1、瑜伽于外是锻炼于内是修炼。

2、心灵瑜伽：调适、修炼、超越。

3、人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。

4、禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。

5、当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。

6、恐惧说着，当你老了，疾病与磨难就会增加。

7、为什么我们可以灌溉身体却要任凭干旱发生呢?

8、学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。

9、敏感度需要稳定度，这必须经由固定的练习来维持。

10、你的身体就像干旱，饥荒一样的得到无可救药的疾病。

11、你或许会不自觉回到你过去一直已来耽溺享受的生活方式。

12、瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力，这就是我们所谓的健康状态。

13、最好是就这么开始吧，而且当你开始了，就要维持练习的规律与节律。

14、修行意味着在你里面创造出一个秩序。就你现在的情况，你是一个混乱状态。

15、如果你想要仿效模仿现在的我，当然会受苦，因为我已经做瑜珈超过半个世纪。

16、要让这个"我"消失的最好方式不是透过苦行，瑜伽、断食，不!而是透过创造。

17、修行意味着创造出你内在的秩序。现在的你，可说是一团混乱，完全处于无秩序状态。

18、冥想——联系瑜伽的第一个招式。也是第一个让我变得宁静的招式。放空自己，得到舒缓。

19、瑜伽是一个连接意识和无意识的途径。唯有当你改变无意识，你的人生才会有一个不同的意义。

20、瑜伽之中，有一个印象标致。蛇吞尾。开始便是结束，结束便是开始。如此循环下去的，只有人心。

21、瑜伽是通过让你身体达到一个极限后，用一种痛觉让你的头脑放空，从而达到“天人合一”的感觉。

22、我对瑜伽的看法是要回复到它最真实的面貌，我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。

23、免于自己的自由是真正的自由;自己的自由是虚假的自由。瑜伽试着去达到自己的自由，而禅只不过是免于自己的自由。

24、一个瑜伽行者可以永远保持清醒，他会睡觉，但是他永远不会做梦，他的梦已经完全消失了。当梦消失，思想就消失了。

25、瑜伽行者意味着一个在练习那与宇宙同在的艺术或科学的人。除了自我生命中没有其它的问题;所有其它的问题只是分支。

26、跟事实一起生活是唯一的瑜伽、唯一的训练。一旦你彻底觉知到人的处境，你就会变得虔诚。于是你开始放弃;你不再占有。

27、你和瑜伽，在我生命的交集，是身体。原来，我来上瑜伽课的潜在理由是如此浅薄，当我和我的身体在一起，也就好像跟你在一起。

28、瑜伽：前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。

29、瑜伽里的呼吸法常常被用来停止头脑的运作。不同的呼吸韵律、呼吸的微小震动，都会对头脑造成激烈的影响，可能致使头脑受到损伤。

30、最好的姑娘，每天一杯清茶、一小时瑜伽、一本好书、一个美容觉，知道怎么疼自己，有男人的时候心无旁骛，没男人的时候阳光依旧。

31、脱掉制约意味着你必须了解目前人类意识打结的情况，这整个瑜伽的过程只不过是去了解那些复杂的结，然后打开它们，脱掉那些制约。

32、我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。而如果任何瑜伽行者教导你任何其它的东西，那全部都是无益处的。

33、瑜伽的即时任务是寻找结合—心与身之间，个人与神明之间，思想与思源之间，老师与学生之间，甚至我们自身与不易屈伸的邻人之间的结合。

34、它依你的强度而定，如果你能够了解欲望就是痛苦了解得非常深、非常尽致，你将不仅会进入瑜珈，你也将变成一个成道的人，你就达到了目标。

35、以一种瑜伽的'姿势坐好几个小时，只是在看着你的呼吸，一个人会变得非常无聊。整个静心的训练就是在帮助无聊。每一件事都在帮助你变得无聊。

36、接触瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离行”，把这种放弃心中执念的理念提炼成“断舍离”，运用到日常生活整理整顿、人际关系、思考等各个方面。

37、并不是要你去撕掉别人的面具。如果他们喜欢活在谎言中，那是他们的选择。你不需要去改造这个世界的任何一个人，如果你能够自我成长就很足够了。

38、如果内在的光没有被点燃，那么无论你点着多亮的灯在外面都没有用。当你有了内在的光就不再有恐惧：即便外面一片漆黑，你的光就足够照亮自己的道路。

39、食物就是那个基础。当你有更多的能量，你就会进入更多的层面，当你充满着洋溢的能量，你才能够达到瑜伽所期望的喜乐状态。一个死气沉沉的人无法达到神性。

40、瑜伽能够教你如何再度处于此时此地、如何忘掉过去、如何忘掉未来、如何带着如此的一个强度停留在现在，而使得这个片刻变成无时间性的，使目前这个片刻变成永恒。

41、能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢?古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。

42、老实说吧，没有什么脑袋好不好的，是肯用心与不肯用心之故。你把我这句话仔细研究，聪明的人一听就会，就记住了，我笨，我多念一百遍，也成功了。所以“勤能补拙”这四个字要记住。

43、在深度睡中眠变得有觉知才是重点。但那些所谓的瑜伽行者却不断地教导你如何倒立，如何扭曲和弯曲你的身体。瑜伽练习变成了马戏团，这是很没有意义的，它已失去了它原本真实的意义。

44、女人要对自己好一点，把自己的目光从心爱的男人身上一点，这样很可能就会发现世界气象万千。做旗袍女人也好，做瑜伽美眉也好，你优秀了，你多姿多彩了，才会让男人的眼光聚焦在你身上!

45、有人指出你的烦恼，指出你的业障和染污的心理，自己还不服气，还不肯改，然后还抱住那习气业力的心理，把它当宝贝。唉!就让你去缠绵吧，反正六道轮回也蛮好玩的，多滚几回，我在那边等你就是。

46、瑜伽的道路非常漫长，因为要将无意识的睡眠转变至有意识的状态，这一路程非常艰辛，它或许需要花上好几世的时间，而且谁知道你到底有没有可能坚持、忍耐那么久呢?所以，到最后，瑜伽沦落为一些练习身体姿势的运动。

47、只有瑜伽行者能够爱，世俗的人不能够爱，他只能够执着。爱从来不会给你痛苦，因为如果你爱某人，你就爱他的快乐，但是如果你执着于某人，你并不爱他的快乐，你的爱只是出于你的自私，你只是顾虑到你自我中心的要求。

48、你必须从事一项训练，而透过那个训练，有意识的知识将会像箭一般地穿透进入无意识。透过训练、透过瑜伽、透过练习，有意识的决定将会进入无意识，当它进入无意识，它才能够有用，否则你将会继续思考一件事，而却继续做完全相反的事。

49、冥想，就像睡眠一样，是无法传授的。它是自发的。

50、瑜伽是一种外在的锻炼，内在的练习。

一、 看尽了春夏秋冬色彩斑斓，怎么不留恋这红尘俗事里的缠绵，曾经承诺再怎么甜，也抵不过最后一句再见，乍暖还寒时候的秋天，落花诉说着思念，我们天天不见面，渐渐忘了你的脸，有你的时候很温暖，你走之后天也依旧蓝，没有你我只是很孤单，没有你我也要勇敢，微笑着遗忘了从前。

二、 你在天上五百年，你是否忘了我?你没来音讯，我寂寞的等了又等，遥望南天门痴痴地回眸，深深的留恋，久久的凝望，还不见你的只言片语，我枯萎了，我花容失色，我的花朵，我的花瓣，一瓣瓣的伤心落下泥土化尘，化作灰色的相思。

三、 喜欢落花人独立，微雨燕双飞的意境，静谧朦胧，独处那无法言说的孤独，凝眸空思忆，落笔处殇情，风翦流光韶华离碎。细雨弄弦入眉弯，一帘风送葬花曲，掩卷凭窗眸蓄泪，囚心玉壶为一醉，醉时不管人间岁。提笔铺素，绾绾柔肠碎，全只为念念不忘那撒落一地的凄美。

四、 记忆中有多少值得留恋和回味的事情，虽已经被岁月尘封，但一经掀开，都会有来自心灵深处的种种感动，细细的品味着，昔日的美好时光，流淌成一条长长的心河，飘荡荡着流向远方。曾经的过往，有着年少的轻狂，痴心的妄想，痛苦的也好，忧伤的也罢，都已随着时光悄悄流转。

五、 总是错过了太多，留恋一件又一件回不去的往事，没人诉说，没人劝慰，就这样，简单而孤独的一生。我们微笑着说，我们停留在时光的原处，其实早已被洪流无声地卷走。生活总是两难，再多执着，再多不肯，却也不得不学会接受那些渐渐的不再纯粹。从哭着控诉，到笑着对待，到头来不过是一场随遇而安。

六、 我讨厌对我好的人对别人更好。说实话，我会心痛。生命太短，没留时间给我们每日带着遗憾醒来。所以去爱那些对你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。当生活给你设置重重关卡的时候，再撑一下，每次地咬牙闯关过后，你会发现想要的都在手中，想丢的都留在了身后。

七、 我们活得累，多数时候怪不得外界、怨不得他人，是我们自掘陷阱、自寻烦恼。总是放不下架子，眼光朝上看，心往大处想，凡事眼高手低，终在梦境中迷失;总是抹不开面子，老是怕被别人看不起，把自己当作世界的轴心，在虚荣中折腾;总是解不开心结，留恋历史，伤怀往事，岁月蹉跎俱成悲，时光荏苒皆是空。

八、 期待，是所有心痛的根源。心不动，则不痛。幸福没有明天，也没有昨天，它不怀念过去，也不向往未来，它只有现在。我们一定要坚强，即使受过伤，流过泪，也能咬牙走下去。因为，人生，就是你一个人的人生。

九、 步履匆匆，是因为没有什么可留恋，毕竟横跨了近半个世纪，多少明白一点尘世的沧桑，什么是轻，什么是重，什么是舍得，什么是从容。该放下的就放下，不该放下的紧紧攥在手中，等待时光荏苒，岁月变迁，看那一轮暖阳红了又白，白了又红。

十、 其实，聚与散的感慨，花开花谢的轮回，早在清丽婉约的唐诗宋词中便得到深深的沉淀，那些深深浅浅的心语，甜甜淡淡的眷念，在灵动凄美的诗文里尽情地挥洒。风雨散，缘分尽，聚散皆有缘。缘，就是命中注定，落，随风而去……

十一、 清风拂，柳风铃，谁人弹奏《如梦令》，年少的回忆，在脑海里游历，娟中难掩相思泪，何方留恋烟花碎，步摇轻捻胭脂醉，怎的春去夏跟随，美人心悲，君可曾惭愧?

十二、 坐在夜下，我总是感觉这样的夜晚是寂静的，凄美的，虽然由无数星星伴奏着月光的妩媚，但那种痛那种伤还是会飘满整个夜空，就像咖啡的醇香，又有多糖的苦涩。

十三、 三月的桃花，夹着梅雪季末的一丝凉意，开放的韵致不够饱满。一枚桃花的情结，在记忆中逸香;我想，那份三生三世十里桃花的凄美、动人，要等到四月才会开到绚烂、极致吧!

十四、 一望无际的草原上，感受风与云的自由，江南小桥流水，邂逅诗情画意，丽江的清丽婉转，随意迷失在阳光之中，白雪皑皑的山峰下，冥想放空在青藏高原……没有去过的地方有我的期待，去过的地方有我的留恋。

十五、 来年春常在，今年春不回。无法挽回已经溜走的轮回，只能静守如今的时光。不为曾经信誓旦旦的永远不变的誓言，只为今生你我一个多情暧昧的眼神，只为今生你一个留恋的回眸。从此，染了情，惹了意，注定为相思，愁断心肠。

十六、 秋来霜冷，万木萧条，唯枫叶火红，红的让人落泪;那曾经翠绿的银杏叶儿，漫身染黄，黄的诗人难词。举首，夕阳晚照，霞光万顷，片片飘叶，随风曼舞。低头，落叶铺径，恍若金毯，真想不顾旁人，倒身躺下去，全身心去感受这一种说不出的温暖祥和与一丝道不明的凄美，就让它带我一直淋漓到远山之外。

十七、 每一次梦醒都让我觉得孤孤单单，心痛了谁懂，泪落了谁知，有时候我真的希望自己不再是自己，我总是对自己说：一个深呼吸就好，可我深呼吸了好多次，也没能卸下心里的沉甸。在每个夜晚都静的只听得见心碎的声音，那时，我才发现曾经所谓的永远只不过是一个转身的距离。

十八、 你是我今生不忍勘破的前尘往事。留恋在时光的心绪中，恍然间，突然就明白了。原来，我只不过是你生命中的一段插曲。嘴角勾起笑意，掩埋这忧伤的哀愁，心早已千疮百孔。愿只愿，今生永不相见，永不想起!

十九、 有人说，相见亦是有缘，我也曾深信不疑。然而，红尘千年，你会是我今生最美的缘吗?这场意外的相见，这般揪心的留恋，都折煞在了擦肩而过的瞬间。纵有钟情千万种，却未能令你动容，再回眸，望你倩影匆匆。

二十、 凄美的爱情走过漫长轮回，虽然各有不同却有同样的风景。我知道，人生如梦，万里跋涉只为邂逅与你有一个忘情的相遇。我也知道，缘如流水。是不是，我们前世流离，错愕成今世的宿愿?那忘川河畔的三生石上，是否早已写下我生生世世的离合悲欢?

二十一、 冬送走了秋天的留恋，但还会拥抱春天的温暖，岁月带走了我的年华，却只留给我无期的追忆和不舍的怀念。不知是流年太浅，还是旧时光的色彩太浓，那一池春花秋月的如水往事，就像不朽的湘江水，一江倾述，与月对白，不管顺流逆流，烟波依旧，情愫更浓!

二十二、 质胜文则野，文胜质则史。文质彬彬，然后君子。

二十三、 经年，你的一个回眸，是我和你前世五百次的擦肩而过修成的姻缘。只是在那天，天空在下着雨，打湿了许久的思念。我还记得你转过身，看见你背上的行囊填满了你积攒下的眷恋。你的长发垂在胸前，遮起了你的思量。我不懂什么叫一眼万年，但我懂得留恋眼前这幅画面，画面中有你的笑颜，还有你背上行囊落满尘埃!

一、 同事之间都是发自内心的关心和真诚，大家都不太看重利益，没有太多心计，这样既是同事又是朋友，还是老师，是他们让我拥有了现在这样的生活，让我变得更好，更优秀。

二、 工作辛苦,收入低,生活累,人心疲惫,让人焦脆!

三、 忙碌的日子，会让我无心闲暇烦恼，总让我的心维系在忙碌的事物之中，让我全身心投入其中。

四、 回首人生路，在人生的旅途中有阳光、也有风雨雷电;有平坦的道路、也有荆棘坎途;走过，经历过了，回首再看，虽然苦过、累过，哭过，但无怨无悔。漫漫人生长路就是永远充满挑战的，忙碌的人生，如歌的岁月，构成了人生精彩的篇章。

五、 近来因为种种原因，我很少在家，看着很忙的样子。虽然如此，但是给我的感觉还是不错的，因为忙，生活才显得那样有意义，才使我体会到生活的真谛。

六、 周一上班时，总会感觉疲倦、头晕、浑身酸痛、食欲不振、注意力不集中等现象。

七、 她脸上一副困倦的样子，连扯动嘴皮子的力气也没有了。双眼迷离，没有焦距，似乎在说赶紧给我张床吧。双手无力地扶着墙边，两腿发软，看着随时要倒下的样子。

八、 我已经累了，我想休息了，请你在我休息时慢。

九、 人生心累多于身累，心累重于身累，心累困于身累。人生当如歌，何处不蹉跎，唱吧天籁音，吟时泣箫和。身累的时候你可以休息休养疏筋按摩，很快就能恢复过来;而心累则无方可施，无药可治，伤其精，损其神。重则如履薄冰，随时都有生命之忧;轻者如其多病，病来如山倒，病去如抽丝。

十、 很多时候，决定一切的是态度，有了正确的态度，就可以将压力转化为动力，踏上成功的舞台。生活是公平的，虽然不敢说一份耕耘必有一份收获，但现在的忙碌既是对我以前虚度的光阴的弥补，也是为我以后的生活的铺垫。

十一、 将薪比薪的想一下，算了，不想活了。

十二、 她脸上一副困倦的样子，连扯动嘴皮子的力气也没有了。双眼迷离，没有焦距，似乎在说赶紧给我张床吧。双手无力地扶着墙边，两腿发软，看着随时要倒下的样子。

十三、 忙碌的时光虽然匆匆，但不虚度。无论今后的日子怎样，我仍会选择这样忙碌的方式生活，就如同现在。我在忙碌的工作中享受着生活，感悟着生活。人的充实是可以用时间来填充的，忙碌之时总感慨时光飞逝，那是思绪投身繁忙所获取的快慰，更是心怀在平和与烦躁下正确的取舍。我的生活就这样因忙碌而精彩起来，而生命因忙碌而存在着。形容工作累了的句子

十四、 她脸上一副困倦的样子，连扯动嘴皮子的力气也没有了。双眼迷离，没有焦距，似乎在说赶紧给我张床吧。双手无力地扶着墙边，两腿发软，看着随时要倒下的样子。

十五、 感觉很累，不单是身体的累，心更累。

十六、 朦胧的秋雨，懵懂的少年，深夜里伴行。永远走不出这寂静的夜。

十七、 上班心情比上坟还沉重，有木有?

十八、 我都是一站就是12个小时，脚底板疼的都受不了!

十九、 原来我总是无所事事，呆在家里，照看着家里几台电脑，枯燥无味，生活没有一丝劲道。现在忙了，但是生活也丰富了，朋友见的也频繁了，交流的机会就多了。其实我近来感触颇多，理解了很多道理。

二十、 我得到的都是侥幸，我失去的都是人生

二十一、 同事之间都是发自内心的关心和真诚，大家都不太看重利益，没有太多心计，这样既是同事又是朋友，还是老师，是他们让我拥有了现在这样的生活，让我变得更好，更优秀。

1、站在烦恼中仰望幸福，一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福。

2、学会适应，让你的环境变的明亮；学会宽容，让你的生活没有烦恼。

3、人生就是一个容器，装下的快乐多了，烦恼就少了。

4、心量大小决定了人生苦乐。心量越大，烦恼越轻。

5、不是别人使你烦恼，而是你拿别人的言行来烦恼自己。

6、忘了那些不高兴的事吧！连上帝都认为忧伤和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会看到明天的太阳比今天更温暖！明天的天空比今天更蔚蓝。

7活得糊涂的，容易幸福；活得清醒的.，容易烦恼

8、未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。

9、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。

10、学佛就是要善加化解烦恼，寻求心灵的安定。

11、学会遗忘烦恼，快乐就会多一点；学会遗忘苦闷，潇洒就会多一点；学会遗忘伤痛，喜悦就会多一点；学会遗忘磨难，幸福就会多一点，把人生中的忧愁烦恼统统抛到九霄云外，幸福就会伴随你的左右。

12、一个人如果不能学会遗忘，那将是很痛苦的事，别再自寻烦恼，快把痛苦的事给忘了吧！

13、一切问题都是时间的问题，一切烦恼都是自找的烦恼！

14、遗憾是一种美，一种卓绝的、痛苦的美。若人的一生没有一点遗憾，则此生如一盘没有加盐的菜，可吃但无味。若人的一生遗憾太多，则此生如一杯放糖过量的糖水，不甜却很苦生活因为有遗憾，才如此迷人，又如此烦恼人。生活正因为既烦恼人，又迷人，才这般令人想舍又爱，爱而难舍。

15、欲除烦恼先忘我，历尽艰难好作人。

16、真正的布施，是把烦恼、忧虑、分别、执着、通通放下。

17、只有生活中的弱者才会这样祈祷：“把我这满是烦恼的爱情熄灭了吧！”

18、爱情让你动脑，婚姻让你烦恼。

19、爱与感恩，能喜净心中的烦恼。

20幸福像足球一样踢来踢去，烦恼像奖杯一样不可撒手。

21、把一切泪水留给昨天把所有烦恼抛向未来开怀一笑把它当作甜蜜的创伤纵情一饮把它当作美丽的痕迹。

22、不要无事讨烦恼，不作无谓的希求，不作无端的伤感，而是要奋勉自强，保持自己的个性。

23、大多数人最烦恼的苦事，就是苦思冥想。

24、当心情不好时，胃口就不好，胃口不好时呼吸就不顺畅，呼吸不顺精神就不好，精神不好使就容易发怒伤肝，产生连锁生里因果不良反应。当心情好时胃口就好，胃口好时精神就好，精神好就不发怒，少烦

25恼事就好心情，好心情源于宽容人。

26、烦恼的事情最好在散步时把它忘掉，你不妨出来试试看看，一切烦恼事情都会像长了翅膀一样飞走了。

27、欢喜和感恩是消除烦恼的力量。

28、能付出爱心就是福，能消除烦恼就是慧。

29、让风吹走你忧伤，让雨洗掉你的烦恼，让阳光带给你温暖，让月亮带给你温馨，让爱情带给你幸福，让友情带给你快乐，让我带给你无限的问候！

30、人的烦恼就是记性太好，如果可以把所有事都忘掉，以后每一日都是个新开始，你说多好。

31、人有了太多的欲望才会有那么多的烦恼，这个现实的社会，各式各样的诱惑都有，能保持一颗宁静的心算是很难得了！或许一颗知足常乐的心比什么都好吧！

32、只想放空自己，让烦恼随风飘去，走过熟悉地方，失落感涌了上来。

33、人只要生活在这个世界上，就会有很多烦恼。