1、谁能读懂我的爱，那个只为了你才会有的爱。

2、你单身不是因为你不够好，而是说明目前还没有人配得上你。

3、有时候，日夜思念，而当日夜思念的人出现，你却安之若素。

4、悲哀是真的，泪是假的，本来没因果，一百年后没有你也没有我。

5、一辈子不长，对心好点，别让她受伤。

6、小时候发脾气的话叫闹小情绪、而长大后就叫撒野。

7、说出口的伤痛都已平复、绝口不提的才触及心底。

8、你不知道我是鼓起多大的勇气，才敢念念不忘！

9、他用十年扮演一场过客，她用余生回忆一场错过。

10、低声下气地哄你，是因为你在我心里占有重要地位。

11、我希望这个世界很小很小，小到我一转身就可看见你。

12、有多少爱情看不透，有多少人能走到最后。

13、爱情只不过是甜美的幻觉，幸福之后徒留伤痛。

14、你的世界已经走远，只留下我一个人世界。

15、有人说我的表现就是爱上了你，可是叫我如何说出来！

16、感情不过无底洞，你抛下全部眼泪都填不满。

17、何为快乐？就是掩藏自己的悲伤，对每个人微笑。

18、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。

19、心很伤，泪很多，背叛的你没有忏悔过。

20、无须匆忙，该来的总会来，在对的时刻，和对的人，正因对的理由。

21、我们为了爱情当傻瓜，爱情却把我们当傻瓜。

22、我看着你的背影，我满脑子里的伤怀。

23、有些人，走进你的世界，只是为了给你上一课，上完课，他便离去。

24、当我们大步向前走时，从没想过未来是多么残忍。

25、在这个被遗落的世界里，还有多少人记得我。

26、最难过不是大吼，是痛到最深处喘不上气手发抖连泪都得忍着。

27、伤得最深的，也总是那些最真的感情。

28、你是否记得，我们曾一起走过，却也停过。

29、不要轻易说爱，许下的诺言就是欠下的债。

30、你的名字，你的眼睛，你的笑，你的好，我没忘，忘不掉。

31、想要一种解脱，一种不会再心痛的解脱。

32、心地善良的人运气总是很差；爱笑的女孩食量都不会太差。

33、风雨中，我还未站稳，请原谅我站稳后再与你相随。

34、如果已有太多经历，难过是否只因为分离。

35、不属于自己的东西，你去紧握在手里，那也只会弄痛自己。

36、回忆，很美、却很伤；回忆、只是回不到过去的记忆。

37、矛盾的心态，就像是抓奸，抓不着不甘心，抓到了又要痛心。

38、也许你给我的感动，只不过是情绪上的.波动。

39、多给别人一些体谅，多为别人考虑一点，那一切将截然不同。

40、无法不去想念，无法不去触碰，抱歉，我离不开你。

41、过去已经是回忆的灰烬，而未来是人们投射出来的假象。

42、若我带着对你的信任一直走下去，会不会有一天事与愿违！

43、昨夜小雨，落花怡尽，轻叹花吟，流水既无情，何须对深情。

44、曾经，我想和你分享我的所有秘密，但现在，你成了我心底的秘密。

45、很久以前我喜欢过这片天空，那时候你还是我的英雄。

46、我们都很倔，一个不回头，一个不挽留。

47、别把故事的开头说的太美毕竟都爱听结局。

48、你会流泪，并不代表真的慈悲；我会微笑，并不代表一切都好。

49、任谁的青春，都有一个最好的朋友，一个喜欢的人。

50、属于本人的，不要抛弃；曾经落空的，留作回想。

51、忧思在我的心里平静下去，正如暮色降临在寂静的山林中。

52、我想知道，我们用青春到底能抱住多少悲伤。

53、请原谅我原谅我不成熟，不爱你是借口。

54、你会孤独，那是你因为你不想有人陪伴，你不想有人走近你的心。

55、我要的你们给不起、我能给的你们嫌太少了。

56、缘分就是我爱的人是你，你爱的却是别人。

57、把所有密码改成了她的姓氏，她却离开了。

58、躲在万劫不复的街头，微笑参透覆水难收。

59、别为我做太多事，我怕我心愧疚的要死。

60、昨天已经走远，记忆中的你从未变过。

61、当莪松开迩旳手，眼泪就离开了眼眶。

62、彼此相爱就是幸福，如此简单，如此难。

63、我不明媚，不倾城，不温柔，但是我爱你不止于你爱她。

64、难过了不要告诉别人，自己陪着自己就好。

65、多少人曾爱慕你年轻时的容颜，可是谁能承受岁月无情的变迁。

66、后来有人问那年的我，是不是真的很爱你。

67、那就这样吧，再爱都曲终人散，那就分手吧。

68、彩虹的微笑，我会努力找回来，挂在自己脸上。

69、我像疯子一样喜欢你，你却看不见。

70、匆的感觉自己和世界脱节了，所以的一切都不属于我。

71、往事已为故事了，再留恋只是回忆，时间抓不住一切更抓不住你。

72、全世界的人都离开了你，我也会在你身边，有地狱，我们一起猖獗。

73、我爱错了人，撞得头破血流他也不会疼。

74、别拿谎言来考验爱情，真正的爱情不需要考验。

75、我一直觉得我们就应该在一起，我从来也没有想过要分手。

76、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

77、有些人，***都和我没关系。有些人，弄死我我都放不下。

78、曾经我也幻想白色婚纱手捧着玫瑰，如今我却不得不全身而退。

79、只想找个人，安安静静地陪着自己，没有谎言没有欺骗。

80、总是怠慢你的人就是不在意你的人，多说一句都是求。

81、爱情是什么，爱情如果没有面包来喂养，那便是穷人的奢侈品。

82、能笑到快要断气的人，自然也可以哭得无声无息。

83、昨天去市里参加放鸽子比赛，结果就我一个人去了。

84、经历过你才会知道你有多坚强，原来什么都承受过来了。

85、有没有人和我一样，还在为了一个没有结果旳结果执着。

86、不要伤我那么深，我没哭，只是眼睛太疼。

87、你总是强迫自己承受那些痛，而他却指着你的伤口毫不在意的笑。

88、风吹来的砂堆积在心里，是谁也擦不去的痕迹。

89、卑微了承诺，放肆了寂寞，又留下了我。

抑郁不好，我们要表达出来，可以看看下面的自己得抑郁症心情说说哦！

一、 别抱怨，别自怜。所有的现状都是你自己选择的，而且当你在开口责怪这种现状的时候，你其实已经享受过它带来了的一切好处。抱怨能说明什么呢，除了你什么都想要的贪，还有你不想做努力的懒。

二、 让你微笑的人，你尊重他。让你大笑的人，你喜欢他。而只有让你哭的人，你才爱他。所以爱上一个人的标准，不是谁让你开心，而是谁让你伤心。若从这个角度看。那么你以为自己在谈恋爱，实际上都是在谈伤害。爱情，就是打开了一扇门，引狼入室。然而你心甘情愿。

三、 有的时候显得幼稚，是因为你还没重要到让那个人成熟的地步。不是每个人都值得动用情商。

四、 写不完的文字，讲不出的哀伤，秋雨寒窗，触景生情，既是诉不尽衷肠，就让此情此景此时休。

五、 这一场凄凉的雨，打落了多少枯黄的叶，这一个凄清的夜，又忧伤了几人寂寞的心。

六、 承诺，只不过美丽的谎言，谁还会相信，在那灯火阑珊处，有一份爱期待着延续。

七、 对于生活，我不求绚烂无比，但求平淡真实，可是为什么，你却让我的生活在瞬间变得昏暗无光，是对你无情做作的慨叹还是真的爱过你。

八、 剩下我一个人简单的漂泊，风雨兼程，一路向北，做一个经历了人世的过客，谁又在谁的记忆里谱写下一曲离殇？

九、 选择孤单，选择寂寞，选择沉沦，选择等待，等待一个没有结局的天长地久。在一个人的世界上演与爱无关的独角戏，把梦想和希望折叠了寄给明天，把悲伤和痛苦陈旧了在记忆里埋葬，用沉默和淡然来掩饰所有不安、无措，还有绝望... ...

十、 遇见你之前，感觉很孤单，虽然一个人很自由，很清淡，很天然。不是想找一个人了解自己有多么伟大，有多么的与众不同，只是想找一个人有一样的心境，有相近的爱好，说说话，聊聊天，一起做许多事。

十一、 我要你知道，在这个世界上，总有一个人是会永远等着你的。无论什么时候，无论在什么地方，总会有那么一个人。

十二、 分手之后，我在空旷的世界里寻找一个人的寂寞。

十三、 人最大的痛苦就是心灵没有归属，不管你知不知觉，承不承认。

十四、 有的时候，最痛苦的不是失去，而是得到以后不快乐。

一、 成熟的人需要面具，戴上坚强面对社会，摘下温柔面对家人。

二、 每个人心中都有一个残缺不全的故事，每一个故事都有一个无法忘却的人。

三、 总有一种感动，叫做只有你懂。总有一种爱情，叫做只对你好。总有一种思念，叫做来到你身边。人生里会遇到许多人，有的时候你会想将就一下算了，但将就意味错失你真正想要的。所以，你到底是想要尽快，还是想要美好。是想要立刻拥有，还是长长久久。没有等待，怎么有未来。

四、 别因为冲动说一些过激的话。没有人愿意拿热情换冷漠，拿体贴换伤害。冲动的话语，也许已经伤透了他的心。钉下一根钉子容易，但是拔起它，你是否能修复好栅栏上的洞呢？如果你已经说了，那么请道歉，用你的温柔去尽量弥补，只是是否有用就无法确定了。

五、 擦肩而过万千的生命，上一秒他是路人甲，下一秒撞进生命里，慢慢学会不追问原因，人间有多少的遗憾，就会有多少的惊喜。

六、 一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在。

七、 如果一个人，就这样生活：可以孤单，但不许孤独。可以寂寞，但不许空虚。可以消沉，但不许堕落。可以失望，但不许放弃。记住，没有伞的孩子必须努力奔跑。

八、 其实本来可以走得更远，只因为有的人没有珍惜，所以走向了分离。选择了不同的路，就要做好自己承担的准备。不会有那么一个人，永远的陪你走下去。

九、 我遇见的最幸福的事情是我在最美的时刻遇见你，即使我们最后不能在一起，也感谢上帝让你出现在了我的生命里，让我知道世界上有那样一个人可以让我义无反顾，即使全世界为敌也在所不惜。

十、 在感情里受伤不可怕，因为你受了无数次的伤，可能正是最后幸福的准备。在事业里挫折不可怕，因为你无数次的摔倒，可能正是最后成功的铺垫。岁月带给你的任何伤痕，都是逐渐把你变成更好的人。当你准备好了，会有最合适的人和生活，在等着最好的你。

十一、 如果我是你的一颗泪珠，我会落到你的唇间，长驻你的心里。 如果你是我的一颗泪珠，我一辈子也不会哭，因为我怕失去你。

十二、 捧几把阳光洗洗脸，挤一节朝露刷刷牙；盛一碗蓝天作早餐，摘几叶空气泡泡茶。生活，原来可以如此神话；希望，原来可以这样涂鸦。

十三、 如果你一生气，对方就立刻听你的，那是怕你，怕是因为爱。如果你一发嗲，对方就立刻听你的，那是宠你，宠也是因为爱。如果你一难过，对方就立刻听你的，那是疼你，疼也是因为爱。但如果不管你做什么他都不愿让步，就知道吵架，那爱究竟在哪？对你好有三个标志，要么怕你，要么宠你，要么疼你。

十四、 梦里出现的人，醒来就该给他们打个电话。这样生活会简单得多。

十五、 我不记得是谁曾经建议过，为了使灵魂平静，一个人每天要做两件他不喜欢的事。

十六、 时间玩得起我们，我们却玩不起时间，在吃得起苦的岁月里，别太安逸。在吃不起苦的日子里，别太逞强。

十七、 ——你知道我为什么还是现在这个样子吗？——因为道理你都懂，但你懒。

十八、 尖酸刻薄的话少说，冲动任性的事少做。

十九、 宁可孤独，也不违心。宁可抱憾，也不将就。——能入我心者，我待以君王。不入我心者，我不屑敷衍。不管生活如何百般引诱，我就是这样的决绝。

二十、 一个人的世界，一个人的生活，每一个想你的夜晚，每一个梦，每一分钟，每一次想你，每一次失落... ...

二十一、 一个人孤独守望，车水马龙的喧闹都市在我眼里都已成为寂寞流光，青春飞扬，可是一叶孤舟航行在漫无涯迹的海面上，找不到前行的方向，搁浅了时光，搁浅了记忆，也搁浅了我的青春，唯留下一丝惆怅，静待船上人如何演唱这曲落寞孤伤。

二十二、 爱情不仅是鲜花、微笑、亲吻和春风。它也是严寒时的青松、黑夜中的火花、长途跋涉中手挽手的挽扶。---艾明之

一、 想念的旋律，你我间回忆，心中的思念，如何再见你？——言承旭

二、 天久易长安，地久梦千年，琼楼高处已黄昏，莫要良人对月寒窗提笔画凄凉，情已逝，爱难舍，欲语心事将谁说，飞花处，无奈，未语泪先流。

三、 遗憾是幸福的前奏，要经历过好几次的失去，才会听见获得的旋律；错过只是个休止符，曾经遭遇过的时间捉弄，才会知道缘分的可贵。拥有过，就不怕再见，只怕你连再见的机会都没有。

四、 记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。

五、 对於承诺，男人非常慷慨。男人一生向女人所许下的承诺，多不胜数，几乎连他自己忘了。男人知道，女人的爱情，离不开承诺，没有承诺，就是没有将来。男人若不向她许下承诺

六、 我做的一切。我对他再没有感觉，我不再爱他了。为甚么会这样？原来我们的爱情败给了

七、 我开始怀念，那些四处散开的花，它们因为你的离开，妖娆的变换着华丽。漫漫的堆积成内心坚实而无法倾诉的爱慕。被渐次淹没的暖。天际边黑色的暗涌，在路灯下渐渐清晰。我依然在路上游荡，看着人来过往。他们无视我的存在，默默地从我身边走过。偶尔会有人看着我，还带着笑意，却没有人读懂我的寂寞。却没有我爱的人与爱我的人相伴。心里蔓延着空荡与不甘

八、 假如你想要一件东西，就放它走。它若能回来找你，就永远属于你；它若不回来，那根本不是你的。

九、 在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不会小气；和睿智的人在一起，遇事就不会迷茫；和沉稳的人在一起，做事就不会莽撞；学最好的别人，做最好的自己。

十、 总有一些句子，会滴墨成伤；总有一个人，会在记忆里站成永恒。

十一、 如果你真的爱一个人，那个人便会在你最想忘记的时候出现在你的心里，会在你最难过最失落的时候出现在你的心里，可是你却想了又想却无法确定是否要告诉他你现在的感受，你现在的苦恼，因为你在乎他的感受，在乎他的想法。可是有的时候越是在乎就越容易失去，越容易让自己受伤。难道这就是爱吗？这种爱是很痛苦的.，就像我一样，爱情也别像手里的泥土越抓紧，就容易流下来，最后剩下的只是少之又少的尘埃。如果爱也这样，越是爱，越容易失去，那么我们是否要保持一定的距离，心灵的距离？可是那样，我们之间的交集又会在哪里呢？那些浑然天成的交集，错过多可惜。我们总在等待着，那些幸福的脚印，当你再回头的时候她已经消失了，原来幸福是在前方的。

十二、 不诉花前月，不诉情千结，不诉朝尘露，不诉暮飞雪。世间天道轮回，终是恒古不变，你，千不该，万不该，终不该负了我情丝万丈，到了陌上已末，记得回头看看墨染笔下的盛世繁华、

十三、 生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉，却还要是再见。——对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见。

十四、 时间是怎样一种东西。它能改变一切、带走一切、更可留下一切。昨天仿佛还在眼前，今天却悄悄过去。我们的生命总是那么有限，那些属于你我的年轻亦是如此缥缈。拥有时并无察觉，待往事已成过眼云烟，方才了解自己荒废了那大好的时光。岁月仍在，流星划过的刹那，却忘记在心中默默许下那卑微的心愿

十五、 我不知道天有多长，地有多久？但我知道，情路上，每一个人都渴望天长地久。

十六、 这个世界上，无解的事很多，比如说，如果你可以早一分钟，或者只要早几秒钟，你是不是就会和某个人，某件事产生连接。但往往大部分的人生我们总是在错过。

十七、 无法厮守终生的爱情，不过是人在长途旅程中，来去匆匆的转机站，无论停留多久，始终要离去坐另一班机。

十八、 受挫一次，对生活的理解加深一层；失误一次，对人生的醒悟增添一阶；不幸一次，对世间的认识成熟一级；磨难一次，对成功的内涵透彻一遍。从这个意义上说，想获得成功和幸福，想过得快乐和欢欣，首先要把失败，不幸，挫折和痛苦读懂。

十九、 终于归于沉寂，就像我们的一颗心，曾经火热地揣在胸膛里，滚烫得无处安放，急不可待地找人分享这温度，从没想过它也有一天会冷却，冷到我们只得自己环紧自己，小心翼翼，唯恐连这仅有的暖意也守不住。

二十、 或许，转身是为了忘却，可是，转过身，却发觉，有一种撕心裂肺叫做思念。

二十一、 每天给自己一个笑脸，告诉自己要开心，因为比起那些在死亡线上挣扎的人，健康地活着，本身就是一种快乐。

二十二、 跟自己玩着红路灯的游戏。红灯，转弯。绿灯，直行。漫无目的地走下去，看看这个城市最后会把自己逼到何处。把自己锁在小小的蒸气房里，像是在考验着灵魂承受悲痛的极限。有几度差一点快窒息，还是强迫着要继续支撑下去。一直被自己规定不能哭泣。于是就安安心心的告诉自己，眼眶里泛起的液体不是泪珠，是烟雾弥漫中凝结在瞳眸里的水蒸气。

二十三、 人生如虹，无痛不快，岁月苍老了容颜，其实每一种安静的瞬间那都是不一样的，但是如果你仔细听，它们都是很美好的。在骚乱之间，给你自己留出足够的空间去享受这一切。别说任何事情，安静的思考和呼吸。看风景如斯，品细雨如兰。

二十四、 别等到失去了，才懂得珍惜；别等到受伤了，才懂得原谅；别等到淋湿了，才懂得遮挡；别等到病入膏肓，才懂得保养，因为人生有许多等待，不可以重来。

二十五、 在婚姻中找到伴侣的爱，首先，我们要能够先找到自己，然后你才能告诉伴侣一个真实的你，因为找不到自己，无意识的希望通过伴侣的认同来寻找自己的存在，例如，通过伴侣的爱，来证明自己是值得人爱的。如果感觉不到伴侣的关爱，就感觉不到幸福和快乐。如果总是把目光放在伴侣是否爱自己的态度中，希望借助伴侣对自己的爱来找回自己的价值和意义，那么，一定是失望的。因为这是一个悖论：一个人就是因为找不到自己，所以才会希望通过伴侣的镜映来感受自己的存在。

大家都知道抑郁是一种很难得到治愈的病症，得了抑郁的人很容易被困在自己的世界中出不来，别人也进不去，但是还是希望大家能够开阔自己的心，让自己去做一些有意义的事，找回自己的快乐。

导读：

由于感情不顺利导致抑郁，通过积极自救的一个康复案例。

我的父母都是比较偏内向的人。他们成长在那场浩劫，由于家庭成份不好，被同学孤立和被批是经常的事情。我性格也随他们，内向不善于表达自己，由于家庭是工薪阶层，量入为出，平时也是能省则省。

上一年9月份，由于感情不顺利，也感觉自己到了适婚年纪却一事无成，情绪逐步低迷，工作上力不从心，排斥与朋友来往。11月初的时候，在朋友陪伴下去医院检查，报告显示脑功能异常以及对未来悲观，诊断为中度抑郁。

抑郁症带给自己痛苦是难以描述的，后脑天天感觉隐痛，仿佛有块石头，压着自己的快乐与记忆，大脑不受控制胡思乱想。

做任何事情都觉得力不从心，工作越是害怕越出错，经常被领导指责，父母那里得不到理解，自己经常大动肝火与他们吵架。

朋友们约好的活动，以各种理由推脱。尤其是躺在床上，明明已经快到中午，却丝毫没有活力，出门上班甚至散步成了最恐惧的事情。

记得春节假期，大家都是阖家欢庆，我却人模鬼样，除了亲戚来家吃饭，就是躺尸，大家有说有笑，我却无法理解他们在说什么，我仿佛感觉不懂得说话，听不懂汉语一样，眼神傻愣愣的。

春节过后，实在受不了抑郁症所带来的痛苦，哀求父母带我去医院，开了三种抗抑郁的药。

在单位，与领导沟通由全天班改为半天班。

初春的时候，我开始正式服用抗抑郁药，吃药后情绪有所缓解，不再和父母吵架。但是身体上却遭受新的痛苦，听说晒阳光对抗抑郁好，每天早上裹着厚厚的睡衣，在家旁边花园里，对着阳光看着大家有说有笑跳舞运动。我却在角落里瑟瑟发抖。

回到家后，在阳台清理一片空间对着太阳思考自己需要什么。

手机上也下载几本关于治疗抑郁书籍，睡不着时候翻阅一下。

转机是在3月份底，在药物，书籍，自己思考以及亲朋帮助之下。

突然发现，我活了这么大，从来没有顾及自己当下感受，表达当下感受。

在阳台上，自己试着去倾听，周边声音，有鸟声，开始注重自己的呼吸以及空气。把一切放慢，久违的安定感又回来了。我知道自己无法出门，我有几件脏衣服还没洗，开始逼迫自己洗衣服，把注意力从空想和痛苦中转移到具体事物当中。

接下来的一个月，跟着自己的感觉走，从做家务开始，恢复正常上班，外出散步，和朋友沟通交流。

一个月后我已经恢复到以往八成状态。

但是，我内心依旧存在着焦虑，我加强当下体验虽然降低痛苦，但是对于未来依旧感到恐惧，对于朋友还有疏离感。

4月底，自己想工作之外挣点闲钱支撑越来越大开销，开始关注某项金融行业，自己做投资。刚开始异常糟糕，遇到很多困难，但是自己不服输，知识一点一点的去积累，即便失败了遭遇挫折也告诉自己能行。

5月中旬建立一个群，和喜欢此业务朋友一起讨论分享经验。6 月在反复实验，学习和经验积累之后，彻底掌握此行业规律，开始和朋友扭亏为盈。成了群里当之无愧领导者。

现在，每天依旧很忙，甚至忙的眼痛，回家就想睡。

但是很自信，很快乐，朋友都说，你现在自信心爆棚，我不只是找到赚钱门路，我知道我想要什么，它是我的.事业，是我追求的，我做这件事毫无压力，很舒畅恨快乐。而且，我内心最后的那丝忧虑也荡然无存，我知道自己彻底治愈了。

我的故事讲完了，分享一下康复经验。

第一：严格按照医嘱吃药

永远要记得，抑郁症是一种病，有病就要吃药，药能够给予内心的安定，降低自己焦虑。虽然，刚开始很痛苦，但是，适应之后你的精神力会得到一定提升。

第二：获取亲朋的理解

抑郁时期，自己会很懒散，亲属对你的理解和帮助作用非常大，朋友会约你出去散心，父母的陪伴会让你内心有依靠。

第三：从书籍获取力量

最大力量是来自于增强自我认同书籍，我曾经固执于理想，认为自己的现在一文不值，不会沟通。但是，书里面说，你要活在当下，你去感受呼吸，感受音乐，你只有现在是可以把握的。

第四：从做力所能及事情开始

简单洗一双袜子，在阳台呼吸一下空气体验肺部变化，对着阳光嘿嘿傻笑，把任何事情具体化，然后做。不要求做到完美，只要去做你就是成功者。

第五：找到热爱的事业

理想的伟大，是来自于找到一件自己喜欢的事情，并做到极致。我们大多数人，活在别人期望之中，希望成功，却不知道自己想做什么。当我开始我的事业之后，内心再也不迷茫，充满力量，即便开始很痛苦，但是因为热爱所以无惧。

最近看过一篇文章，里面有个快乐公式分享给大家。

快乐=现实—期望值。

做快乐的自己，就是享受现实，一顿饭一个微笑一阵风，即便不是所有时候都那么愉快，喜怒哀乐都是自己人生一部分。

降低无用的期望值，你不需要为不爱你的人负责，不需要让所有人认可，做自己喜欢的事，找到乐趣，你就是伟大的。

你的理想来自于你做一件事很快乐。

希望大家都能康复，找到人生的方向，并且为之努力。