01

朋友小A在朋友圈发了几张穿着运动装、跑步回来后大汗淋漓的照片，并配文字：

只有对自己狠一些，才知道你有多优秀，坚持，跑步ing！

朋友圈下面一堆朋友的点赞和评论。

可是，小A在连发几天运动的图片之后，坚持不住了，又发了条朋友圈，其实坚持运动也不一定适合每个人的。

朋友小B在朋友圈发了一堆备考书籍的照片，配文字：

要好好学习了，加油！努力努力就一定行。

然后每天依旧在朋友圈里各种晒图。

朋友小C和几个朋友在饭店里吃饭，各式精致菜肴图片，用美图秀秀做了组图发在朋友圈里，并特定定位了某某饭店，配文字：

吃完这顿就要减肥了，每天5公里慢跑！

也引来一堆朋友的点赞和评论。

而朋友小D，很少在朋友圈发各种说说，很多时候我们都觉得她很out，不合群，我们发的说说，她也很少去评论。

后来才知道，就在我们每天拼命刷朋友圈的时候，她却利用这些时间考了BEC高级证书，又在网校报了一门日语课程，现在日语已可以基本交流了。

有一次和她聊天，就问她为什么很少发朋友圈，小D说只是不习惯，一来不喜欢把自己的个人生活搞得尽人皆知，二来自己只是一个普通人，也不是大明星，不需要有那么多人关注，三来自己有很多事情要做，发朋友圈太浪费时间。

想想也是。

02

通常我们发一张自拍照，没有半个小时应该是搞不定的，我就是这样。拍自拍真的是一件繁琐的工作，先选好位置，再选角度，咔咔咔，连拍数张，微笑的，大笑的，嘟嘴的，各种表情……

但这么多张照片去掉背景不好的，角度不好的，表情不到位的，最后筛筛选选可能就几张满意的，然后对着几张照片再进行进一步美化处理。美颜相机，美图秀秀全部都要用上，美白、磨皮、瘦脸、瘦身、放大眼睛、亮眼、背景虚化、特效……

03

很多时候，我们都知道，发朋友圈是很浪费时间的事情，可是我们还是会不由自主地去发朋友圈。因为在信息化的社会里，我们更愿意通过朋友圈去了解别人的生活，了解各种新闻资讯，我们也更喜欢把朋友圈当做一种发泄情绪，炫耀生活，提升存在感的工具。

心情大好的时候发个朋友圈，心情低落的时候发个朋友圈，吃个饭再发个朋友圈，吃完饭也要发个朋友圈，看到几篇不错的文字有了心得，也要发段文字发表一下感概。

好像发朋友圈那一刻，自己俨然成了一个评论家一样，长篇大论指点江山。

要减肥的时候发个朋友圈，要努力学习的时候发个朋友圈，确实是一种鼓励自己的方式，可是这种方式，也会给自己形成一种虚假的`满足感，或者说成就感，好像自己已经成功在即了一样。

而通常这种华丽的开始，往往更容易让结局惨淡收场，或者无疾而终。

还记得王菲在《给自己的情书》中唱到：

做什么也好，别为着得到赞赏。

04

太在意别人的目光。

太追求在社交网络里刷存在感。

过于在网络上维护人际关系，而忽略了在实际中的与人交流沟通。

只在朋友圈里秀努力，而实际上却根本没有坚持力。

这些都只会让我们在别人的朋友圈中更微不足道，得到的更多的也只是焦虑和沮丧。

为什么一个人公司里，老板在朋友圈里发了一个说说，员工都跟着评论，而你发了说说，除了几个关系好的同事外，很少有人给你评论，不是因为你的不好，只是因为你的影响力还不够。

所以如果我们真的想做一件事情，那么就请先忍受孤独，默默地坚持去做，没有人鼓励就自我激励，没有人陪伴，其实一个人挺好。

不管是学习也好，减肥也好，学一门技能也好，等自己真正学有所成后，再去发朋友圈“炫耀”也不迟啊。

所以，朋友，现在请减少你发朋友圈的次数，利用这些时间做一些自己喜欢的事情，当然如果你说，我喜欢做的事情就是发朋友圈，那我就啥也不说了。

如果不是，还是那句话，真的想做一件事，请别先忙着发朋友圈。

1、在这深情的季节里，我好想送你一束盛开的玫瑰和数不尽的祝福！但愿这玫瑰的清香能淡淡地散发出对你的柔柔关怀和思念的气息，网络情人节快乐！

2、宝贝：最近我牙齿痛，因为常常晚上想你，那感觉太甜蜜了，会蛀牙。520，祝你快乐！

3、情真真，意切切，一片相思几时休，月明人倚楼。情悠悠，思悠悠，爱到何时方始休，除非水倒流。520表白日，此生为你。

4、追女妙招：1、真心告白，2、甜蜜情话，3、记得女生的生日，4、亲手下厨，5、诚实，6、适当的赞美，7、坚持。祝你成功！

5、520，我爱你！百年人生太短暂，诺亚方舟太遥远。漫步爱情路缠绵，一生一世犹嫌短。520，我爱你！倾其一生来陪你：我爱你！

6、曼妙的季节诗意盎然，纯纯的情谊温馨无价，美好的时光流光溢彩，真真的情感蠢蠢欲动。520爱你日，愿与你携手共度浪漫时光！

7、在不经意的瞬间，你优雅的走进了我的视线。从那一刻起，你就已拨动了我那尘封已久的心弦。520表白日，愿与你相伴一生心不变。

8、今天是5月20日，想送你9个字：“不、远、一、变、爱、我、生、永、你”。你能把它们组成一句完整的话发回给我吗？520，我爱你。

9、即使沧桑岁月的刻画，浮沉世间的侵扰，美丽容颜的苍老，我也会一直爱你到老。520我爱你，许下永久的誓言，今生唯一爱的就是你。

10、幸福路上有你伴，快乐生活有你陪，困难的时刻有你随，甜蜜的时刻有你给。520，我爱你，爱你永远不分离，只愿你快乐无忧，健康平安！

11、我是一片云，痴心寄明月。爱意绵延久，情怀赋诗书。你心亦如我，相思不可断。日日长相守，岁岁长相伴，两心望如一，白首不相离。

12、5、20！我爱你！ILOVEYOU！我有一份爱，说与你请听：缘份随我你，古今中外情；我的爱是你，短信传真情；百年渡同船，一生一世情。

13、520是一个美丽的日子。我没有惊天动地的爱情宣言，也没有海枯石烂的爱情承诺。但，我想告诉你：我比上一秒钟更爱你！祝你快乐！

14、喜欢你，不要甜言蜜语，想着你，不要花言巧语，爱着你，不要欺骗话语。520我爱你，亲爱滴，今生你是我的唯一，对你只有一心一意。

15、520表白日，浪漫的日子里写下浪漫的`诗句，你一句我一句，句句里面说出我爱你。把爱意藏于短信里，你一条我一条，条条爱意永不少。

16、将爱制成一只风筝，画满快乐，用情丝系住，在520表白日放飞到爱的天空，为心爱的人带去真真的情意，深深的祝福。愿你爱得更幸福。

18、大胆表白，宁可无赖，真爱如海，行动要快，敞开胸怀，绝无人怪，春暖花开，情心翦裁，天高地远，无可替代。520，快向心爱的TA表白。

19、情人节没赶上送花，妇女节送你3朵花。一朵玫瑰花，传情达意全靠它。一盒爆米花，小心吃成美食家。一朵女人花，祝你永远美丽顶呱呱！

20、不爱你是不行的，不爱你是有罪的，不爱你是可耻的，不爱你是痛苦的，520，我能有什么办法呢，只能选择爱你！有你的日子天天都是520！

21、如果爱是忙碌，我愿做你的陀螺；如果爱是存折，我愿是你的银行；如果爱是快乐，我愿做你的开心果；如果爱是玫瑰，我愿是你的玫瑰园。

22、我只爱爱我的人，因为我不懂怎样去爱一個不爱我的人，是完全不知道从何着手。所以，我会全心全意、百分之百、用生命去爱你、呵护你。

23、5、20我爱你，传递信息出奇迹，爱情际遇会找你，美女冲你笑眯眯，一见钟情爱上你，令你幸福又甜蜜，快乐从此不分离，今年新郎就有你。

24、偶然间相遇，霎那间心动，从此吹响了月下的竹笛风，从此再不惧风风雨雨，山水重重。有你，春光盈盈；无你，满地残红。520日，我爱你。

25、将心制成一只风筝，画满快乐，用情丝系住，在520网络情人节放飞到爱的天空，为心爱的人带去真真的情意，深深的祝福。愿你爱得更幸福。

26、想你，是我的生活习惯；梦你，是我的睡前心愿；爱你，是我的心甘情愿；娶你，是我的最大期盼。今天5月20日，我要大声说：520，我爱你！

27、短信发出去，铃声响的时候，笑满明眸。爱自流露情自浓，一缕真爱，幸福两头。此情不永不消失，系我心头，系你眉头。5、20，我爱你，到永久。

28、520，想你在每一个有星星的夜晚；念你在每一刻欢乐的时光；盼你在每一次想你的瞬间；爱你在每一秒呼吸的间隙。网络情人节，爱你在心底！

29、浪漫的诗篇只为你诵读，甜蜜的乐章只为你演译，动人的情话只为你诉说，真诚的爱恋只为你守候，520我爱你，我爱你，愿给为你打造一世幸福！

30、呼呼呼-是风吹起的声音；哗哗哗-是溪流动的声音；嗡嗡嗡-是蜜蜂叫的声音；怦怦怦-是我心跳的声音。我爱你-是短信到的声音，5、20等你爱我！

31、一朵花儿开又一朵花儿败，满园的鲜花只有你是我的真爱……因为你最美最灿烂，因为你世界才这样可爱！亲爱的，今天是520，我要对你说我爱你！

32、当存希爱上欣怡，那就是《命中注定我爱你》；当大风爱上福安，那就是《福气又安康》；当我爱上你，那就是《下一站幸福》。5、20幸福站等你！

33、鲜花为你开满枝头，鸟儿为你鸣唱美好，清风为你拂动快乐，山川为你倾注活力。我则在520网络情人节送上温馨的祝福，愿你笑的更甜，过的更美！

34、一颗牵挂的心，向你驰骋；一份执着的情，如影随形；追求真爱，我会雷厉风行；为你坚守快乐阵营；5、20我爱你，爱你的心始终运行，永远不停！

35、我爱你，我的世界只能靠你带来圆满；我爱你，我的幸福只能由你进行定夺；我爱你，我的心中只能将你深深珍藏。520日，我决定爱你到天长地久！

36、有人说“爱恨情愁”：爱的旁边是恨，情的旁边是恨与愁。但是我要帮你改成“爱爱情爱”，让爱的旁边站着爱，情的旁边全是爱。520，愿你爱得精彩。

37、自从遇见你，幸福便由你开始；如果失去你，幸福也会随你而去。虽然没有太多的甜言蜜语，但心中有缕不变的爱意。520表白日，只想与你在一起。

38、5、20：清早，我连发三条短信问候你；中午，我连发三条短信问候你；晚上，我连发三条短信问候你。亲爱的：三三九九=生生久久=长长久久我爱你！

39、一见倾心，两颗真心，彼此信任，相爱至今，心荡神迷，与君携手，不谈分离，年年相思，岁岁相依，朝暮相伴，心心相印。5月20日，想说，我爱你。

40、有一种爱是“默默无言”，等你冷了给你披上外衣；有一种爱是“生死相依”，今生注定不离不弃。5、20我爱你日，这种爱今生我最想给的人就是你！

41、幸福路，是快乐无尽头，希望有你；生活路，是好运来携手，希望为你；爱情路，是甜蜜到永久，希望是你。5、20我爱你，人生路上，只愿与你牵手！

42、痴心的暗恋，是过去完成的时候；美好的回忆，是一般过去的时候；热烈的爱情，是现在进行的时候；坚贞的誓言，是一般将来时。如果今生不够，那就再加上来世！

43、手上青春还剩多少，思念还有多少煎熬，时光悠悠青春渐老，当我想起你的微笑，留下青春的线条，你的世界但愿都好。5、20，愿意跟我一起创造美好？

44、爱是幸福的伊甸园，充溢着快乐，洋溢着温暖；真情不可来猜拳，不可猜测，不可埋怨；5、20我爱你日，请宣告你的爱情宣言，祝美好的爱情今日成全。

45、猜猜今天是个什么日子？今天当然是个好日子。适合花前月下；适合月上柳梢头，人约黄昏后；适合谈谈情，说说爱！520网络情人节，今天我们约会吧！

46、我愿做一朵云，安静飘在你的窗前，为你遮挡烈日。我愿做一滴雨，缓慢流过你的屋檐，为你洗去尘垢。“520”日，不需你的怀抱，只想说声爱你到老。

47、悄悄告诉你，我已成为爱情的俘虏。丘比特的箭射中了我，你已走进我的心窝。亲爱的，请相信我，爱你之心永不后悔。520我爱你，爱你直到天荒地老！

48、花儿可以枯萎，对你的爱永远新鲜；风儿可以离去，对你的爱一直都在；云儿可以消散，对你的爱不会成烟。520，什么都可以改变，只有对你的爱唯一！

49、别跟我说得动听，有本事跟我牵扯不清；别跟我话语暧昧，有本事跟我勾肩搭背；别跟我言辞拉扯，有本事咱俩结婚。520表白日，我愿给你一辈子的爱！

50、吐露心声让爱芬芳，吐露爱意让情陶醉。520爱你日，诉说一份期盼，表达一份柔情，传递一份美好，感动一份心田。愿你收获爱情幸福，演绎爱情浪漫！

1、 “第二场比赛开始！”裁判话音刚落，比赛又激烈的进行起来了。双方愈打愈烈，啦啦队们也是在竭尽全力的呼喊。“8.6加油！”“8.4加油！”一阵阵加油声督促着队员们奋力向前，努力拼搏！我班队长可是一名主力，他能准确的判断落球点，并相应的发号施令，而且打球也是毫不逊色。有一次对方的球打了过来，我方队员乱了阵脚，而他却一个箭步冲了过去，用力一拍，球就乖乖的飞到了球网的另一端，我们的优秀成绩，他可是功不可没啊。在他的带领下，我们毫无悬念的打赢了这场比赛，我们全班激动不已，校长也前来向我们道贺。

2、所谓排球就是一个冲了气的气球。首先是哥哥发球，哥哥拍球过来，向我慢悠悠的飘过来我，我向球猛地一拍，球向哥哥飘去了。打了半天，我和哥哥都累得满头大汗，还是没分输赢。突然，哥哥给我来了一个“擦网球”，我连忙跑去救球，可是球太低了，扑在地上，这局我输了。我和哥哥累的bxl，双方要求停止比赛。

3、第三球，是决胜球。我轻轻的发了一个球，没想到妈妈几步上前，打了过来。我使出全力，想打个远球让妈妈接不着，没想到，竟然出界了。二比一，我输了。

4、盼望着，盼望着，学打排球的日子终于来到了，大家抱着排球兴高采烈地走向了操场。老师先给我们做了一个示范。他两腿分开，把球轻巧地往上一抛，然后双手合掌交叉，待到球落下时，两腿一弯，手臂柔和地一抬，球就像一个调皮的小姑娘跳得好高好高。“一个、两个、三个……”同学们大声地数起来。那球就像在老师手臂上生了根似的，总是不往旁走。

5、接着，老师又教我们怎样垫球，他让我们把脚叉开，半蹲下，手和身体保持45度。然后利用脚的弹力，把球向上垫起。起先，我按老师说的垫了两三下，可是那球却怎么也不听我的使唤，不是垫高了，就是从我的手中“逃脱”了，对方打过来的球，我也接不住，有时，为了救球，我得跟球跑了一大圈……我开始怀疑自己的能力了，我又想放弃了。这时，老师看见了，就对我说：“把球往上垫，而不是往旁边垫！”我看了老师示范的手势，我明白了，是我用力不对。我记住了这一点，按照老师的指点，认真地做好每一个动作，越垫越好，排球在我和同学之间飞过来飞过去，最终，我垫出了65下的'好成绩。

6、换对方发球了，球没发过网。又轮到我班发球。我班郭婷发球，也是上手球，一个接一个，对方完全没有能力接住我们的发球，终于，我们把比分赶到了10：10。这时，裁判对我们说：“现在六二班发最后一个球，发过去，你们就赢了。好，开始。”不听还好，一听郭婷吓了一跳，因为她意识到局势掌握在了她的手中。我偷眼往周围一看。好家伙！四周几乎都是我们班的同学，他们不停地喊着“六二第一！”“郭婷加油！”的口号，场面极其壮观。

7、一开始同学都很乖，可是时间一长，“狐狸尾巴”终究露了出来。“嗨，我们来比比谁能把排球掂得高！”一位同学说道。同学们早已想跃跃欲试了。一个个球顿时被人“捧”上天，好像有点“鲤鱼跳龙门”的感觉，一飞冲天。这场面太壮观，简直无法控制。

8、爸爸把球拉到三分线外，瞄准篮筐投中了一个三分球。我们拍手叫好，也想一试身手。哥哥抢到了球，也想来一个三分球，爸爸说：“你们力气太小了，还是靠近一点投两分球吧！”哥哥向篮筐走近两步，使劲一投，还是投了个三不沾。第二次，哥哥来到篮筐下，瞄准后出手，球像是长了眼睛，空心入网。终于轮到我了，我拍了几下球，来到篮筐下，向上一投。结果我力气太小了，没投中。这时爸爸教我换一种投法，把球抱在胸前，向上抛。我使出浑身的力气，把球使劲一抛，球终于进了。我高兴得手舞足蹈。

9、我和哥哥你投一个，我中一个，都投进了不少球。这时爸爸又教我们拉球。爸爸先示范了一遍，一边拍球一边飞快地跑。哥哥先试了试，还不错，就是速度慢了些。该我了，我信心使足地向终点跑去，可篮球不听我的了，中途让它溜走了。我捡回球，放慢了速度，继续向终点跑去。

10、我们每天一到规定的时间就会在规定的地方相约打排球。每一次都是爆满全场，我们的球规与电视里的一样，都是一边六个。能先打球的人，每个都满腔热血、毫不相让，双方势力不分上下，很有看头。而未能进场打球的人呢，也都不失斗志，等待着进场的机会。来到现场观看的人呢，一定会被这斗志昂扬的氛围所感染的。

11、今天，我和爸爸在房间里玩起了“拍气球比赛”。我一手拿着气球，一手用力往前拍，爸爸接住了，就往上拍，一次、两次、三次、四次……然后打在我的脸上，我没来得及接，气球就掉在了地上，我把气球捡了起来，就拍过去，爸爸接住了，就拍到我的后面，我没看到气球，在原地团团转，当我看到气球时，爸爸哈哈大笑，我也情不自禁地笑了起来。

12、第二球，是我反超的最佳时机，因为比赛时三局两胜制的。妈妈发了个远球，我急忙往后退。可球马上就要落地了，怎么办？我本能地用脚垫了一下，再用尽全力猛一顶，球飞得高高的。妈妈从得意中醒来，左跑跑，右跑跑，但还是偏了一点。不用说，这个球我赢了。

13、于是，我决定要试一试拦网，尽管我练得还不够好。我对准凤姐扣球的位置，找准时机起跳。我感觉凤姐那又快又狠的扣球正打在我紧绷的双手上。我刚刚落地，就听到裁判常老师的哨子吹响了，看到他把手指向了我们班。得分啦！我拦网成功了！“六二第一！”“六二加油！”同学的鼓掌声和呐喊声响成一片。后面的几个球，我和队友们都不顾一切地救球，好几次摔倒在地上。终于，我们班赢了第一局。

14、 老师话音刚落，同学们就三三两两地练起来。因为个子不高，我十分担心自己打不好。果然，练习的时候要么是腿做对了，手就打错了，要么是手做对了，脚就做错了。手和脚总是配合不好。老师看到了焦急的我，连忙走到我这里，伸出来扶住我的双手，一下一下教起我来。我学得满头大汗，可是我还是做得不好，不是太高就是歪到一边去。过了好一会儿，总算能打两个球了，可两臂酸得都快发麻了。

15、重新回到这里的我，一切是陌生的，当同学能用上手发球把球从底线发过网时，我惊呆了，这是一个全新的技术动作！没有老师手把手地教我如何发球，我只有靠自己的观察，抛球，扭腰，出手，每一个动作都在不断的完善，球与网的距离也一天天接近。当我能用手发球把球从底线发过网时，我惊呆了！

16、裁判哨声一响，示意开始发球。郭婷在呐喊声中调整呼吸，只听“嘭”一声，球发过去了。但正当我们准备欢呼胜利时，却发现球正向着场外飞去。坏了！是出界的球。可就在这时候，四班队员去接球，却接飞了。哨声一响，裁判宣布：“获胜者——六年二班！”全场一片欢呼。老师、同学们都冲进场地向我们表示祝贺，老师挽着我们的胳膊，在同学的簇拥下回班了。

17、老师又教我们怎样垫球，他让我们把脚叉开，半蹲下，手和身体保持45度。然后利用脚的弹力，把球向上垫起。起先，我按老师说的垫了两三下，可是那球却怎么也不听我的使唤，不是垫高了，就是从我的手中“逃脱”了，对方打过来的球，我也接不住，有时，为了救球，我得跟球跑了一大圈……我开始怀疑自己的能力了，我又想放弃了。

18、比赛开始了，我的心“怦通，怦通”直跳。“嘟”哨子一响，我把排球往墙上一抛，两手交叉，大拇指并拢，右脚跨前一小步，把球垫回墙上去。垫着垫着，我的手心出了汗，手臂酸了，排球渐渐低了，而且速度也慢了下来。我心里有点着急了，生怕排球掉地上。排球掉到地上，按比赛要求要倒扣六下。我想：坚持就是胜利。于是我又使了点力，手臂微微向上一扬，排球又高了，速度也快了。

19、今天，我和妈妈到楼下打排球。第一球，只见我蹦的一下打了出去，球飞快的旋转着飞了出去，妈妈却一点也不慌，轻轻地拖了一下球就过去了。原来，妈妈是借我的大力度而反弹回去的。我一下子愣住了，连忙往前跑，可惜最终还是慢了半步。第一球，妈妈胜。

20、第二局开始了，由四班凤姐发球。坏了！凤姐发的可是上手球啊！威力无比！凤姐连发了8个球，把比分拉到了8：0。四班遥遥领先。怎么办？我们马上总结教训，想出对策。我们场上的5个人都往后场压，总算接住了一球，得一分。我方发球，轮到我发球了，第一个发球直接得分。发第二个球时，对方打了回来，竟打在了二号位。而我发完球还没来得及跑回二号位，其他队友也没意识到补位。于是，我快步跑上，扑倒在地，想把球“铲”起来，但，在我倒地的同时，球“嘭”地一声落在了我的手边。

21、最激动的，还是那5年级，我们留给母校最后的礼物。那次的比赛是三局两胜制的，最后关头我方一胜一负，第三局的比分僵持在26与27之间，双方谁都没能连下两分，我方以发球先下一程。第二的发球由于太过谨慎，给了对手一个很好的一传，我们唯一可以做的就是防守，反击！对面明显想功死我们，球速很快的一击从我手边划过，我呆了，一定落地了。“嗵”一声响把我拉了回来，球起来了！我后排的队员一定把救起来了，可是由于质量不佳，二传也只是勉强把球送起了一段距离，我不假思索，往前大跨一步，起跳，扣杀！

22、无数的对墙垫球，无数次的抛球练习，还是无数次的扣球……这一切让我已经不是以前的我，现在的我是主攻手，我与4人的配合如火纯清，我面对5个人的对手毫不手软，给我一个底线，我能用发球轰散敌人，给我一个二传，我能用扣球锁定比分。