拖了这么久，就来写写“自卑”这令人讨厌的家伙吧

小灰小时候性格内向，不太喜欢说话，身体和同龄人比起来要差一些有点弱不禁风的样子，所以小灰的父母很疼爱他。

他没有得到应有的夸奖而是得到了母亲的批评

“不就是考了个第三嘛，有什么好开心的，你怎么不和第一比比”

小灰怒气冲冲的说到“小明才考到第十名”

“呵呵！你真有出息，你怎么不和比你高一层的人比啊”小灰母亲满脸不屑地说着

小灰沉默了下来…

五年级时发生了一场车祸，五年级他没有上，从此学习一落千丈，他受不了，六年级转了学

转了学的他身处在陌生的环境中，性格更加内向，他又用了好久才勉强融入到这个班级中，他没有很要好的朋友，成绩也是差的不像话，经常被叫家长。

他为了获得父母和同学们的认可和夸赞，一直再和比他高一层的人做比较，他希望可以做到最好，他开始追求完美，可他再也没有获得过父母的夸赞，他最后自卑了。

相信每一个自卑的人都有着和我同样或者类似的经历，小时候父母对我们又打又骂，从来没有肯定和认可过我们，她们觉得这样会让我们进步，我们可以变得更优秀一些，可实际上这样做却恰得其反，我们还小根本就听不懂他们更深层次的意思，等我们听懂了才发现为时已晚。

每个人都是根据别人做出的反应来形成自我认知，小时候我们很小，只能从父母哪里了解我们自己，可我们看到的只有批评和指责，怒气和不满，我们没有感受到被关注和被喜欢的感觉，我们和自信挥了挥手，说了声再见！

小灰自卑了，母亲也发现了，他和母亲进行了一番讨论，母亲知道是她自己做错了，她告诉小红家的父母，不要过多的指责孩子，要夸奖孩子，小红父母如获珍宝，回到家发现小红学习特别好，便一直夸“小红，你什么都不用做，你学习特别好，好好学就可以”

小红学习越来越好，可是她却自卑了，她在聚会上，看着朋友们的聊天内容，她发现她听不懂，朋友托她办点事，她还是不会，从学校出来的她更加自卑了，她发现她除了学习好以外她什么都不会。

我们的父母很容易出现这类问题，她们觉得只要夸奖孩子就好了，可她们却没有想到，这样的夸奖会让孩子产生“认知偏差”让孩子产生一种，只要这个事情做好，其它事情都会好的错觉。

小红父亲知道了，又赶快夸小红的综合能力说:“小红啊，爸爸知道你很优秀，你以前成绩一直都是全班第一，现在你开始上班了，我相信你一定能出人头地，干出一番成绩的，加油”

“啊啊啊啊啊啊…我特么现在还只是个月薪1000的打工仔呀”过大的压力彻彻底底的将小红拖向了自卑的深渊。

讲到这里大家就明白导致我们自卑的三个原因了。

1.父母没有给我们更多的关注，我们体会不到父母的关爱和自己是什么样的人

2.父母将赞赏都倾注在同一个优点或领域上，我们产生了认知偏差

3.父母表扬我们时夸大和夸假了事情，让我们产生了压力，开始了逃避。

如今看这篇文章的你一定是一个有能力改变自己的人，当你没事做的时候我们可以回想一下自己的小时候，你便会发现在那些令你不愉快的地方隐隐约似乎有什么不对劲！

对！没错！你明明就很优秀啊，可优秀的你为什么要自卑呢？

答案是因为投射，小时候父母没有夸赞和关注我们，只有批评我们，我们便以为自己是糟糕的是不值得被爱的，于是自卑就形成了。

小时候我们和父母是这个样子，而成年人也是这个样子。

一个自卑的人将他的自卑投射到了你身上，你从他身上看到了自己，以为是自己不优秀所以自卑起来，可实际上是他不优秀。

举个例子:八个人去KTV唱歌，前两个唱的特别好，像是专业歌手，该轮到你唱了，你激动的不得了，便开始唱起来，结果大家哈哈大笑，你羞愧难当，五音不全的你在大家面前出丑了，这个晚上你便不再唱歌了。

可实际上，是那些哈哈大笑的人是自卑的，一个自信且唱歌唱的好的人他一定不会嘲笑你，他从初学者这个阶段来过，知道初学者唱歌都会跑调，所以他根本不会哈哈大笑，而那些自卑的人，他们会想“哈哈哈，这个家伙五音不全，唱的这么难听还敢唱歌，太好笑了”“唱的不好还唱，真是作死”“这个家伙好丢人啊”

他们是自卑的，所以当你做到他们没有做到的事情后，他们很不爽，要找一些借口来嘲笑你，要影响你，要拉你一起下水。

所以你唱歌他们哈哈大笑时，你根本不用去理会，继续唱下去，用你的行为去征服他们，唱完这一首后，知道自己确实跑调，那这个晚上只唱上几首歌就好。当他们发现他们的自卑投射不到你身上，影响不到你时，便会觉得无趣没意思，奇怪的事情就发生了，他们便会觉得你很自信！

也就是说，你做一件事情时，别人嘲笑你，你便不要加以理会，继续完成自己的事情，而你在别人眼中你就是个自信的人了。

优秀的我们只是因为别人的投射导致自己的优点被掩盖住，只能看到自己的缺点，所以我们需要做一些事情来发掘自己深藏已久的优点。

等别人的反馈和夸赞这是不确定的事情，不靠谱，我们应该做一些确定的事情来树立我们的自信心

1.穿衣打扮

把自己打扮得美美的，没有丑人只有不会打扮的人，防止因为着装而让自己感觉到尴尬

2.走路时，抬头挺胸

眼睛注视前方不要把头搞的像拨浪鼓一样随便乱动

3.找到自己的长处和短处

不要用自己的短处去和别人的长处比。

4.说话声音要适中

说话声音太大会觉得没素质，太小会让人觉得你很不自信

5.不要做太多的小动作

你坐在那里不停的抖腿，双手插在口袋，不停的摆弄自己的手指甲，会让人觉得你很焦虑没有底气

6.缓慢又清楚地表达自己的观点。

迫不及待表达观点的人会让人觉得你很没安全感。

7.学会肢体接触

朋友说到精彩话语时，触碰他的肢体，你会有一种领导的感觉(可以试试…感觉挺好)

8.学会接纳过去和现在的自己

知道自卑的原因不是让你用来抱怨和拿来当自卑的理由，而是让你可以更好的成长

9.要稍微的自恋一下

别人对你的投射，最好的办法就是自恋，举个例子，别人说你不帅，吐槽你。你可以说“这么帅的我，你居然觉得不帅，没有审美观，要你有何用，来人，把他拖出去给朕斩了”

10.你应该立刻开始行动。

光说不做没卵用

小贴士:

自卑的我们一定拥有一项被我们掩盖很久的优点，找到它，它会给你带来想不到的好处。

相信我，你可以变的更优秀！

1、没有对这个世界清醒的意识，才没有绝望。

2、真正的绝望，是内心的迷茫。我们必须记住：路是自己选的，后悔的话，也只能往自己的肚子里咽。我们自己选择的路，即使跪着也要走完;因为一旦开始，便不能终止。这才叫做真正的坚持。

3、如果你想知道什么是希望，买一张彩-票;如果你想知道什么是绝望，买一堆彩-票。

4、最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷;最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是你自信的丧失;最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破灭;最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是你心灵的死亡。

5、不要灰心不要气馁。其实一切都有重新来过的余地，没有必要一下将自己打入绝望的深渊之中。对待人生要满怀着信心，相信这样，不但能让自己在失败后重新站起，更能让奋斗中的自己不断加油!

6、带着极端的恐惧，细数剩余的日子，迷离间感到绝望。

7、世上本没有绝境，只有对绝境产生绝望的心。再绝望的绝境，都只是一个过程，都有结束的时候。面对绝境，回避不是办法，挑战才有出路，昂扬向上的人在绝境中捕捉飞逝机遇，消极颓废的人在绝望中走向堕落沉沦。我们须从内心奋斗开始，矢志不渝地前行，物我两忘地努力，绝境就会被我们甩在身后。

8、人生格言：世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

9、一天，我终于不再怀念他，因为他离开太久了，我的习惯已经不再是习惯。

10、我没你想的那么复杂，只是喜欢你，所以顶风雨跨万水千山靠近你，不要不珍惜，只因旁人几句把握紧的手放下，起码我奢求你为我争执两三句，不否定我有故事，可所有的故事都是为了走向你。

11、被惊醒的梨园旧梦，这场戏，谁是戏子入情太深，演的太逼真。

12、试上高峰窥皓月，偶开天眼觑红尘，可怜身是眼中人。

13、凝眸千年的是笑意?是泪水?明灭不定的是希望?是绝望?

14、在爱情里，或许有一方是刺猬，有一方是河蚌，刺猬背对着河蚌，河蚌张开身体，用它全身最柔软的部分拥抱刺猬丛生的刺。上天让全然不同的男女相爱，所以爱情总是充满了隔阂和绝望。可是，我愿意做一只河蚌，身上最柔软的地方只有你能刺痛，只有我才敢抱你，你知道吗?

15、只有绝望的赌鬼才肯把全部所有作孤注的一掷。一个商人如果把他的全部财产装在一只船上，人家就管他叫冒失鬼。——席勒

16、有人曾被友谊滋润过，就想交更多的朋友了!我向别人敞开我的心，我热情的的接受我要交朋友的内心!我想为朋友为她的胜利而流泪!那不是伤心的泪水，而是激动的泪水!友谊随时都会使我的心里甜滋滋的!我相信世上有真正的友谊!友谊会让我在伤心的时候变得坚强!友谊会让我在绝望的时候看到希望!友谊会在我脆弱的时候给予我力量!我把友谊看作我生命中最重要的东西!我认为友谊是世上最珍贵的东西!

17、在心因绝望与羞愧而痛苦得碎裂成千千万万片时，就算颤抖着手，也必须自己一片片把他捡回来。

18、回看流年，谁能明白那等待背后的落寞苍白?每次在等待中绝望，在绝望中逃离，不想带走眷恋，不想带走悲伤，荡荡夜空，执手苍天，我的心该栖居在哪个角落?可是，时光太匆匆，还没来得及和你拥抱，你我就相隔天涯!

19、有些人只有在失去你后，才会懂得你的珍贵。痛过之后是绝望的放下，从此不再苛求一个美好的结果，不再费尽心机将一切的不舍挽留。如果风注定要带走一些什么，那么就让自己淡然的学会放手。

20、没有食欲，分不清悲喜。你听说过绝望吗，大概就是这样了。

21、生来慧质乾坤颂，日吐珠玑盛世夸。快马载福奔万里，乐于送寿到千家。

22、这是那些家伙和我的决胜游戏就算是被迫在绝望的深渊旁只要那里有能够爬上去的蜘蛛丝决不放弃地抓紧它我们人类具有这种强韧的精神至于是否想去抓紧就看本人了

23、生命竟然如此脆弱，死亡的感觉不自己溺水时还要来得真切鲜活，仿佛连自己的呼吸也因此而停住了。深黑色的绝望卡在了咽喉里，发不出任何声音。

24、事实已摆明了，为什么我的心意还是没有一点改变?明知道是被玩弄的，一次次的伤害，一次次的伤痛，最后无所谓的等待!等待后的失望虽然很痛却还是有所期待。

25、岁月如此荒凉，就这样隐幽于荒凉的岁月，沉默着，孤独着，绝望着，哀!

26、是的，新的一天的到来，总是伴随着一系列的谎言，其中最糟糕的是那些自己用来骗自己的。在入睡之前，我们告诉自己，我们很快乐，或者他很快乐;我们可以改变，或者他会改变。我们说服自己带着罪恶继续生活，或者我们没有他也一样可以生活。是的，每天晚上在我们入睡之前，我们对自己说谎，近乎绝望、绝望地希望着。《绝望的主妇》

27、那些被自己一厢情愿所认定为平滑而空白的过渡里。你忘了绝望与悲伤曾带着怎样巨大的羽翼从上方尖啸而过。

28、错误的位置，给了自己一个错觉。所以，不怕前路坎坷，只怕从一开始就走错了方向。

29、外表漂亮与不漂亮不是主要问题，有光就有影，不要太多埋怨，有时候，我们感觉走到了尽头，其实只是心走到了尽头。再深的绝望，都是一个过程，总有结束的时候，回避始终不是办法。鼓起勇气昂然向前，或许机遇就在下一秒。

30、人类奔跑着逃离那些令人绝望得难以面对的危险，追赶公交车的人也在不知不觉间被人盯着渡过恐惧。

1、那些最能干的人，往往是那些即使在最绝望的环境里，仍不断传送成功意念的人。他们不但鼓舞自己，也振奋他人，不达成功，誓不休止。

2、人的眼泪种类非常的多，有愤怒的，绝望的，悲伤的，无辜的，我曾躲在某个寂寞的角落，心照不宣地见证过。

3、我心情不好的时候你不在你知道我多想你安慰我吗?

4、一个绝望的人将不择手段得到他所要的东西。

5、你说，心里不停地默念他的名字，他就能感受到。

6、我的世界已经改变了模样，像极了陌生的漫长忧伤，绝望的空心幻想!

7、我忘了哪年哪月的哪一日，我们刹什海外的相遇，你微笑着，忧伤着，凝视我的目光。

8、世上本无天仙配，何来七夕鹊桥会;众人编织牛郎梦，只羡鸳鸯成双对。

9、曾经也有一个笑容出现在我的生命里，可是最后还是如雾般消散，而那个笑容，就成为我心中深深埋藏的一条湍急河流，无法泅渡，那河流的声音，就成为我每日每夜绝望的歌唱

10、有些事只适合收藏。不能说，也不能想，却又不能忘。它们不能变成语言，一旦变成语言就不再是它们了。它们是一片朦胧的温馨与寂寥，是一片成熟的希望与绝望，它们的领地只有两处：心与坟墓。比如说邮票，有些是用于寄信的，有些仅仅是为了收藏。——史铁生

11、你有信仰就年轻，有疑惑就年老;有自信就年轻，有畏惧就年老;有希望就年轻，有绝望就年老。岁月刻蚀的不过是你的肌肤，但如果失去了热枕，你的灵魂就不在年轻。

12、生活中处处有掌声，掌声是对人的一种激励是一种真挚热情的鼓励。每一次掌声的响起给人的感受是不一样的，掌声是给人的巨大源泉，让绝望的人见到希望的曙光。所以，请给别人一次掌声吧!

13、对这个世界绝望是轻而易举的。对这个世界挚爱是举步维艰的。你要学会前进，人群川流不息，怀揣自己的颜色，往一心想要的地方。收音机的歌已经换了一首。听完这首歌，你换了夜晚，换了路标，跌跌撞撞，做挚爱这个世界的人。张嘉佳

14、喜欢音乐，是因为它还能带给我一点声音，让我还不至于绝望。

15、想着自己的退缩，想着自己的懦弱与失败，总不知道自己活着是为了什么。看着他们绝望的眼神，心里好内疚，好累!

16、我会站在哪里和你说再见。是快乐还是悲伤?解脱还是绝望。终于，我走啊走啊，这路上就只剩下我一人。

17、一件，是很久很久以前有一天，我遇见你……

18、事实已摆明了，为什么我的心意还是没有一点改变?明知道是被玩弄的，一次次的伤害，一次次的伤痛…最后无所谓的等待!等待后的失望虽然很痛却还是有所期待。

19、我从来不会在分手很久后才会哭，因为不值。

20、黑色曼陀罗花语：无间的爱和复仇，绝望的爱，不可预知的死亡和爱。

1、天下最悲哀的人莫过于本身没有足以炫耀的优点，却又将其可怜的自卑感，以令人生厌的自大、自夸来掩饰。

2、三十年河东，四十年河西，今天被人瞧不起的人，说不定明天就是最受欢迎的人，所以不必因为这些社会强加的东西自卑。

3、强者未必是胜利者，而胜利迟早都属于有信心的人。换句话说，你若仅仅接受最好的，你最后得到的常常也就是最好的，只要你有自信。一个人胜任一件事，85%取决于态度，15%取决于智力，所以一个人的成败取决于他是否自信，假如这个人是自卑的，那自卑就会扼杀他的聪明才智，消磨他的意志。

4、只有使自己自卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直；只有使自己懦弱的体魄健壮起来，束缚的脚步才能迈开；只有使自己狭隘的心胸开阔起来，短视的眼光才能放远；只有使自己愚昧的头脑聪明起来，愚昧的幻想才能抛弃。

5、我所有的自负皆来自我的自卑，所有的'英雄气概都来自于我的软弱。嘴里振振有词是因为心里满是怀疑，深情是因为痛恨自己无情。这世界没有一件事情是虚空而生的，站在光里，背后就会有阴影，这深夜里一片寂静，是因为你还没有听见声音。

6、自卑的人总是感叹命运不济看着别人的时候，总是都好；审视自己的时候，总是很糟。其实不必这样，人和人都一样，你也有一片风景，也有空气，也有阳光，也有寒来暑往，甚至有别人未曾拥有的一朵小花，一阵虫鸣……

7、无论是自卑还是自负，都严重阻碍了人生。不去比较，就会感到满足，也不会因为沾沾自喜而头脑膨胀。别人接不接受你其实没什么大不了，你却一定要接受自己，相信自己，对自己感到满意。印度思想大师奥修说：“玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。”

8、最在意的，往往就是你最自卑的，最想要的，也许就是你快失去的，太想缝好针的手会颤抖，太想踢进球的脚会偏走，太想抓住的感情会逃走。有一种失败叫占领，有一种胜利叫撤退。何必太在意？

9、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。

10、偶尔自卑的人才可能成功。一件事交到你手里，你不那么自信，有点自卑，你就会付出120%的努力，事儿就能做好。