妈说了的，我要做讲师。我自己也有想法，一定要混出个人样来。不然，口口声声说是做自己了，结果，什么都没有做成。我有时候真的恨自己，总是太贪玩了，好多应该做的事情没有做。”

“应该？”我听到了一个有点生硬的词。

“是啊，不是有句话说，自己选择的路，跪着也要走完。我真的应该为梦想付出些什么，也不是没有时间，但总是都玩过去了。”

“看来，你的纠结是卡在现实的跳槽谋取高薪，和理想的做自己之间。”我在和欣莲确认。

“是的。”欣莲补充到，“我就像是走路忽然走失了，想要的，似乎又不是我想要的，不想要的，又那么有诱惑。”

听上去有点绕，我却明白了，说是做自己，却一直没有找到自己。这样的情况太常见了，表面上，是挣脱了父母的“关照”，实际上，却被“做出样子”念了咒语。甚至背负了更多对自己的指责：太懒了，太贪玩了。

“不想要的，有什么诱惑？”我追着问。

“收入呗。”欣莲说话有些发虚。

“这是你不想要的？”我继续追。

“也不是啦，不然怎么是诱惑呢？不过总觉得有什么不对。其实，我也总在说服自己，有了钱，也算是混出个样子了。”欣莲纠结得很。

我已经确认了，找到自己，是一定要先做的事情。

“好了，不必纠结了，我们先不管眼前的这些选择和烦心事。假设，我们一起来到未来的一天，这个未来可能是十年后，二十年后，三十年后，我们遇到了一个美美的，满足的欣莲，那时的欣莲，已经过着自己理想的生活了。你觉得那会是多少年之后？”我期待地看着欣莲。

“四十年后吧，我那时会是一个老太太了。”欣莲脸上露出了笑容。

“嗯，四十年后，一个叫欣莲的老太太坐在了我们对面，面容和蔼，内心平静，幸福从脸上的皱纹里绽放出来，周身撒发出柔和的光。她和我们说，这辈子，她最幸福的事情就是做自己了。”我顿了顿，伸手示意欣莲，“面对这位老人，如果用几个关键词来形容她，你觉得那会是什么？”

欣莲笑了，“温柔的，坚定的，还有，包容的。”

“具体说说看？”我笑着扬了扬手，示意她继续说下去。

“温柔，就是对自己，对别人都很温柔，善良、知性，让人感觉很舒服。坚定的，就是自己有独到的看法，平淡，但不平庸。包容，就是对世界，对自己都很包容吧。”欣莲越说越开心。

“我听上去，似乎还有智慧呢？”欣莲的话语里，知性、独到、不平庸，似乎都和智慧相关。“是的。”“愿意加进来吗？”“可以。”

“这才是你理想的样子呢！”我重复到，“温柔、坚定、包容、智慧。”我话锋一转，“如果，理想的你是一种植物，你觉得会是什么？”

“嗯……”欣莲在想。

看到她努力搜索的样子，我换了说法，“如果找不到对应的植物，那就换一种动物，理想的你会是什么动物呢？”

“小鸟！”欣莲脱口而出，“自由自在的小鸟。”

“太好了！”我也很欣喜，“你会用什么方式来喂养这只小鸟呢？”

“怎么喂养？”欣莲似乎没有听明白。

“你觉得，如果你是这只小鸟的话，需要用什么方式才能让这只小鸟自由自在？”我又解释了一遍。“或者说，如果四十年后，你成为了那个理想状态的老太太，那是因为你拥有什么？”

这次，欣莲听明白了。她想了想。

“我要有良好的关系，家庭的关系，工作中的关系。”

“我要有一定的物质基础，可以支持自己持续学习，支持我出去玩，支持我还在上学的弟弟，还可以满足我的基本生活条件。”

“我要有不同的体验，出去旅游，与不同的人接触，去学习一些好玩的艺术。”

“我还要有自己的独立空间，可以独处。”

“如果是一个理想状态的`话，我希望能够影响人，帮助人。”

说完了，欣莲很满足地向后靠了靠。我似乎看到了那只自由自在的小鸟。

我总结了一下，“这才是你自己的样子呢，或许不是功成名就，也不是随心所欲，而是平平淡淡，温柔、坚定、包容、智慧。像一只自由自在的小鸟。”

“哦，这样啊，”欣莲似乎有点恍然大悟，“原来我一直还不是在做自己啊。”

“这是你现在期待的样子，未来，或许还有变化，”我提醒她，“你需要注意两点：一是注意屏蔽别人的评价，这样的评价有可能来自你的内心；二是坚定地按照你自己的期待来活，时间久了，你就会越来越感受到那种自由自在了！”

接着，我就和欣莲一起梳理下一步的计划：

对于良好的关系，你所期待的关系是什么样的？对于关系你有怎样的描述？为了这样的关系，你能做些什么？

你对物质的期待，需要认真算一笔账，具体会是怎么样的？如果收入可以带给你安全感，那么安全感的界限在哪里？

对于不同的体验，不要限于期待，也不要只是偶尔突发，你要制定出来一个年度、季度、月度计划，让你的生活中充满好玩的体验和对于体验的期待。

对于独立空间也是如此，你期待以什么方式去独处？希望怎样的频率？把固定的时间安排出来。

而对于影响人和帮助人，你自己的方式会是什么？你会做怎样的积累？你的计划是什么？

“如此，你的做自己计划，就会变得丰满而具体了。”我放下笔，看着欣莲。

“是啊，”她脸上洋溢着喜悦，“这么看来，做不做培训师，跳不跳槽，似乎都不是问题了。我自己会选择了。”

每个人的内心里，都有一个自己期待的样子，那个样子活泼泼地召唤自己。有时，清晰鲜明，有时，若隐若现。只有不断叩问内心的人，才能让真实的自己陪伴左右；只有努力接近真实自己的人，才能让生命轻盈自由。

无论做什么事都要讲究分寸，说话更是如此。俗话说“话到嘴边留半句”，其强调的就是“分寸”二字。那怎，怎样说话才不失“分寸”呢？大家还要注意以下几个方面：

1、说话时要认清身份

任何人都不是独立于社会而存在的，总要与身边的人交往，完成一系列的活动。这里的身份包含两个层次：一是明确对方的身份，二是弄清自己的身份，只有摆正二者之间的关系，才能有效沟通。在家里，我们是父母的孩子；在学校，我们是老师的学生；在教室，我们是别人的.同学……场合不同，人的身份也会有所变化，而说话也要注意分寸。对待长辈，要用尊敬的语气，学会用谦词、敬词；与同学交流，一般不用太拘谨，因为同龄人有着共同的话题。交流时，语气不能过硬，也不能刨根问底，如果对方不便回答，应该及时作罢。

比如：第一节是

2、说话要带有善意

“善意”是为人处世的基本原则之一。与人为善，不仅要体现在思想观念上，还要化作一言一行。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”这句诗充分说明了“良言”与“恶语”在交际中的区别。生活中，很多人说话不注意，甚至出口就伤人。比如：有的女生长的比较胖，有男生便说：“喂，大企鹅，你能不能走快点呀，别在前面挡路。”这个比喻显然是不妥的，甚至带有讽刺和鄙夷的意味，女生听了怎么能接受呢？小则一场口水战，大则招来别的学生大打出手。一句话惹来麻烦，怎么收场？以后同学之间还怎么相处？说话不注意分寸，伤人又伤己。在学校，有的老师说话也不注意，看到女生打扮得花枝招展，便用“狐狸精”来形容；而个别学生背后也会抱怨老师像“母*叉”。这样的词语带有一定的诋毁性，虽然没有当面说出口，却也不失身份。

新学期伊始，某班转来一名学生，相貌平平，衣着朴质，看样子家庭条件很一般。而作为她的同桌，第一句话就是：“你家住哪儿？你是怎么上学的？”这样的话带有一丝关心，问一下不必大惊小怪，可是第二句就变味了。“你还住在老小区呢？你家没有车啊？这么远骑自行车上学，真够呛！”这样说话有失分寸，不仅达不到拉近关系的目的，反而让对方觉得你是一个很势利的人。“上学是为了读书，也不是来比富的，骑自行车怎么了？我还锻炼身体呢。”

3、说话时要尽量客观

客观指的是真实性，就是说话要有事实依据，不能信口开河。有些人不注意客观事实，说了一大堆话没有几句可信的，那还不如不说。而这样的话也会降低你的可信度，使人觉得你很虚，不可深交。这样的印象一旦形成，将很难改变你在别人心目中的形象，在以后的交往中也很难取信于人。

刘佳（化名）是一名初中生，家里并不富裕，可被他说得很有钱。“上周，老爸又出国了，给我带来很多好东西，有时间让你们见识一下。”“我大姑是旅游局的，说话可管用了，去动物园、植物园都免票！”“我妈说，如果这次考试我能考进前五名，她就给我换新手机。其实，我的手机也没买多久，我说不用换，可她非得……”这样的话很有“杀伤力”，让人高看刘佳，可他说出的话，很多都没有兑现，给人言不如实之感。时间久了，大家也都不把他的话放在心上，一听而过。很显然，他说话没有分寸，加入了大量水分，没有可信度。因此，说话要尊重事实，事实怎样就怎么说，既不夸大也不夸小。当然了，客观地反映实际，还要结合场合、针对对象，注意表达方式，在矬子面前不说短话。

4、说话不要触碰隐私

每个人都有隐私，而隐私权也是受法律保护的。所以，说话时千万不能触碰别人的隐私，否则就会引起沟通不顺，形成交际障碍。李丝娅（化名）正在读初三，学习很紧张，可她最近烦心事不少。她经常接到外地一个朋友的电话，而朋友开口便问：“你在哪儿？”她若回答“在街上”，对方便追问“在哪条街上”；她若回答“在家里”，对方也会问“一个人吗”“家里还有谁”“在家做什么呢”……如此这般才切入正题。李丝娅说，这个朋友并无恶意，但每次通完话，都让她很不舒服。在哪儿？做什么？和谁在一起？这些都是个人隐私，有时不便对外公开。

孔子说：“非礼勿言，非礼勿为。”这句话告诫人们，不合符礼教的话不能说，不合符礼教的事情不能做。当然了，这“礼”的含义不必太拘泥，也可以理解为“礼数”——不讲无分寸之话。询问别人隐私，就是没有礼数的表现，会使别人产生抵触情绪。所以，说话时一定要注意这一点，难道你希望别人问自己的隐私吗？

总之，说话的目的是为了沟通，若不注意分寸将很难达成共识。

这件事，已经困扰我许久了，只是想不到好的办法去弥合它，如果你们看了这篇文章的话，就给我想想好的办法吧！

那是我的好朋友，因为名字里有一个娽，所以我们都习惯叫他娽娽。我们在一起，可谓是做什么事都形影不离，玩的很开心，但是，有一件莫名其妙的事，却使我们的友谊在突然间就结束了。——那是一件不值得生气的事那一天，是大好的晴天，晴天的午后，夏日的阳光如水般音符一样灿烂的流动，湿澈了不同的妩媚的忧伤。这正好是娽娽十一岁的大生日，我早早的就来到她家里，娽娽家里来了许多的客人，这件事，已经困扰我许久了，只是想不到好的办法去弥合它，如果你们看了这篇文章的话，就给我想想好的办法吧！那是我的好朋友，因为名字里有一个娽，所以我们都习惯叫他娽娽。我们在一起，可谓是做什么事都形影不离，玩的很开心，但是，有一件莫名其妙的事，却使我们的友谊在突然间就结束了。

那是一件不值得生气的事那一天，是大好的.晴天，晴天的午后，夏日的阳光如水般音符一样灿烂的流动，湿澈了的妩媚的忧伤。这正好是娽娽十一岁的大生日，我早早的就来到她家里，娽娽家里来了许多的客人，大家聊得很开心。娽娽把我引到她房间里，我们一起玩躲猫猫，捉虾米的游戏。你藏我躲，不亦乐乎。忽然，一阵悦耳的音铃响了起来，把乐在游戏中的我们给吓了一大跳！娽娽手忙脚乱的接起电话，“喂，娽娽是你吗？我在你楼下耶，你家在几层？下来接我吧！”娽娽的另外一个要好朋友在电话中说道。“好，马上就来！”娽娽挂了电话，叫我在她房间里等一会儿，就出去了。

无聊当中，我便出客厅喝了一杯水，上了个厕所，出来时，娽娽她们已经在房间里玩了，我也加入其中。这一天，我们真的真的过的很开心。第二天上午，我在路上碰巧遇到了娽娽，想跟她闲聊几句，谁知，我刚搭讪上去，娽娽的脸马上黑了下来，理都不理我，还说以后不想再跟我一起玩了。我真是一脸迷茫，丈二和尚摸不着头脑。娽娽这是怎么了？昨天她生日我们在一起不是玩的好好的吗？

下午，我依然去找娽娽家找她，她打开门，没等我说话，她就插话说：“昨天我放在抽屉里的钱是你拿的吧?你怎么能这样？亏你还是我最好的朋友！昨天我下楼时，你趁我不在时，偷偷拿走了，我不想理你了！”说着，就关上了门。没有，我根本就没有拿，娽娽怎么就那么不相信我呢？

回到家，我发短信给娽娽，告诉她事情的经过我真的不太清楚，她出去的时候我出去喝水上厕所了，她的钱我真的不知道。娽娽也回短信，说，可那时就是我在她房间，她下楼之前钱都还在啊！我怎么解释，娽娽就是不肯相信。这件事过后，有几次偶然在路上撞见娽娽，跟她打招呼，她也不理我，不看我，我们俩就像是陌生人一样，形同陌路，以后也再也没有说过一句话。直到现在，我还是想去跟娽娽在解释一遍，但是我没有胆量，可是，我真的没拿啊，为什么就不能跟娽娽在说一遍呢？我和娽娽的友情还能在继续吗？

娽娽，不要生我的气，我没拿你的钱，虽然我也不知道你的钱为什么会不翼而飞，但是，我真的还想做你的好朋友，娽娽，你能听到我的话么？如果你看到了，你会懂我了吗？你会跟我和好吗？我们的这份友情永远不会改变。往年，你的生日都会有我的份，那么，这一年，没我的份，你会习惯吗？你会想我吗？你的钱又找到了么？你要回答我啊。