1、 生活中，有些事，或许不知道要比知道好，没感到的要比感到的好，不清醒要比清醒好。这就是人们常说的难得糊涂。其实，从某种意义上说，人生本来就是糊涂的，有些快乐和幸福就藏在糊涂中，一旦清醒了，知道了，明白了，或许那些快乐和幸福也就跟着烟消云散，消逝了。

2、 那么一声轻轻的问候，就剥落了所有刻意伪装的坚强。那微笑的伪装顷刻间烟消云散，那个一直埋葬在心底的名字，刺痛了记忆，模糊了双眼。原来，有许多事情，一直都不曾忘记;只是被记忆封存，放在心的最深角落，自己不去想起，却也不让外人触及。只是，偶尔的梦见，却还是格外的心痛。

3、 偶会想念童年时光，不知愁滋味，不用担责备，年轻的时候，不懂的得;中年的时候，舍不得失;只有到了暮年，才知道有些东西，当你完全拥有时，才觉索然无味;有些东西，当你永远失去时，方知珍贵无比。

4、 在众人面前笑的人，心里隐藏着泪。时间不会因为现实，不会因为自己停留!等自己懂得该怎么让自己改变的时候，就会明白现实给了你什么，你又为现实付出了什么，这些被逼出来的成熟，多么让人心疼!

5、 浪漫是什么?是送花?还是雨中漫步?如果两个人彼此倾心相爱，做什么事都可以是浪漫的，就算静静想对方，都会感觉到浪漫。否则，即使两个人到月亮上拍拖，也感觉不到浪漫。

6、 真正的痛苦，没有人能与你分担。你只能把它从一个肩，换到你的另一个肩。生活就像一架钢琴：白键是快乐，黑键是悲伤。但是，只有黑白键的合奏才能弹出美妙的音乐。心态放平，痛苦与欢乐都笑着迎接，细心品味，也只有这样，生命才算完整。勇敢承担一切风雨，扛过去，就是最美的晴空。

7、 懂得让步的人是聪明的，这是把决定事态走向的主动权握在了自己手上。感情对抗战中，赢了面子就输了情分。往往死撑到底的人，都成孤家寡人。弯腰不是认输，只是为了拾起丢掉的幸福。

8、 很想主动联系你，很想关心你，很想知道你最近过得好不好，也很想紧紧的抱着你并告诉你，我很爱你很想你，但是有些爱，只能止于唇齿，掩于岁月。

9、 我一直相信一句话：“无论你遇见谁，他都是你生命该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。”所以我也相信：“无论我走到哪里，那都是我该去的地方，经历一些我该经历的事，遇见我该遇见的人!”

10、 人在最好的时光，总会犯上一些痴，一些傻。时间在变，人也在变。有些事，不管我们如何努力，都回不去了。不要过份在意一些人，过份在乎一些事，顺其自然，以最佳的心态面对。每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也一样。所以不要苛求别人，不要埋怨自己。玫瑰有刺，因为是玫瑰。

11、 顺着自己的心意而活，就是最好的生活。人生真正属于自己的时光并不多，多数时光里，我们不是在羡慕别人的生活，就是在克隆别人的生活。追求别人那样的生活，成为我们的人生目标。一生中最美好的时光，只为了满足心中的虚荣。其实，真正的幸福，不是活成别人那样，而是能够按照自己的意愿去生活。

12、 家，很平淡，只要每天都能看见亲人的笑脸，就是幸福的展现;爱，很简单，只要每天都会彼此挂念，就是踏实的温暖。幸福并不缥缈，在于心的感受;爱并不遥远，在于两心知的默契。心，只有一颗，不要装的太多;人，只有一生，不要追逐的太累。心灵的愉悦，来自精神的富有;简单的快乐，来自心态的知足。

13、 这辈子，和谁过，怎样过，过多久，有人因为爱情，有人因为物质，有人因为容貌，有人因为前途，有人因为压力，有人因为父母之命。而当这日子真的要和选择的人一起过了，你才明白，钱够花就好，容貌不吓人就行。其实，真正幸福的标准，无需理由很简单，只要笑容比眼泪多，你就找对人了。

14、 到了现在这个年纪，谁都不想再取悦了，跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。取悦别人远不如快乐自己。宁可孤独，也不违心。宁可抱憾，也不将就。

15、 有人问他：什么才算幸福?他握着她的手，淡淡地说：每天早上，一起去吃东西，然后我送她上班;中午一起吃饭;晚上一起去市场买菜讲价;回家做饭吃，看电视，然后洗漱睡觉。没了?没了，你每天都跟爱的人在一起还不幸福吗?还要有别的吗?爱，不需要太多的装饰，它本来就这么简单。

16、 不要太在乎一些人，越在乎，越卑微。从现在起，聪明一点，不要问别人想不想你，爱不爱你，从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和冷落你。不要过份在意一些人，过份在乎一些事，顺其自然，以最佳的心态面对。这个世界就是这样：往往在最在乎的事物面前，我们最没有价值。请记住，忍不了痛苦，就见不到幸福。

17、 一件事你期望太高你就输了，一份情你付出太多你就累了，一个人你等的久了你就痛了。记住，生活中没有过不去的难关，生命中也没有离不开的人。如果你不被珍惜，不再重要，学会华丽的转身。你可以哭泣，可以心疼，但不能绝望。今天的泪水，会是你明天的成长;今天的伤痕，会是你明天的坚强。

18、 这世上，没有一辈子接你上下班的男人，更没有一辈子不对你说谎的男人。但确实会有一辈子陪着你，不离开你的男人。要记住，只要是人就会松懈、懒惰、有缺点。千万别对人抱着不可能实现的期望。男人有多好，就看你的期望有多低。期待少一些，惊喜才会多一点。

19、 你割舍不下的，已经不是你喜欢的那个人了，而是那个默默付出的自己。当你惊叹于自己的付出的时候，你爱上的人，其实只是现在的你自己。到最后，在这场独角戏里，感动的人，只有你自己。

20、 有爱情，便全心对待，没有爱情，也一个人惬意。学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的，有爱或无爱，都安然对待。缘份到了，伸手便去抓住，缘份未到，就去为自己营造一个温馨的小世界。爱情，本就是件宁缺勿滥的事，急不得，急不得。

21、 你在害怕什么呢?如果有人爱你，就让他爱。如果有花送来，就谢谢。如果有人约你，就考虑。在这世上，别人对你好，都不太会伤害你。只有你对别人好，才会一再反噬，令你痛苦。所以，放心大胆的让人爱，而小心谨慎的去爱人。

22、 "时间在变，人也在变。生命是一场无法回放的绝版电影，有些事不管你如何努力，回不去就是回不去了。就算真的回去了，你也会发现,一切已经面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的记忆。好好珍惜，能在一起不容易，别给人生留下遗憾。世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。"

23、 心软是一种不公平的善良，成全别人委屈自己，却被当成傻子。一路走来，我们用自己的善良喂了不少没良心的人，人生短暂，我们只想对身边每个人好一点，或许别人觉得自己聪明，可我们也不傻。我们可以装傻，但不要以为我们真傻，何必戳破。

24、 你要珍惜那种主动跟你说话，跟你聊天，给你发短信，甚至在你说了一句“嗯”之后依旧滔滔不绝的人，因为没有谁会吃饱了撑着来讨好一个自己不关心的人，不要让那些真正对你好的人，慢慢的从你的生活中消失，无论爱情还是友情，不去经营，都会形同陌路。

25、 记住，你是最好的!每个人都在奋不顾身，都在加倍努力，你没有理由一边委屈一边抱怨人世寒冷。给自己多一点疼爱，对生活多一点信心。只要今天比昨天好，就是前行路上最大的幸运。生活需要不同调味，或苦辣或酸甜，不论你正感受哪种味觉，请记得爱自己多一些，给自己多一点甜。

26、 生命没有输赢，只有值不值。人生活在得失间，得亦是失，失亦是得。得到了，莫要沾沾自喜;没有得到，也莫要灰心丧气。活一回人生，不要有太多的思虑，学会取舍，放下是非恩怨，用一种宁静和从容，温柔地聆听花开花落的声音。你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。

27、 人最大的对手，往往不是别人，而是自己的懒惰。别指望撞大运，运气不可能永远在你身上，任何时候都要靠本事吃饭。你必须拼尽全力，才有资格说自己的运气不好。别总抱怨生活很难，就算不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。放过自己的唯一方式只有以下九个字：该吃吃，该睡睡，爱谁谁。

28、 你抽烟的姿势越来越熟练，爱人也越来越随便。从当时的三杯倒到现在喝不醉，这是堕落不是成长。可是没人掐掉你手中的烟，没人给你一个家，没人替你挡掉手中的酒。说白了，除了孤独和酒你什么都没有。

29、 人生没有对错，只有选择后的坚持，不后悔，走下去，就是对的。我最喜欢的一句诗：走着走着，花就开了。

30、 当你学会放弃，你才可以承受一切的失望和谎言，我什么都可以不要了 你还能拿我怎样。

31、 其实，许多事从一开始就已预感到了结局，往后所有的折腾，都不过只是为了拖延散场的时间。

32、 买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该努力的原因。

33、 很棒的一段话：“时间久了，你会发现男人的相貌并不重要，重要的是脑子里有智慧，心中有担当!男人的甜言并不重要，重要的是能否兑现承诺!男人的金钱多少不重要，重要的是花不花在你身上!男人的人在哪里不重要，重要的是心里是否牵挂你。”

34、 有时会想念一个久不联系的人，翻来覆去思量着终究还是放弃。时光变迁再无交集，已经找不到可以联系的理由。因为不确定对方是否也在想你，于是故作潇洒地说：“相见不如怀念”就像无能为力的时候总爱说着顺其自然。其实我们只是害怕：“自己在对方心里，已没那么重要，有些爱，只能止于唇齿，掩于岁月。”

35、 每个人都会犯错，你若深爱一个人，无论他如何对你，无论犯什么错，你都会原谅，甚至为他找理由。你若不爱一个人，可能对方只说错一句话，就立刻翻脸分手。所以，当一个人抓住你的小错而分手，不是因为你的错，而是因为不爱你。原谅这种事，只和爱的深浅有关，有多少爱，就有多少原谅。

36、 如果曾有一个人为你而等待，不管是三年还是三个月，请不要那样轻率地选择拒绝。这世间的缘分并不像空气那样廉价，再平凡不过的相遇与相识，亦是前世的修行在今生的回报。在亲情以外，没有谁人能够轻易而又不求回报地为一个人付出一段寂寞的等待。即使没有欣喜的结果，也一度温暖过冷若冰霜的心灵。

37、 懂得适时放弃，是一种成熟的表现。放弃之后，才能更加清醒地审视自己与外界的关系，使疲惫的心灵得到调整。简简单单的日子，简简单单的生活，简简单单的幸福着。人生的得与失、恩与愁、是与非，懂得去平静的处理和对待，给心灵一点空间。

38、 慢慢的才懂得，岁月经得起多少等待，很多人还没来得及说再见就离开了，很多事还没来得及做就已经成为过往了。慢慢的才懂得，人的一生总会有一次心动的遇见。总会有一个人教会你如何去爱了，却成为你生命中的过客。总会有一个人让你痛的最深笑的'最美丽。

39、 我们常常怀疑自己，明明条件不差，为什么偏偏没有另一半。而那些不那么漂亮，不那么可爱，不那么幽默的人，反而拥有令人羡慕的感情，为什么呢?我想是因为我们都太小心，太谨慎太不敢去爱了吧?我们将自己的感情包装的好好的，不让对方发现为了所谓的矜持与害怕，选择等待、选择放弃、选择错过。

40、 有时，你不得不相信，有些人注定只能停留在你的心中，却不能留在你的生活中。我们不能创造机会，但是要记住抓住机会。我们不能左右命运，但是要掌握命运。我们不能无过，但是要懂得不要轻易犯错。我们不能谱写乐章，但是我们可以借别人的乐章舒展我们的心情。

41、 我们喜欢的，要么错过了，要么已经有主了;喜欢我们的，总觉得缺少一种感觉。于是我们报着追求真感情的态度，寻找爱情，可是总觉得交际面太窄，没有办法认识理想的类型;于是我们报着宁缺毋滥的态度，自由着，孤单着。

42、 时间总是把对你最好的人留到最后。有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是我们不愿意失去他。道歉并不总意味着你是错的，它只是意味着你更珍惜你们之间的关系。

43、 两个人在一起久了，就像左手和右手，即使不再相爱也会选择相守。因为放弃这么多年的时光需要很大的勇气。也许生命中会出现你爱的人，但那终归是过客，你还是会牵着你的左手或者右手一直走下去，幸福真的和爱情无关。

44、 生命是自己的，不需要别人控制。只有当你成为你自己的时候你才干幸福。不要为了逢迎他人的须要而为他人活着。大家可能期看你能做什么工作或者是某种断定的生涯方法但是不要被他们吓到，你要成为你自己。在生活中不断的想要更多不是过错，但是被这些想法缠住可就不好了，尽全力解脱这些想法的纠缠。

45、 世上没有绝望的处境，一生经历一次的青春，时间就像火车一样，飞速驶离，但我却象在车厢内熟睡的乘客般毫无知觉。一旦醒来，已经错过很多的东西，甚至错过停靠的站。

46、 生活就是一场接一场的战斗。每一秒都需要你鼓足勇气，每一天都可能是你的重生，或死期。爱很奇怪，什么都介意，最后又什么都能原谅;就像泰戈尔说的：眼睛为她下着雨，心却为她打着伞，这就是爱情。

47、 人生如戏，戏如人生。无论曾经是有多少的人牵起过你的手，最后都只会有一个人给你披上最美的婚纱。闭起双眼你最挂念谁，眼睛张开身边竟是谁，感激车站里，尚有月台能让我们满足到落泪。

48、 慢慢才知道，太在乎别人往往会伤害自己;慢慢才知道，对自己好的人会随时间流逝越来越少;慢慢才知道，很多东西是可遇而不可求，很多东西只拥有一次;慢慢才知道，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人往往可能最重视你;慢慢才知道，原来现实如此无奈;慢慢才知道，自己长大了。

49、 有些路，通往哪里并不重要，重要的是你会在路上看到什么样的风景。生命是一团欲望，欲望不满足便痛苦。期望愈大，失望便愈大。登山时，看到走得最苦最累的往往是那些背着大包小包的人。想想，人生便如登山，减省一分，便超脱一分。欲求太多，便如负重登山者，苦不堪言，更别说享受那尺寸千里的美景了。

50、 有一种爱，挂着泪珠，但很凄美，它叫放弃!放弃虽然痛苦，但也是一种幸福拥有，感情是不能勉强的，如果死死抓住，抓住的也是痛苦。把手握紧，里面什么也没有，把手松开，拥有的是一切。人生就是这样，无论是否曾经抓住抑或远去，那些东西都不会离去，虽然有些事不能回首，有些人只能永远埋藏。

51、 那些难忘的时光，一番软语，那些柔情似水，任地老天荒，海枯石烂，也终究不会忘记，我以你一起的光阴。在此时此刻，你斟上一杯浓情淡酒。微笑着，像是守着一场无声等待的静默。

52、 红叶有霜终日醉，醉到深处是相思。人生如石上磨刀，需要积累。人生最重要的不是某种结果，而是我们生活的过程。并不是每一份努力都会得到回报，并不是每一次坚持都有人看到，并不是每一点付出都能得到公正待遇，并不是每一个善意都能被理解，这就是人生。

53、 在爱情中，我们也会迷茫，我们像迷途的蝴蝶，飞飞跃跃，却跌跌撞撞，找不到幸福的方向，最终，经我们携手努力，原来幸福就在身旁，因为彼此依旧相爱，一起许下与子偕老的诺言，幸福甜蜜溢满心田。

54、 在事情开始的时候，不要去想象着结局，因为就是有了这种的预判，可能也就是会左右我们的思想和行为，最后才是导致所有的付出如桃花落水，那些本来可以牵手的人，终究是铸成了许多的遗憾。

55、 只有失去了，才知其珍贵。同样，只有拥有了，才知其匮乏。过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼，辨不清真假。那些说着永不分离的人，早已散落在了天涯。而恰恰是那些说不出哪里好的人，就是谁都替代不了的守护着。错过花，你将收获雨，错过这一个，你才会遇到下一个。

1、如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。

2、生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。

3、你不能左右天气，但你能转变你的心情。

4、生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。

5、你可以一无所有，但绝不能一无是处。

6、世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。

7、伤感一类的情绪，是对短暂的生命的浪费，实在没必要。

8、梦自己想梦的，去自己想去的，做自己想做的。因为生命只有依次，机会不在会来！

9、没有创造的生活不能算生活，只能算活着。

10、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

11、要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。

12、人生就像一座天秤，一端是付出，一端是回报。

13、很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为活得还不够简单。

14、真正的快乐

五、进行学习过程

课有一天的时间，是我使劲讲，你们使劲记，还是我加一些训练的互动课程，让大家立刻就有感受，回去就用到生活和工作中，请各位告诉我，你们要那一种方式？选择后者的举个手，我看一下，手放下，你们来学习两个目的：

1、学到知识，顿悟智慧，回去工作。

2、交到朋友，整合资源，美宜家各地有亲人。

在场的每一位不要小看这个房间里的人，这个房里的人要团结起来能做老大的事了，你们相不相信，所以，你们不能这样老实，早点互动起来。现在比刚才的气氛好多了，朋友们，今天咱们是同学，是朋友好不好，请你把角色改变一下，你在工作中是经理，你现在往这一坐，是什么，是学生，跟旁边的人是什么关系同学关系，大家再相互握手认识一下，我看见其中有这样握手的，说明你心门紧闭，再来一次，给自己一个掌声好吗？

问一声好，你回答一声，你不仅仅是回答我，你是用那声好告诉别人你现在的状态，你的素质，你的胸怀，告诉别人你快乐，你挺好，这就叫沟通。比尔盖次：“一个人鼓掌的速度，会影响他赚钱速度”。

六、课程结束语

最后想要明年可以倍增自己收入的请举手我看一下，真的想要的，手放下，是想要还是一定要？

想要在明年让自己身体更健康，家庭更幸福、更有自信心的举双手我看一下。是想要还是一定要？

希望今天的.课程能给各位的工作和生活带来一点点的帮助。谢谢！！！

篇三：培训课上的开场白和结束语

开场白：

大家早上好！（语气加强，吸引大家注意力）

非常高兴大家在百忙中抽出时间来参加今天的《高效执行力》培训。今天我们的授课讲师是XXX老师。我和XX（培训课主办方）是本期课程的后勤，很高兴认识各位。在课程的过程中您有什么事情可以来找我和XXX。

这次的培训只有1天，课程时间安排是从早上09：00D12：00，下午是从13：00DD17：00，午餐时间是12点到1点，上下午各有一（两）次课间休息

课程开始前再次提醒各位，请关闭您的手机或调为振动状态，以免影响他人听课。现在给大家5秒钟时间准备一下。

接下来我介绍一下这次课程的讲师：XXX老师，

X老师是历任经济型酒店店长多年，专精课程领域在销售与内部管理培训上，目前就职于XXXX公司的专职培训讲师、管理顾问。

相信这次课程X老师能为大家的工作带来新的思考和启发。

现在让我们用热烈的掌声欢迎XXX―X老师

结束语：

让我们再此感谢XXX老师的精彩课程！同时我也代表XXXXX公司感谢大家对我们工作的支持和积极的参与。请您填写内训评估表，对我们课程和工作有什么建议和意见，也请写在上面，来自于您的声音是对我们最大的鼓励和帮助大家在填写评估表的同时，也预祝各位步步高升。真心期待着与您再次相会！谢谢！

其它的开场白

1、 询问式：我们来做什么？（学习）

学习需要一个好的环境吗？（需要）

我们需要配合老师吗？（需要）

我们能做到积极互动吗？（能）

是能还是一定能？（一定能）

2、 问侯式：好、很好、非常好并鼓掌三次。

3、 欢迎式：下小雨（拍肩膀）、下中雨（拍手）、下大雨（举手拍加跺脚）

4、 按摩式：坐式或站式：揉太阳穴---拍背---揉耳垂---拍大腿外侧

5、 相互鼓励式：面对自己左边朋友相互说我，张慧兰，在接下来的三天时间里，还有多半天，我要好好学习，非常努力，如果我困了，累了请你鼓励我，如果我做的很好，再请你热情拥抱我。

6、 投影：（一句一句投）

这世界上最重要的人是谁？（学员思考、讨论片刻，打出答案－－现在在我眼前的人。这世界上最重要的事是什么？（学员思考、讨论片刻，打出答案）－－现在我要做的事。这世界上最重要的时间是什么？（学员思考、讨论片刻，打出答案）－－此时此刻。结论：此时此刻，我们做最重要的事，因为我们是最重要的人！（全体学员一起说）这是分享俄国作家托尔斯泰的三句话

7、 请问各位亲爱的伙伴，今天是个什么特殊的日子呢？我一问完，大家思路马上被引导去想今天是什么日子，可当天并不是什么样节日，有的说是不是谁生日，有的说是不是冬至，有的说是第一次听你讲课，等等各种有趣猜想，气氛逐级升温，我不断点头微笑附和，最后我看时机已到，于是我方面语速告诉我的听众：各位伙伴，你们回答的都很好，而我要告诉你的是，今天是你人生当中从来没有经历过的全新的一天，同意吗？台下伙伴听完以后豁然开朗，全场大笑，我马上接上去：所以各位我们应该给我们全新的一天，热烈掌声鼓励一下！

8、 各位，大家早上好，欢迎您来到我们XXX公司。今天的天气呢，阳光明媚，温度非常的炎热，祝愿各位每天心情像今天的阳光一样，永远开心明媚！对待生活、工作、习像今天的温度一样，永远激情澎（我的声音音调逐渐高上去）这时，我发现很多学员露出了微笑，现场变得轻松，拉近了与学员的心理距离，我就从容的展开了课题。

9、 各位好：首先请你们仔细看一下你左边的伙伴们！觉得她比较有亲和力的请举手，接下来请你们再仔细看一下你右边的伙伴，觉得他比较漂亮的帅气的请举手，最后请你们再看一下自己，觉得自己比两边的伙伴更加有亲和力更加漂亮的请举双手加又脚。

10、 我最近心情不好，一直不想活了，想上吊，没绳子，想跳河，没游泳圈，想吃药，太苦，想割脉怕疼，想想还是讲堂精彩的课，把自己兴奋死算了。

11、 客户服务一半是技术，一般是艺术，买东西，坐车，去饭店吃饭，我们所接受的客户服务，有一些却被我们提了又提有一些却是噩梦一般的现实。以前，在国内经常见到这种现象：早晨起来出门，发现在修路，挺好的路刨了一条沟，有些指示牌写着“前方施工请绕行”。现在好像比原来好了一些，字也比原来多了一点：“前方施工请您绕行，由于施工给您带来不便，请您谅解”。多了的这句话就是客户服务的语言，有了一点点客户服务意识。

八、其它结束语

1、感谢与大家分享的2小时，现在大家大声的告诉我，在以后的工作和生活中遇到困难时，我们是要找方法还是找借口？（找方法） 是的，找借口困难会越来越难，找方法困难会越来越少，潜力是逼出来的，不逼自己一把，真的不知道自己有多优秀。大家相不相信自己的能力，（相信）。相不相信团队的支持，（相信）相不相信，（相信）。

相信就让我们一起大声唱起《我相信》好吗？