（第一首）

半岛水滨高尔夫，平原丘岭绿茵铺。

身边翠鸟远还近，头顶白云卷复舒。

超臂长杆瞄洞打，齐肩短发任风梳。

天涯偏有芳草地，首善原来非首都。

（第二首）

群山环抱揽平川,起伏冈峦嫩草鲜。

偶见沙池添异彩,又逢碧水泛波涟。

华灯高照花如醉,红荔低垂树欲言。

停步挥杆描秀色,娴情飞向洞台边。

（第三首）

绿茵场上赛鹏鲲，欲把清风一杆吞。

蓄势每图千里远，立身安敢寸时昏。

珠飞天外迷丛境，心越苍峰到庶村。

信是结庐云顶好，来生莫入市朝门。

（第四首）

体验绿茵高尔夫，携邀好友笑相娱。

挥杆一击飞溪谷，奋臂三番入杂芜。

果岭边缘何失打？海滨前畔奈伤株。

劝君闲暇常临此。英瑞鸿堂欣展躯。

（第五首）

绿茵场上赛鹏鲲，欲把清风一杆吞。

蓄势每图千里远，立身安敢寸时昏。

珠飞天外迷丛境，心越苍峰到庶村。

信是结庐云顶好，来生莫入市朝门。

（第六首）

牛年已去迎虎年，高球盛世莫等闲。

申奥成功展宏图，虎虎生威多赚钱。

回首牛年多危机，虎落平阳被犬欺。

高球入奥迎盛世，人生高低有奇迹。

高球最重看心态，不管练球和比赛。

保持一颗平常心，每杆打好雄心在。

虎年大吉齐恭祝，事业健康两不误。

坚持每周都下场，身体倍棒球技涨。

高尔夫是一项非常优雅，并且也非常健康的运动，不仅可以很好地帮助你锻炼到身体，还能影响到心里的发展，并且它的趣味性也是可数的，经常地打高尔夫球，身体从内到外都可以产生出很大的变化，经历越来越充沛，精神也越来越好。

球杆- Clubs

选合适的球杆及熟读规则是除了勤练高尔夫技术以外的两大必修课程，但愈贵的球杆不一定最好，适合自己体型、挥杆动作的球杆才是好的球杆。虽然高尔夫规则中4-4中规定：「球员.......使用之球杆总数不得超过十四支。」但是初学者在开始时，只要先选合适的6、7或8号铁杆学习基本动作即可，当然少于14只球杆一样可以参加比赛。

小白球-Golf Balls

高尔夫规则中提到：球之重量不得超过1.62英两，球体之直径不得小于1.68英寸(俗称大球)不管市面上有多少高尔夫球的厂牌，都必须符合一定的规格，球一般分为实心球和缠线球两种，打实心球与塑胶皮的球距离较远，但是落点不易控制，适合球技较差者使用;缠线球与树脂皮的球距离稍差，但较易控制落点，适合球技较佳者。

球的表皮分塑胶皮(Surlyn Urlyn)及树脂皮(Balata)。球的颜色多半为白色，盖在绿色的草地上较为明显。球有90磅和100磅两种，前者适合挥杆速度慢且不稳定的球友，后者则适合挥杆速度快且一致的好手。球的初速及距离也有规定。

球与杆是打高尔夫的主要装备，市面上小白球的价钱一打12颗球从600起，ETOUH GOLF门市常办特卖会，建议初学者来捡便宜，便宜的球打丢了不会闹心疼。

球梯-Tee

在发球台开球时用来把球架高好像大型图钉的工具，「梯」是英文TEE的翻译，TEE价格不贵，某些球场还免费供应。

球袋-Golf Bag

装球杆的袋子叫球袋，有8～12寸口径可供选择，价位由千把块到七、八仟元都有。真皮球袋一只要价十几万的货色都有。

球杆套-Head Cover

早期高尔夫木杆,杆头为木头所制,所以特别需要保护,现今木杆大部份为钛合金或不?钢,知名厂商还有送球杆套,仍是延续高尔夫传统。

球帽-Cap

打球一定要戴帽子，除了可以保护头部与头发免受紫外线侵袭外，宽大的帽檐也可以保护眼睛。高尔夫球帽大致有圆边帽和棒球帽。女士多喜爱可保护发型不受破坏的银行家型，布料则挑选用透气防雨得材质较好。

球衣-Clothes

舒适、轻便、合身是选择高尔夫球装的原则，布料选择棉质能吸汗通风者为宜，如果选择抗紫外线功能的布料更佳。式样只要个人喜欢就好，Polo长袖上装休闲服。搭配色彩活泼的浅色系棉质卡其长裤，是历久不衰的选择。如果穿短裤则应选长过膝盖者。女士避免穿网球装的迷你裤裙。

手套-Glove

右打者手套应戴左手，左打者反之，双手都戴也成，可以防止晒黑和磨破手。好的手套除了能保护手腕，也能改善握球杆的感觉。由于手套能增加摩擦力，，使挥杆时能轻易掌控球杆挥出的方向。高尔夫球手套以真皮制或不织布制者居多，用复合材质制为佳，手掌部份宜选用牛皮材质，手背部份则以透气防水材质较好，手腕部份以护腕方式设计最好，不但有吸汗功能，也能起护腕作用。选购手套的尺寸最好稍为大一些，以五指能轻易分开为准，手套的每一部份都能紧贴皮肤最上选。不过手套并非必须装备，如果您习惯空手挥杆。

球袜-Soc

以棉质、厚底、吸汗、透气弹性佳，能保护足部者的产品最好。

球鞋-Shoes

球鞋分真皮及塑胶皮两种，从透气的、防水的、轻便的到稳重的均有。高尔夫球鞋最重要组件是鞋钉以及固定鞋钉用的螺丝座，选购时要检查螺丝座和螺丝是否有牢固，否则不当安装的螺丝不但会缩短鞋子的寿命，也会增加穿着时带给足部的痛苦和运动伤害。

打18洞高尔夫球得走数小时的路，球鞋的款式和材质的选择格外重要。高尔夫球鞋的主要功能是保护足部与草皮，只要18洞打下来足部丝毫无疼痛感的鞋子就是好鞋子。高尔夫球的另一功能就是在挥杆时固定双脚，保持身体重心的平衡。至于式样与颜色只要欢喜就好。虽然职业选手为维护击球时的稳定感，特别喜爱牛皮制重量级的传统鞋，但一般球友宜选择较轻且用透气防水材质做鞋面的鞋子。

雨具-Rain Coa

高尔夫是户外活动，所以备妥雨衣雨伞，应付不时之需是必要的，选购休闲服式样的透气雨衣裤是最佳选择，雨伞最好用阳伞代替，既可遮阳又可遮雨，一物两用。

高尔夫球讲究礼节，以下几点，是球场上应遵守的.基本礼貌

高尔夫是这么多健身运动中，以讲究礼节而出名的，这样就足以看出它对利益的重视，即使你球打得再好，但是行为粗犷，也一样赢不得场上人的尊重，所以从这点就能看出，打高尔夫球时候，礼节一定要注意好，现在就来看看打球时都需要注意哪些吧，让你也能够做一个优雅的高尔夫球员。

1.击球或挥杆前，应先确定近旁无人站立或远处无人立于球可能击到之处，并检视地上是否有石块、小卵石、树枝等，以免挥杆触及飞起而伤及他人。

2.对方击球时，不可在其后方徘徊，或钉着看打击路线，也不要高声喧哗妨碍对方。

3.前组球员未走出落球距离之外时，从组不得击球，并在快接近前面组队时，应将速度放慢下来。

4.当您前组球友，把使用过的球道、果岭、沙坑回复原状，而不致于影响您的击球时，您将会快乐而顺畅的打完18洞。

5.击出之球不易找到时，应立即作手势让后组员先行通过。找球时间未达五分钟时，即应作此手势，后后组球  员纷纷通过并远离落球距离时，才可继续击球。

6.一洞打完后，应立即离开果岭。

7.对于距离、球杆的选择，应与杆弟商量，但不得向杆弟以外的人发问，寻求指导。

8.勿在腰间缠一条长毛巾，进入会馆或餐厅时须脱帽。

9.如无特殊规定，二球赛应较三球赛或四球赛有优先权，并得超越之。而单独打的球员无优先权，应让任何球队优先优通过。

10.打一整回合(十八洞)者之比赛，较不打一整回合之比赛为优先。

11.当某组球员不能在场上保持应有的位置，并落后前面一组球员一洞以上，就应该让后面一组超越先打。

12.打球所花的时间应以快走弥补，勿让同伴久候。

13.熟悉规则后才上球场。

对于高尔夫运动来说，行为是非常重要的，在练习的时候要注意本身的身体发展，我相信只要坚持练习，熟练了之后你也可以做一个真正的高尔夫球员，所以一定要记得时刻给自己加油，平时的时候也要多加练习一下高尔夫的技巧以及礼仪，这样到时候就能在场上完美的发挥长处了。

1、连上帝都必须练习他的推杆。

2、原本一趟好好的健行，却被击球给搞砸了。

3、高尔夫球能洞察人性，包括球伴的与你自己的。

4、我有一个使你立即降低五杆的秘诀，那就是：橡皮擦。

5、高尔夫球是一种使用童年玩具却享有年龄特权的游戏。

6、打高尔夫球的困难在哪里?哦，只有铁杆与木杆而已。

7、高尔夫球是唯一一种不会因为你挖掘草皮而被处罚的运动。

8、我花了大部分的人生在高尔夫球身上，其他的都浪费掉了。

9、如果我会打一个会转弯的曲球，为何我无法打出一个直球?

10、如果一个人的内心藏有贼性，高尔夫运动会通通把它翻出来。

11、有人说高尔夫球就像人生，别相信他们，高尔夫球比那复杂。

12、如果在埃佛勒斯峰顶插上一根旗杆，高尔夫人照样会攻上去。

13、高尔夫就是人生，如果你无法征服高尔夫，你就无法征服人生。

14、人会因为发生意外而归咎命运，唯一会觉得自责的是：一杆进洞。

15、职业球员教你挥杆时别抬头的原因是：这样你才看不到他在偷笑。

16、当你在打高尔夫球的时候，你几乎无法体会外面的世界有多悲惨。

17、高尔夫球是一种大量步行的运动，其间穿插着失望与憋脚的算术。

18、如果一个人拿刀叉的能力与高尔夫握杆的水平是一样话，他将饿死。

19、如果干谯有助于球的飞行，高尔夫球的成绩将远远低于现在的纪录。

20、当球击中观众的次数越来越少时，我就知道我的球技越来越精进了。

21、高尔夫球的挥杆就像是：你一次想把所有的东西都装到一个箱子里去。

22、高尔夫球之所以普受喜爱的原因是：它是带你踏入灭绝世界的最佳运动。

23、高尔夫球结合了两种美国人最喜欢的消遣：走遥远的路与用棍子打东西。

24、跟一个人打十八洞的高尔夫球，你对他的认识比你跟他相处十八年还多。

25、高尔夫球是一种激情、迷惘、浪漫、与好树、好沙、好水常相左右的运动。

26、有时候，球技不好的人会更幸福些。因为他很容易记得少数打得精采的几球。

27、高尔夫球就像是一位十八岁的愚蠢女孩，你明知跟她交往不好，却又离不开她。

28、如果我会打一个快速飞行的棒球，为何我无法打一个静静躺在地上的高尔夫球?

29、如果你在球场上碰到打雷，只要拿出你的一号铁来;连上帝都不会”打”一号铁。

30、高尔夫球是在宽度只有五英寸的球道上进行的比赛---它就在您的左耳与右耳之间。

31、高尔夫球是一种引人入胜的运动，他花了我将近四十年的工夫才发现：我打不好它!

32、一位女士的遗嘱：当我死了之后，将我埋在高尔夫球道旁，这样我丈夫才会常来看我!

33、就像一位中年男子的目光常紧盯着辣妹的胸部一样，高尔夫球会紧盯着水塘与沙坑跑去。

34、常有人发脾气时把球杆向后面甩得远远的，错了!你应该甩向前面，这样可以少走点路。

35、我在一次完美挥杆后球的飞行中，享受到别人在诗歌里或是艺术博物馆里才能找到的乐趣。

36、假如你成绩破百，得好好注意你的高尔夫技术了;如果你成绩破八十，得好好注意你的公司了。

37、高尔夫球就像是风流韵事，如果您不认真面对，它索然无味，如果您真情面对，它将让您心碎。

38、打高尔夫球就像是出痲疹，在年轻的时候就该开始，如果拖到金色年代才开始，后果是很严重的。

39、一位堂堂正正的高尔夫球手，不论如何生气，千万不要用一号木杆来砸杆弟，沙坑杆会更有效一些!

40、挥杆时，先将胳膊伸直，腿稍微弯曲，球杆平面与地面水平，然后将胳膊旋转°，弯曲上升，最后往下一挥球就飞出去了。

41、打棒球要击出全垒打，不论从右边、左边或是中间越过全垒打墙，没人管你。而高尔夫球呢?球只能正对着二垒上空飞过去。

42、太阳快下山了，我们也离开了高尔夫球场。看着满场散落的白色小球，想到里面也有不少球是我打的，心里美滋滋的，真开心!

43、如果你的球伴在沙坑脱困时打了好机杆，千万别站在他的旁边帮他报杆数。如果他因此用他的杆头敲你的头，在法庭上是会被宣判成“合法杀人”的。

44、高尔夫在击球的时候也是有很严格的标准的，想要打出一杆标准球，首先要保持身体在一条直线上。脚，屁股和肩膀形成的直线要与目标线平行。稍稍弯曲膝盖，上半身微微向前倾斜。身体重心放在球前面的脚上。

45、我们要用我们的一生把我们的愿望建成一个个的这样的高尔夫球场，等到我们走进了真正的高尔夫球场时，我们就可能是球场里的枭雄，反身自求中，其实我们就可以发现我们已经走出了一个丰盈而沉沉实实的人生。

46、老者站在方地的左侧，与方地里的洞穴成四十五度角，手执一铁杆，正狠命地将一泥乎乎的高尔夫球般大的球向那洞穴打去。他是那么地卖气力。球进去了，他也去拣球，球没进去了，他也得去捡球，拣了回来继续狠命地打。

47、之后，又开始练推球。推球用推杆，随你怎么握，但是必须要握紧。挥杆时，幅度不能大，挥的时候离球多远，挥出时就离原来的球位有多远。我练习时离球洞近在咫尺，却没能进球。一招一式，看似简单，做起来，失之毫厘，谬以千里。

48、球风就是人生活的作风，球品就是人品。我们大部分人都是把高尔夫球当做一种放松身心的消遣活动，因为大家都不是专业的球手，所以，打球真的不必太较真。认真可以，但始终要记的打球是为了追求身心快乐的，高尔夫就是一种快乐的运动。

49、最后小六洞我一共打了五十九杆，教练说我发挥得比她想像得好，我们一组的小女孩然然上次打了七十九杆，这次打了五十九杆，我以为这次我也会打七十九杆，结果一次下场就打了五十九杆。我感觉打得很好。打完后我还想再打，可是已经结束了。

50、一个阳光明媚的下午，我和爸爸、妈妈、哥哥一起来到了高尔夫球场。我眼前一亮，心想：我好久没打了!不过我还记得怎样拿杆“找到球杆的中心线，将中心线放在右手的中心线上，再平移到食指尖，用四个指头握好后将大拇指“盖”上，左手的小指钩住右手的食指，其他的指头握上。

51、球场设在一座宾馆的底层，我心致勃勃地走进了球场，印入我眼帘的就是那一片一望无际的草坪了，上面貌似有一个个小白点，走进一看，原来是别人打出去的高尔夫球呀，全场竖起了米、米、米、米、米等标志杆，我细人，他们都已经打了五、六个球了，我也跃跃欲试，立刻拿上在这存放的球杆。

52、细地观察周围竟忘了打球，哥哥拍了拍我的肩膀，我这才回过神来，看看别我兴奋地放了一个球到地毯上，我一挥杆，结果球杆打空了，杆子在我的手里很“不听话”，它打到的地方要么在球前面一点，要么在球后面一点，即使打到球，也是擦了一下边，球偏离了方向。心里真是着急啊!哥哥在一旁看了哈哈大笑。

53、爷爷要教我们打球的重要姿势,首先要把两腿分开一点,不要太大,厘米就可以了,两手要握的不轻不重.背要弯一点不要太低了.开始正式打了,我按爷爷的指点去做,这时我很开心.可我一棒打的太残忍了,把无辜的小草给反了一面,爷爷说:"轻一点,在来一次吧."说着就给我打了一次呀!真好真远啊!我又试了一次,啊,又失败了,这时我的心情非常郁闷。

54、我拿起球杆，摆好姿势，只听“砰”的一声，球杆打到了地上，球没打出去。我又打了三次，还是没打出去。最后一打，总算出去了。妈妈说我不像是打高尔夫球，反倒是像在锄地。再看爸爸，他也在“锄地”，好不容易打出去一个球，爸爸说：“看似简单，其实很难呀!”我和妈妈都笑了。打完两盒球之后，教练夸我水平提高不少，不仅球打得好，而且动作也漂亮。

55、一开始的时候，我发挥不好。一洞的木杆开球和后面的九号铁前三杆击球，都没打起来，只滚过去五码。打到四洞的时候，我可以把球击起来了。之后我很快进入状态，越打越好。可是到了最后一洞，我很怕球掉水里面了。因为果岭被湖包围着，如果打得近了或者远了，都会掉水里。我打得比较用力，过了果岭，差点掉水里了。教练教我怎么把球救回来，我很快就学会了。教练夸我学得很快。