《爱情社会学》读后感1

爱情是一门学问，囊括了很多东西，包括人的价值观、思维方式等等，孙中兴教授在台湾大学开设了“爱情社会学”，心理学中对于爱情也有所涉及，处理好爱情会受益颇多，由此可见，爱情是一门大学问。

“谈及爱情，十有九悲”，爱情是人生的必修课，很多人学分却是不及格的。抖音上最近火了一句话，华晨宇说过：“我觉得爱情是你一定碰到了你喜欢的女生，你喜欢上了她你才会去谈恋爱，你才会想去谈恋爱。如果你没有女朋友，但是你每天想找一个女朋友，那只能证明你很寂寞。”“宁缺毋滥”用在爱情里面在我看来十分恰当，启示着我们这一代年轻人树立正确的择偶观。

在我的以往生涯里，曾经被爱情困扰过，有过悲伤，有过迷茫。幸运的是自己的乐观主义作风战胜了悲观、失望，生活很快步入正轨。这些恋爱的经历，给我的人生上了一堂很重要的课，形成了一套属于自己的恋爱价值观。

不少女生在失恋后会得出这样的结论：“男人没一个好东西！”当下一次爱情到来之际会以一种防备的心理去审视，不信任感导致下一段恋爱又以失败而告终，恶性循环。孙中兴教授在《爱情社会学》中指出“要把每一场恋爱看成是自己的初恋，面对现在的自己，好好经营爱情”，而不是一概否认。

当下社会有俩热门词汇叫做“渣男”“渣女”在社会学上有一个专属词叫做“游戏式爱情”，它的表现是不能专注其中一个伴侣，深究其原因可能与原生家庭有关，父母感情不好，童年的创伤使得他（她）以这种价值观为导向去伤害他人。另一种情况可能是在前一段恋爱经历中受到了以“游戏式”为导向的人的伤害而变成了“渣男”“渣女”，用他人的错让下一个人去弥补。

爱情社会学中有一个理论叫做“难以到手”理论，适用于女生，讲的是女生越难追到手，男生就越觉得珍贵。例如：男生约女生出去散步，答应的太过干脆反倒不珍惜。爱情中的“欲擒故纵”技巧也如此，先晾着对方让对方好奇，然后再牢牢抓住。

一直以来，周围其他人总是给我灌输一种思想：“谈对象要看家庭”，之前的我不以为然，认为对方足够爱我就好。直到最近愈发觉得这句话非常有道理。家庭生活中，父亲母亲夫妻间感情和睦，在此环境下成长起来的孩子爱情观一定不会太差。相反，在家暴环境下成长的孩子在童年时期遭遇创伤使得孩子的爱情观会出现偏差，甚至可能在以后成家后重蹈覆辙。当然也有父母虽未离婚，但不停的争吵会使孩子的情感不会很健康的情况，有些单亲家庭父母关系处理得很好，彼此之间友善交往，孩子的情感也很健康。

一些女生在爱情中会遇到性别歧视，譬如：男方认为女方就应该在家操持家务、相夫教子，男方负责出去打拼、挣钱，这种思想显然是受古代“男尊女卑”、“女子必须依附于男”的思想影响，女性同样也可以成为职场上的女强人。

在婚姻问题上，美国专家温格说过：“在这世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也会有两百次离婚的念头和五十次掐死对方的想法。”任何的亲密关系都存在着冲突与矛盾，这时需要双方沟通交流，接受对方的缺点而不是无限放大，没有天生的好女人也没有天生的好男人，需要夫妻双方不断磨合，学会欣赏彼此，多一些夸赞。

爱情是一门学问，处理得好会受益良多，树立正确的爱情观，你将会得到值得你挚爱一生的人！

《爱情社会学》读后感2

因为疫情，在家把曾经一直想刷的`孙中兴老师19节的《爱情社会学》终于刷完了呀，刷着刷着由原先的听相声似的到开始有些想哭，再到最后深深地思考......只想说，我也变成孙老师的迷妹了。

养成独立思考、敢于怀疑的能力

孙老师会在课上放上不同的学术研究，还会强调这是哪个国家的、哪个年代的、研究的群体等等，还特意叮嘱要小心引用的话，有时候原作者想表达的意图非常有可能不是你读到的所引用的话，并且时刻告诫着我们他个人对这个研究结果的态度与质疑（比如他会认为某一个学术研究是一段上世纪80、90年代美国学者的研究，而且只局限于大学生，研究对象有可能非常不具备代表性，要知道大学生群体在不同的国家比例是不同的……），并且会以通俗的例子再反驳，我想这大概就是学者研究的魅力所在吧。

从这里也可引申出永远不要只相信一面之词，需要去看不同的观点来比较分析，以此来了解到不同的立场观点。比如这次对于疫情的报道，当信息纷沓而来时，你该如何做信息判断？我现在的观点是都要看（外媒+中媒）！但是呢，这个前提首先自己一定要有一个清晰的逻辑判断能力，而这个能力我个人觉得是建立在自己接收与处理信息的经历与能力积累之上。

同时对于一些社会上所流行的观点、看法要时刻保持着一颗怀疑的态度，等上完这19节课后+之前看了1/3的《亲密关系》，才发现之前在网上所看的一些关于对爱情的看法才只是冰山一角，比如：

1、通常比较流行的“与其选择一个你爱的人不如选择一个爱你的人——成本效益分析法“，到了孙老师这里，立马被他所反对：“爱情用到这个地步，真的不要回比较好。这不是一场买卖，你不要从成本效益立场，说我吃亏了，我亏大了，我觉得这种日常的说法，在生意上可以，在金钱上问题可以，在人情事故是不应该这样思考，赚不赚不应该是我们在学校念书该有的思考，而应该是是否学到，你有没有好好学到。如果好好学到，那你修这门课就值得，我教这门课也值得，教多少相对而言就不重要了。”

2、现今比较流行的爱情依恋理论，他在介绍这个理论一开始就强调：“不要误会理论可以解释一切……并不是所有的爱情都是依附关系或者依恋关系。“我想还是回到那句话：所有的理论都只是参考。这些理论都只是让你知道，让你去溯源，去了解事情是怎么发生又是怎么造成你现今的感受，当你了解到这些原因时，便可以发挥你的主观能动性去极大地克服改变你想要的东西。

要把人生看成一场成长

1、爱情（婚姻）就具备不同的阶段

从开始到认识、相恋，再到分手，每个阶段都具备不同的特征，也会出现不同的问题，千万不要卡在某在阶段出不来，就认为自己被诅咒，而是学会从众寻找因然后发挥自己的主观能动性，去克服，从而运用到下一阶段。就像孙老师所说：“认为恋爱不分手就是成功吗？认为被拒绝就是失败吗？所以常常会有人问我：怎样告白才可以成功，我还先不讲告白的事情，先说成功的事情，为什么你一定要认为你讲了对方也接受，你这叫成功，你只要勇敢地讲出来这就是成功，你敢踏出那一步，这就是成功。你为什么不这样想呢，你这样想就会觉得自己没有做错事啊，跟一个你喜欢的人，告诉他你喜欢他，你也没有说你不喜欢我就怎么样，没有任何卑鄙的动机在后面，这是很大很高的，作为一个人就该是这个样子。至于他不能回应，反正你就摸摸鼻子，自己回家哭，反正老天今天跟你同悲，有什么关系呢？对不对呢？”所以当你努力作出改变，战胜自己的那一步就是成功了，因为你成长了，所以下一次分手时，可以痛苦痛哭，但是要学会一遍遍地去找原因，不要一遍遍地去愤世嫉俗般地去痛骂，认为自己被诅咒，而是要学会，如果真的学到了，而内化成自己的东西，下一次你的朋友失恋了，是不是你就会帮到他，而这个世界就会多一点温暖。

2、不光人在成长，社会也在成长，所以更需要教育

孙老师常在课上把他曾经所在的时代跟我们现今的时代做对比，比如他那个仍然还是男权主义的社会：太太仍然是为丈夫服务，女生来上大学是来度好嫁妆……不可否认，这些残留思想在如今的这个时代还留有一些痕迹，但是，当我们再回顾过去的时代，觉得过去哪个时代难以让人接受时，比如这几天跟家里人看完了《芝麻胡同》，对于里面出现的一些情节难以接受，并觉得简直不可理喻时，我想我们的这个时代就已经进步一大块了（这句话也是中兴老师上课所讲）。听完课后，很感激我所处在这个时代，并且自己得到了良好的教育，虽然没有去了解女性主义，但是这个时代相对于过去的时代，女性真的得到了很大的解放。自己也从中明白唯有教育，国家社会才可再进一步地培养出一代又一代思想开放包容的社会风气与制度，而对于个人来说，也只有通过不断的学习，才能摆脱原生家庭or社会给你带来的影响，才能真正找到那个你想要的你真正的自己，去发掘自己原先更多的可能性，比如《Educated》里的作者，她正是通过教育，才不停地一遍又一遍地说”Discover yourself…”。

一些孙老师语录

1、钻石观：会让你知道人跟人之间没有perfect match没有谁跟谁会完全吵架，如果把不吵架当作人类幸福的指标，这是一件危险的事情，把所有事情都当成能找办法解决，而且是和平的解决，这才是正途。比如说，你要想说：我跟他在一起有没有冲突：不太可能，冲突要有解决的办法，如果在一起没有冲突，可能你们也没有沟通，在恋爱的某个时期，特别是喜憨期，你会发现那种默契，其实一直是存在的，只不过后来是被越来越多的没有默契给冲淡了，那比例越来越那个，原来你接触面很小，你觉得跟他很有默契，“哇，我们看那个事情的观点是一模一样的，你觉得soul mate，但后来你会发现，他喜欢吃辣的，你不行了，然后你会发现很多不同，难道觉得这两个人不适合在一起吗？“

2、其实啊，如果真的只偏爱，上帝喜欢普通的人，这就是为什么他制造那么多普通的人——林肯。

3、爱情变成亲情：这是正常的，因为我们大概不可能每个人都唱起处于一个兴奋的状态，所以这种passioned love基本上大概在爱情的前段出现过，以后就很难再出现，很难再出现。

4、这是一般的研究都发现的，但是这种研究发现呢，各位一定要注意，这是对现状的一种描述，并不表示这是未来也还会是这样子，特别不表示这是男女的天生的差异。不是的，我们社会学家特别不相信这种，你现在发现了这个没错，但你发现了这个这种情况可能会造成改变。

5、同学，在什么状况下都会有这种复杂的情感，在什么状况下都会有，你有感情、没有感情都一样会有这些情感，所以重点不在于逃避这些情感，这些情感是你逃避不了的事情，作为一个人就是有着一些其他奇奇怪怪的，不管那是来自于你喜欢的人，还是来自于你讨厌的人、事情，这都会有的，那我的人生经验，你逃不掉的话，跟好像一些宗教大师讲的话一样，你当然要去面对它，最后要去解决它。

6、我觉得人生不是一场游戏，也不是一场赌博，所以我不愿意那样，我觉得人生就是一种认定这样，你相信什么，你努力去做，我觉得这是平等对待，共同奋斗。所以分手，你要遵守分手规则，我常常说，你应该在两人感情很好的时候，就谈一谈分手规则，然后分手的时候比如说不欺骗，什么理由你讲，我大概会难过，但是我到最后我会理解，自己也要告诉自己一个，这是某种程度上的立志，就算分手了，我都要好好把问题想清楚，不是就算分手了我还爱着你，这个就是一个很没有立志的那个，你分手你爱他干什么？你不是自找苦吃吗？分手了，我要了解原因，然后不能在一起我将来还要过的很好，我觉得这是立志，“分手我就不想活了”那这个都是把自己逼到一个角落，逼到自己好像走投无路的样子，所以分手后要怎么处理，看你跟对方的关系。我建议分手后，两个人就好好谈一下，那好好谈一下将来是有机会变成朋友的，那也有人分手就分手了大部分我见到的，分手就分手了，包括我自己的关系里面，分手就分手了，有的连还没开始就一辈子没再见到面，不是刻意不见面，就真的见不到了，很奇怪。

每次聚会回到家，空荡荡的房间曾经无数次让我惆怅，我猜想人们会不会和我一样，每次出来玩乐啊闹啊看着活泼开朗好不自在，回到家关上门只剩下感伤，想有个人可以陪在身旁。可是也仅限于想想，依然单身。无论多少理由单着，其实都敌不过一句对的人没出现。至于对的那个人是什么样子，我想你并不知道。即使你固执的告诉我你知道自己想找的是个什么样的人，我也会固执的说，你并不知道。

除了那些你喜欢着他但是他不喜欢你的这些特殊群体，他们知道对的人就在那，只是拥有成为了一种奢望。我很想谈谈对的那个人为什么一直都没有出现。

你最喜欢的事情就是等待，等那个对的人出现。你说都等了几十年了，还再差一两年吗。我并不这么看，几十年了都没有出现，已经不是一个时间的问题了。在我们的生命中，遇到了各种各样的人，经历了各种各样的故事，时间给了我们足够多的机会，可是那个对的人始终没有出现。并不是我们要把地球上每个人都了解个遍才能确定哪个是对的人，或许是我们自己出了些问题，并没有准备好去迎接这个对的人。

世界上没有一个人是可以完全为你准备好，完全与你吻合的。所谓那些准备好的人，大抵都是他在某些地方特别吸引我，感动我，然后他其他的条件和特质我都可以忽略掉，如此便可以在一起了，成为了准备好的人。

你那么怕错了。怕这是一个错误的人，怕这是一个错误的感情，错误的选择。你不敢去确定这是不是你要找的人，你甚至会失去了勇气去了解。所以在你没有确定这是一个对的人和对的感情的时候，你不会考虑去开始。

你怕的还有很多，你怕他不靠谱，怕万一开始了，你陷进去了，你爱上了，中途他抛弃了你怎么办，那该有多受伤多痛苦。有一次我问一个女孩，她就告诉了我这样一个答案，不确定他会一直对我这么好下去，所以不敢去开始。我还见过这样一个女孩，喜欢她的那个男孩，一如既往的对她好，包容，接纳，关心。女孩的脾气我知道真不是一般人都接纳的。女孩的一席话却让我惊叹不已，他为什么会对我这么好，他在忍着他的脾气，就是为了得到，一旦他得到了，等她爱上他了，他就会爆发，不再好脾气了。

原来坏脾气是一种不爱，好脾气也是一种不爱。其实无论在试探还是在怀疑，都想去验证一件事情，他到底会不会一直对我好下去，会不会中途把我抛弃了。如果不能确定这些，那么宁愿不要开始。她们坚信着，对的那个人会给她们一个心安。可是感情这个东西，恰恰经不起这些考验和猜测，考验着考验着，始终看不到希望，也就继而绝望，感情就渐渐没了，然后受伤。然后她们又验证了自己：我没有选择开始是对的，他根本坚持不住，不会永远对我好。

人总是这么奇怪，越是不敢肯定的东西，就越是怀疑，越是怀疑，就越是想验证自己的怀疑，结果事情真的就那么发生了。不说吸引力法则会怎么讲这个原理，单单从

对于这个问题，我又和她们有过交流，人家也会担心你不爱，会担心你中途放弃呀。在听到这样的答案后，我终于没有再说话：如果开始，我肯定不会放弃他的。

归根到底，这就是一个值得的问题。关于自己值不值得被爱，值不值得被一直爱。

当你内心觉得自己不值得的时候，就会将这种东西投射出来，放到别人身上：你不是认为我值得被爱吗，证明给我看啊。然后无论他怎么证明，你都觉得不够。他怎么表决心，你都觉得他会变。自我价值是个很微妙的东西，我们常常感觉不到自己的价值感的低，就寄托于外界来证明，通过外界来索取。我希望得到爱，但是又不相信爱，结果就是：当有人爱我的时候，我感觉很好，但是不愿意去开始这段关系，因为根本不相信这段关系能永远。

只是，没有尝试就没有永远。谁都不能保证一段关系会白头偕老。更何况，没有开始恋爱，就想到了60年后会不会还在一起。没有起步，就开始害怕结局。感情是件同样需要经营的东西，而不是需要被别人来证明的东西。他再爱你，你不经营，感情也会死掉。他不怎么爱你，你懂得经营，感情就会慢慢升温，然后永远永远。所以你要做的，并不是如何才能证明他会一直爱你。而是学会经营，如何让他一直爱你。

前提就是，只有相信自己是值得的人，才有勇气和力量去经营。因为他们会相信自己值得拥有一份持久且美好的感情。当你相信的时候，才会发生。

为什么会觉得不值得，这与原生家庭有关。在一个缺乏安全感的环境里长大，在一个一直缺乏认可和关注的环境里长大，长大后依然缺乏，而且十分匮乏。匮乏到总是从外界要，却不相信自己值得拥有，所以不可能要到。相应的，也就不可能拥有一段稳定的关系。

因为，一段美好的关系，必然是两个人一起坚信，一起努力，相互支撑。关系是一个系统，系统需要平衡才能持久。

关于那些太看得起自己的人。我有时候会觉得他们很挑剔，有时候则会觉得他们很悲哀。一个优秀的人，始终不能走入亲密关系，不知道是怎样一种心情。因为优秀，所以眼光高要求高，因为优秀，所以不轻易放低自己去付出，因为优秀，所以认为别人理所当然的应该去追求他为他付出，因为优秀，所以常常曲高和寡。优秀，又何尝不是他们的一种悲哀。

这种悲哀还常常在于，当他去审视一个异性的时候，常常发现的不是哪好，而是这不好那不好。只要你去发现，你总能发现两个人不合适的地方，即使各方面都很优秀，却发现是个“凤凰男”，家庭太不好，然后认为这种家庭中成长出来的男人婚后会有暴力倾向、买房子压力他大、不想跟他远走他乡等理由拒绝。有时候发现条件与自己很般配的人，门当户对，郎才女貌，却又发现对方矫情，自私，不懂得尊重别人体谅别人，甚至高傲不懂谦虚。反正只要你去发现，你总能发现不合适的地方，于是你常常会感慨：好的那一半，都死光了吗?到我这个年纪，好人已经被瓜分完毕了?

于是你也会常常惆怅，孤独。为什么那些生活艰难，条件比自己差的人都结婚了，而自己叱咤江湖多年，却依然孑然一身。身边追求者也很多，但是自己却始终不能接受。

太知道自己要的是个什么人了，又何尝不是一种并不知道自己要的是什么。生活，并不是跟一大堆条件去生活;感情，也不是跟一堆优秀去恋爱。自己挑来挑去是为了什么，恐怕自己也忘了，只知道在挑啊挑。当问的时候，你会偶尔惆怅下，其实自己想要的人要具备哪些优秀，不过是以为这种人能给自己一种想要的幸福，要的是一种简单，幸福的生活，不必太累。可是这种生活，又该如何获得，是不是找到一个理想的、靠谱的、优秀的人就有了呢?显然这只是帮助你获得想要的幸福的途径之一，外在的条件只是辅助你获得这种幸福的一小部分，更重要的则是你的内心，你想不想拥有这种幸福，及你值不值得拥有这样的幸福。那么，既然要的是这种幸福，是不是不具备外在优秀条件的人就不可以给到呢?

一直的漂泊，习惯的寻找，自己的奋斗，常年的缺失，或许已经让你麻木和忘记了，自己想要的，究竟是什么。

有时候我会去想，为什么你会用挑选来选择对象，是不是正是因为不知道自己要的是什么了，是不是封闭了自己的心，没有办法接收到温暖，没有办法感受到安全，所以才会寄托于外在的条件去寻找，希望有些外在的条件可以给自己这种踏实的安全感。是不是想要的这些安全，这些温暖，这些感动，只有能符合自己的标准了，才会觉得可能。

七仙女爱上董永，奋不顾身，织女爱上牛郎，不顾一切。有的人很好，你很想爱上他，但就是做不到。有的人没那么好，可你就是没法不爱他。当感情真正发生的时候，才会发现，一直想要的东西，与条件无关，与优秀无关，只与自己的心有关。把心打开的时候，有一个人进来，你会发现自己心灵的缺失，很容易满足。

挑剔，又何尝不是一种价值感低。要通过优秀来证明自己，要寄托于优秀才能获得爱。而真正获得爱的渠道，是自己，自己的心有没有敞开。自己可不可以给到自己安全，自己可不可以给到自己爱。当你敢于正视自己真正需求的时候，往往，你发现，感情是个很简单的事情，无需刻意，无需筛选，无需防御，一切都水到渠成的发生了。

所有爱的发生，都建立在你准备好自己的基础上。

有些人是因为太受伤，所以才会放弃了自己，封闭了自己，将感情弄成了一种任务，一种必须的选择，却将能爱的心锁上了。因为过往，因为有过，因为痛过。所以不愿意再去相信，不愿意再去敞开，不愿意再去付出。封闭，其实就是不再相信自己的爱了。

故事，都曾有过，但是伤害，应该成为我们反思自己的原因而不是封闭自己的原因。经过了那么多的痛，我们还是长大了。经历了那么多委屈，那么多无助，那么多无奈，那么多身不由己，我们还是长大了，而且还是活得很好。又有什么伤害是我们不敢面对，又有什么理由不让我们去敞开自己呢?

还是有人喜欢你，虽然单身与喜欢无关。但是你完全可以，准备好自己，来迎接一切可能的发生。

最伤感语录二：

有些故事，不一定要有人听，自己听就好了。有些悲伤，不一定谁都会懂，自己懂就好了。有些伤口，时间久了会长好，顺自然就好了。有些委屈，想通了也就释然，放下就好了。有些伤痛，痛极了也就悟了，悟了就好了。有些辛酸，经历了就明白了，明白就成长。有些苦难，受过了就知道了，知道了就幸福了。

《遇见未知的自己》读后感1

读了《遇见未知的自己》，一直认为读该类书便是需要人生指导的人。终究，事实并非如此，生活在喧嚣匆忙世界中的我们，需要这样一股使心灵归于静谧的清流。总在想，我是否也能有机会遇见在我心中的智慧老者，穿越心事的重重黑纱，遇见全新的自己……

故事是从一个冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单女人开始。

该故事的主角若菱，名校毕业，拥有令人羡慕的高薪白领工作，但心中却不时的自问：为什么我不能拥有想要的生活？为什么我不快乐？为什么我如此之不幸，没有父母的爱，失去丈夫的爱，终日面对婆婆的尖刻、冷漠，就连企盼拥有一个自己的孩子都是如此奢侈的想法（多年不孕），惶论拥有任何生活的任何寄托？我该如何当自己生命的主人？在一个下雨的寒冷冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在与智者数度交谈的过程中，她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口，找寻回最真实勇敢的自我。

想来，这个智慧老者只是另外一个自己的载体罢了。我们永远都难以知道自己真正该怎么活、真正渴望的是什么。所以一次次我们错过了隐身于思想深处的另一个自己。总在尝试着改变些什么，可是生活会毫不保留地告诫我们，既然改变不了，就唯有适应。

人生其实很简单，最终追求的莫过于“真我、喜悦、和平”罢了……最欣赏本书中的一句话：“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”外面没有别人，所有的外在事物都是我们内心透射出来的结果。

向世界竭力证明自己的价值，是每个人时刻都在想的事情。易地而处，活于世上，我们真的不需要对世界作出任何解释，世界只接受我们对自己的评价罢了……

《遇见未知的自己》读后感2

平静，是我读这本书时一直保持的心情。这本书教会我学习内在思维，在日常的工作和生活中，我们会被很多东西所影响，从而心情或好或坏。虽说情绪的转变是我们内在真实的心情写照，但是细想下，心情的好和坏都是表示我们对某件事情是否在乎。我们常常感到越是在乎的事情，就越容易失去。其实在很大程度上，我们仅仅看到了成与否这两个简单的结果。殊不知，我们已经忽略了这件他们的本质，那些我们忽略的才是真实的体现。当事情发生的时候，我们有没有先沉下心来，冷静地看待这件事情，然后才决定要以何种态度来对待这件事情。

在《遇见未知的自己》这本书中，女主人公通过无意间遇见的一位神秘老人，进行了一系列貌似离奇的探寻真我的路程。这段旅途一路走来，有痛苦也有失去，但是女主人公最终找寻到了自己真正要走的路。现在的我们还年轻，正是汲取知识和塑造发展自己的最佳时间，但此时的我们也因此显得不够安定。

我们有着很多很多的理想渴望去实现，但是却太多、太杂，不经意间，就悄然迷失了自己。我经历过，我迷失过，我也有不知道自己想要什么，想干什么的时候。或者说，我都想要，都想做，结果却不知道该怎么做了。鱼和熊掌不可兼得，渐渐地我学会了选择和放弃。我开始思考自己真正想要什么，做什么才能使自己安定、成长。现在的我明白了，遇事先摆正自己的位置，然后再将要全力以赴的事情做好，活在当下，一步一个脚印，这或许就是一种提升。

一本好书，需要反复品读。她给我带来了人生的哲理，更引领我走过了一段人生必经的心路历程。感激这本书，也感谢公司在生日之时将她赠与了我。

《遇见未知的自己》读后感3

很偶然的机会接触了这本书，只是单纯地喜欢它的封面。没带太多的兴致，因为心想也不过是一本很普通的关于励志心理的书籍。

上了大学后，很少有机会坐下来静静地看书，不是没有时间，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，细细品味，沁入心脾。校园里刮起了一阵读书月的风潮，于是整个校园沉浸在了这片书的海洋中。我，慢慢地读着这本书，发现它与我以往接触的这类型书是那么不同。

《遇见未知的自己》这本书主要是环绕了女主人公白领李若菱与智者老人的一次次对话，揭示了人身心灵的奥秘。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论知识的直接论述，采用了讲故事的方式，一步步的引导读者走进作者论述的观点里，进而走进了自己内心中真实的自己。

女主角李若菱的生活是不幸的，虽然她有美丽的外貌，在公司里身居要职，拥有高质量的生活，但她并不开心，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲讽和丈夫的不理解，在公司里又有小人的尔虞我诈。她脑海里时刻都闪过轻生的念头，在一次和丈夫吵架离家出走后她遇到一个老人，在与老人的一次次智慧的交流后，她终于找到自己生命的价值，找到自己人生的定位。

“你是谁？”这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题，“我叫李若菱！”“我问的不是这个，名字只是个代号。”“我在一家外企计算机公司上班，我是负责软件产品的营销经理”“那也不能代表你是谁，如果你换了工作，这个‘你是谁’的内容不就要改了吗”。很多时候，我们都会忘记自己是谁？我们很多人每天生活的都不开心，即使我们拥有了很多财富、金钱、美色我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西，以为我们就是财富、金钱、美色的代表。我们追求的到底是什么？什么是世界上所有的人都想要的东西呢？我们总是习惯地去观察模仿别人，却忘记了自己到底最希望拥有什么。很多时候，我们大多数人寻找的地方，表面看起来好像比较容易让我们找到我们需要的东西，所以我们费劲地在别人身上，在这个外在的物质世界中寻找解答和快乐，结果都是徒劳无获的，主要是我们找错了方向，找错了位置。

在这个物欲横流的社会里，我们很多人都习惯戴上了很多面具，每天每天都在不停地更换着，最后失落了真实的自己，当哪一天，我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时，我们会可悲地发现，其实我们很多人都不是自己生命的主人，更糟的是。我们是自己思想和情感的奴隶，它时刻束缚着我们，使我们生活在了不快乐中。

《遇见未知的自己》我们应该给自己一个机会，让自己和自己的内心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪里，我们每个客体其实都是“李若菱”，我们都迷茫过，我们都徘徊过，但请给自己一个机会，和“智者”来番对话吧。

《遇见未知的自己》读后感4

看完《遇见未知的自己》，很多自己很有感受而平常无法用语言描述的感想，心情或者说一些迷惑都被这本书一一地表现出来了，这是一本修身养性而又富有人生哲学的书。看完后深有启发。

书中指出快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的，这样一来，就有了一个问题啦：既然快乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你援用了它，外界是夺不走的

《遇见未知的自己》告诉我们，生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和困境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。而大部分的人碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。

曾几何时，内心的能量被消耗殆尽，取而代之的是消极和抱怨。常常觉得自己很倒霉，社会不公，《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己，消极抱恨的我不是真正的我，真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。于是我卸掉身上背负的消极的东西，努力获得心灵内在的力量，重拾积极乐观的生活态度。

所以我们可以从很多角度来看待自己。就像若菱一样，她可以把自己认同为一个不行的人，是不幸的命运，不公的待遇和他人的错误行为的受害者，可以把造成这一切的原因都归咎给别人。她也可以把自己认同为一个优秀的，事业有成，才华横溢的人。这一切都和看待自己的角度有关。即然这样，那么为什么我不能从正面的角度去看待自己呢。是的，我经常会觉得自己弱小，无力，没有自信心，但是想想也有许多可取之处啊。

诚实，善良，在一所不错的学校读书，衣食无忧，身体健康，家人们都很关心和疼爱我，和许多人比起来我并不差。在生活中发生过很多不如意的事情，既然已经发生了就臣服它吧，已经不可改变了。能够改变的就只有对待事情的态度，然后再把这种态度转化为实实在在的行动，那样才是行之有效的解决办法。

《遇见未知的自己》读后感5

看了《遇见未知的自己》我很感动，这本书使用小说深入浅出的方式，表达生命成长的蓝图，很棒，给读者很多具体可行的建议，可以缩短茫茫摸索的阶段。

这本书主要介绍女主角生活上的起伏和冲击，很多人生的课题和智慧也随之展开。女主角最后能够在智者的指点之下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界，就像春蚕破茧而出，迎风飞扬。我看完这书，给我深刻印象的一点是要学会接受自己的不快乐，也要接受人生的不完美，而甘心情愿地学习“臣服”的功课。

如何学会接受自己的不快乐，我就有非常多的感悟。我觉得要真正做起来都很难的。因为人的一生，遇到的不快乐的事情真的很多很多，在学习上，在生活上，在工作上，在家庭上都有很多很多的烦心事，累得自己够呛的。那样难道我们就要活在不快乐之中吗？我以前都常常活得不开心，我讨厌自己为什么要长大，自己的身份越来越复杂，是老师，是妈妈，是别人的女儿，是别人的媳妇，是别人的……，很多角色，很多责任，压得自己很累，很不开心，我觉得有时真的很想回到儿时，那就好了，可是随着年年的过去，自己的思想漫漫成熟起来，我对自己说，善待自己，善待别人，不要难为自己，做好自己本分的事就好了，要让自己快乐起来，我终于基本能做到了。

无论发生什么事，要学会去接受，这一点相信我能做得到，你呢？

《遇见未知的自己》读后感6

最近看了张德芬的畅销书——《遇见未知的自己》，在看这本书之前，我先看了作者写的序——你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发先我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经遇的机会下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。

〈遇见未知的自己〉这是一本关于都市身，心，灵修行的书。看后很受启发。这本书告诉了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，权势，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的快乐，即使是快乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉快乐的源头不在了，自己会很痛苦的。而身体里的那个真我呢？那个真我不会随着一切的改变而改变，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消失！而通常能做到真我的人我想是没有吧！

令我印象深刻的一点是，书中一直在强调寻找真实的自我，确实我相信大多数人对于“我是谁”这个问题的回答都停留在名字这个代号上，我也是这样认为的，我很少去认识真我是怎样的，事实上每当我想去想这个问题的时候内心是茫然的，就连自己也不知道真正的自己是怎样的，我发现认清自我也是一件很难的事，像书中所说那有一个很长的过程，外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我，人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。在我读书的城市，那是一个节奏步划都很快的城市，稍不留神就会被落下，那里交通格外拥挤，速食店到处都是，人人都生活在名利角逐战中。是一个躁动的城市，真的是：忙碌，忙碌，每个人都忙碌；追求，追求，每个人都追求。为了生活，为了梦想，我们每个人天天都在演戏，扮演好员工，好朋友，好妻子，好媳妇，好父母，甚至是好人！有些是心甘情愿的，能够从中获得快乐，然而在不愿意的时候，为了演好这些戏份，我们每个人都要因时因地的戴上一些面具，正是这些面具遮住了真实的自我。当然还有我们那种小我的虚荣心也会让我们失落自我。然而也不是说生活在这样的社会就很难找会真我了，书中介绍了一些实用性和灵性的生活指南，我们可以通过观察我们周围朋友，同事来初步认识自我，因为我们周围吸引来的人和事物，他们的思想和情感带着一定的能量震动和我们的震动频率相近。

这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，对于以发生的事情不会学着接受，更别得什么与身体联结了！我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我！

《遇见未知的自己》读后感7

《遇见未知的自己》真是一本值得多读几次的好书啊，作者没有干巴巴的讲大道理，灌鸡汤，而是以女主一连串的不幸遭遇为背景，展开女主与老人的对话，让人禁不住继续读下去。我读完真的收获蛮多。

文中让我感触最深的就是婴儿在妈妈肚子里那个地方的描写。从每个人的生命源头出发，找到让我们的人生如此烦恼的原因。试想从一个温暖舒适无忧无虑的环境，突然孤零零降生到这个世界，很自然就会感觉到害怕，惊慌，由此“各种我”开始登场，竖起一层层盔甲来保护自己。每个人都是脆弱的，也没有谁是完美的，我们需要接纳自己的不完美，一层一层剖开被各种模式包裹的外壳，慢慢缩小与“真我”的距离。

外界的一切都是自己内心的投射，最重要的是改变自己，内心的观念变了，相应对外界的事物感知也就会发生变化。这时候突然就想起王阳明的“心学”，以前高中的时候，还觉得这个老头净会整幺蛾子，故弄玄虚，现在觉得王阳明的理论很对啊。

就眼前，我觉得我首先应该弄清楚的就是自己真的想要什么，学了这么多年的法律是不是还要继续用下去，问问自己的内心，具体描述一下自己的愿望，遇见未知的自己。

《遇见未知的自己》读后感8

我已经在前年五六月份的时候看过这本书了，我觉得特别适合那些都市人群拜读， 这本是我为数不多完整看完的书。

当然，这是一篇我早就写好的读后感了，现在我再继续把她与大家一起分享。作者写作的目的是把它作为一本灵修指南，对于陷入情绪和习性反应的人来说，能读完这本书，会得到很好的提醒，转念的机会．当我读这本书时刚开始并没有看介绍，所以总觉得里面写的为什么就像是瑜伽，后来书中才一度提到瑜伽精神的灵修．直到最后才看简介瑜伽其实也是作者生活的一部分．场景一：某天早晨，一位快递人员打来电话，向我问地址，我说既然是快递，怎么上面没有写详细的地址吗？那人气冲冲说“你说不说呢，你到底说不说呢？”一大清早的，我还睡醒惺忪，莫名其妙的。

我在想，那个人真的好可怜，一大清早的对待一个没有任何冲突无缘由的人气势冲冲，可以想象，他的生活有多么的不快乐，心里有多么的不快乐他真的很可怜！感想：所以，当某些人在向别人做自己的情绪的时候，并不是他真的有那个立场和权力，他经常和别人闹不合，争吵，一副势不可挡的样子，他的生活和内心一定不愉快，身边的人都不喜欢他，难道他不知道吗？其实每个人都有自己的磁场，通俗点讲，那就是你对别人造成的反应和感觉，你的内心喜悦，快乐，平和的能量磁场别人是能感受到同时带给别人积极的。反之，不悦只会让别人远离，一切变得消极和僵硬。

《遇见未知的自己》读后感9

五月的南昌，天气稍显闷热，而自己也是抑郁了半个月，每天地准备考研学习，不良的生活习惯加上心灵的躁动折磨着自己，效率很低，心情低落。晚饭期间偶然翻开自己的空间记忆，发现都是阳光正能量的展现，而现在的自己刚好是自己当初不屑的那个人。

晚上十公里的跑步也没让自己静心潜修下来，不自觉刚好看见了遇见未知的自己。发现过去的自己其实也是一种表象，现在的自己却表现地更加淋漓彻骨，只是负能量场已被占领了主要地位，内肽神经大概快要织成一张网了吧！

而也感激在自己最迷茫无助的时候遇见了这遇见未知的自己。并非是我的生活如此糟糕，更多的是外在的环境能直接敏锐地刺激到自己，而自己也恰好还带有了各种有色眼镜去看待生活中的很多现象。

我的生活，一直都是那种急匆匆地来急匆匆地走，希望完成更多，获得更多，却真的忘记了自己到底想要什么，些许的休闲散步，留给自己的却是内疚和自责，然后又加速地往前跑，但还是不知道为什么要跑。

读完这本书，虽然我也还是没有知道自己躁动的源头以及自己真正想要什么，自己是一个什么样的人，但是从此刻开始，慢慢地给一个精心思考的习惯吧，感悟自己的内心到底想要什么，克制住自己的情绪，从内心深处对待生活中原本就属于中性的环境变化。

《遇见未知的自己》读后感10

周末看张德芬《遇见未知的自己》，一本浅显易懂的书，并且很实用，这书拿在手里一口气看完，凌晨才睡去，今天的脸色居然还是那样的温顺，

喜欢这本书，是因为，大多数人都会面临情绪的困扰，这本书里告诉了我们通向喜悦的途径，是喜悦不是简单的快乐，快乐是外向的索取，是有依托的，必须有外在的存在引起内心快乐，喜悦是真正内心能量的实现。通过心灵的修正，获得平和。

我们的内心与外界被许多许多的不应该包裹着，习惯，角色扮演，自我保护，旁人的眼光，逃避，欺骗，其实这一切都是内心的映射，都是大脑给我们的信息，大脑筛选的信息有多半以上是受潜意识影响的，支配行为的很多指令未必就是正确的，而我们都享受在这些指令下，随从这些指令。事实最大，所以要面对一切，接收一切发生的，每件你遇到的事情都是你必修的功课，磨练你，不要去压抑，要学会能量的转换，因为情绪会来，也会走，我体会了很多自己内心的磨练。都没有顺应。

一直以来对很多事情，如果认为是不对的，就去排斥，不能接收别人的错误，更不能接受自己的错误，让自己内心有格局，从来都不是个温婉的人。曾经有段时间，自己无法接受现实，无法放弃现实，前进不得，后退不了，只有在事件中挨着，不接受发生的一切，一门心思的，追求自己内心的答案，其实那没有答案，像是面前有堵墙，非要穿越，后来无奈了，因为事件带来的困扰，让我无法再撑下去了，被周遭包围了，你无处可逃了，无奈心一横，就那样吧，放弃了所有外在眼光的标准，认为那都不重要，反而有解脱之感。

《遇见未知的自己》读后感11

《遇见未知的自己》的作者是张德芬，作为华语世界深具影响力的身心灵作家，相信大家都或多或少看过她的作品。所谓“身心灵”，我的理解是对身体、心理和灵魂的关注，所以这是一本向内剖析自己、探索自己的书。

对于喜欢与自己对话的我来说，读这本书的感觉是遇到了知音，更是遇到了老师，我认认真真读了两遍。这本书初看像小说，围绕主人公“若菱”工作、生活中的一系列故事来展开，有一个世外高人般的老人指导她、安慰她，最终帮她冲破了内心的障碍，展翅高飞。整个故事有起有伏、有泪有笑。但正像作者所说，如果你只是把它当成一般小说来看，那可能会错失一些可以帮助你改变人生的机会。

它真的不是小说，它只是借由小说的外衣深入浅出地教给你了解自己的方法，如此以来那些晦涩难懂的纯理论就不会读得太艰难。第一遍读完，我对书中的理论有了大概的概念，却不甚明了，所以更认真地读了第二遍，竟然发现有些地方没有丝毫印象，才知道复习反刍的必要。第二遍读完后对整本书的脉络结构和个中深意有了比较清楚的了解，所以古人说“读书百遍，其义自现”是非常有道理的。连岳曾说他有一本书放在床头，每次想起翻几页，每次都有收获。这本书也是，就放在我的床头柜上，睡前随便翻几页，乱糟糟的心都会安静下来。

老人每次和若菱见面时会讨论一个问题，得出结论后会给她布置下一个问题的作业让她思考，下一次见面时再结合她的思考结果和生活经历进行讨论。如此层层推进，抽丝剥茧般一层一层深入到问题的核心，助她分析、了解未知的自己，完成自我的蜕变和升华。

若菱和老人第一次见面时老人提出的问题是“我是谁？”，若菱试着回答，老人不断否定：我们不是自己的身体、不是自己的角色、不是自己的思想、不是自己的情绪，也不是自己的工作，因为这一切都是会改变的。“我”到底是什么？你会在读书的过程中慢慢参透答案。

若菱和老人一共见了十一次面，有十一次深入灵魂深处的交谈和启发，他们讨论了“我们追求的是什么？”、“究竟是什么东西阻碍了我们看见真正的自己”、能量世界、人的潜意识等话题。还通过观察别人的生活和剖析自己的体验总结出了如何破解身体、情绪、思想障碍的方法。

若菱是幸运的，她遇到了老人，在老人的指导和帮助下，她走上了正确的自我救赎之路，虽曾痛彻心扉，几欲心灵决堤，但最终凤凰涅盘、浴火重生。

读完这本书，我学到最多也是对我帮助最大的其一是“臣服”。每天我们都会遇到一些不如心愿的事情，以前的我会不甘心、不服气，心里想的都是“怎么能这样？”、“如果我当时怎样怎样就好了”，在这种情绪下，内心更多的是愤怒、是遗憾、是失落，却不能真正地改变什么。而现在我更多想的是“既然已经这样了，就这样吧，我看看怎样能把后面的事情做好，不再犯那个错误”。这个世界上，事实最大，所以明智的选择是：臣服于已经发生的事情，把更多的精力用在如何做好当下的事情上面，而不是深陷在后悔、自责、抗拒的漩涡中无法自拔。因为“凡是抗拒的，都会持续”。抗拒不但于事无补，还会让人长久处在负面的情绪中。正确处理情绪的方式是感知它、接受它，让它自然地来、悄悄地走。

其二就是“检视思想”。本性来看，我们总是爱从自我的感受出发，因此对一些事情会形成片面的思想。但如果这时我们能多问自己一句：这个事情真是这样吗？对方真的像我想的那样吗？也许就会得到不一样的答案，心中那些愤愤不平的情绪就会烟消云散，而不是陷入自己思想的.死胡同里走不出来。当你放过别人的同时你也就放过了自己。举个亲子相处中的例子：疫情期间孩子在家上网课时，有的老师会拖堂，把20分钟的课间休息占用到只剩5分钟。在这被占用的15分钟里，孩子根本无法做到好好听课，一边在凳子上如坐针毡扭来扭去，一边嘴里吱吱扭扭地抱怨“老师怎么还讲啊，都没休息的时间了……”看他这样表现，我的第一反应是气愤和忧虑：这孩子怎么这么不爱学习啊，怎么那么贪玩呢，这能成为一个好学生吗？将来能考上好学校吗？但再去看看他愁眉苦脸的样子和眼中流露的对“下课休息”的向往之情，我突然意识到，他才是一个十岁的孩子，他还不懂学习的意义，还不懂竞争的残酷，他是那么渴望去跑一跑，玩一玩，所以他的反应多么正常啊，我有什么可生气和担心的呢！想到这儿，内心的无名火都消退了，再看他那张充满无奈和抱怨的苦脸，都忍不住觉得可爱又同情了。

书中精彩的方法指导还有很多，相信每个人读完都会发现让自己醍醐灌顶的地方。但正如作者所说，只是了解理论还不够，你需要在生活中来实践这些理论，否则，生活总会安排种种烦心琐事来不断地磨砺你，直到你能够在不知不觉中就能自如应用书中的理论和方法。

我们生命中遇到的所有的人和事都是一件件礼物，有些礼物的包装本就精美，而有些礼物的包装外表丑陋，打开的过程也充满血泪，但请你相信，它的核心会是一朵美丽的花，足以灿烂你后面所有的人生。既然这样，我们还有什么好怕的呢？

你了解自己吗？你渴望遇见未知的自己吗？不妨来读读这本书吧！

《遇见未知的自己》读后感12

偶然的机会我接触到《遇见未知的自己》这本书，拿到这本书还未开始读，从封面及作者寄语就明白了这是一本什么类型的书，这是一本从身，心，灵的层面给我们读者很多具体可行建议的书。

在这个物欲横流的时代里，我们很多人都习惯戴上了很多面具，每天都在不停地更换着，最后逐渐迷失了真实的自己，当哪一天，我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时，我们会发现，其实我们很多人都不是自己生命的主人，可能我们只是自己思想和情感的捆绑者，它时刻束缚着我们，使我们生活在了不快乐中……

这本书读了之后让我受益颇深，明白了心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无从下手，有太多的情绪无法调节，我们总是希望自己变得更好、生活的更好。但生活永远不会和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪，例如去努力学习，考一个资格证，或者考一个比现在高的学历，来提高自己的学识和内涵，从而丰富自己的精神世界。再或者去放空自己来一场说走就走的旅行，在旅行中去思考一下旅行的意义，明确一下自己对自己的定位，做一个充实的自己。我们要从现在做起，从小事做起，去做一个不一样的人，潜移默化的去感染我们身边人，改掉惰性，珍惜时间和我们最初的理想，告别庸俗、浮躁，坚持信念，做到自律，学着做自我的引路人，努力做更好的自己。

《遇见未知的自己》读后感13

张德芬的《遇见未知的自己》是一本我非常喜爱的书籍，阅读了这本书，就会开启都市身心灵修行课，让自己学会修行，让自己的心灵变得强大和坚韧，也让自己能能轻松的掌控自己，做自己的主人。

按照小说的观点，我们身边的巨大多数人都不是自己的主人，因为我们被自己的情绪、思想和身体所桎梏，难以摆脱这个枷锁。要想人生变得更加完美，就必须学会掌控自己。

作者写道“别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。”这句话具有深刻的哲理，对我们的人生会有很大的启发，在社会生活中，我们往往被被人的观点和意见所左右，而这些人常常也不是我们真正的观众，只不过是熟悉的陌路人罢了，我们无需在意这些，要有自己的主见，演绎属于自己的人生。

做自己的主人，控制好自己，这就是我从书中获得的启发！

《遇见未知的自己》读后感14

遇见未知的自己，我接触的灵修的书籍的第二本，哈哈哈，第一本是《断舍离》

这本书给我一个最大的感触是直视自己的阴暗面吧，接受臣服于那些已然发生的是事实。

其中最喜欢的一句是，臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。”

回忆起过往自己的一些经历经过，会发现我也有老人说的，胜肽，我执意寻找，所以能量场吸引来的，自然而然就是我想要把自己营造成受害者的样子，其实人这一生，很多东西都是我们内在的一个投射。

而原生家庭对我们的影响，是我们产生胜肽的主要原因，所以我们要学会敢于直面，学会让情绪的能量场来去自如。这样活的才自在。

当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的东西。”

所以要自信的经常暗示自己，才能更好的得到自己想要的。

不要让自己的思想停留过去和未来，而是要关注当下。杜绝胡思乱想的一个好的方法，就是关注自己的呼吸，学会冥想，再遇到已然发生的事情，不要被情绪带着走，先去接受。

我们一生会有很多身份，很多途径去寻找认同感。但是那些都不是真我，事物其实都是从‘无’到‘有’的一个过程。认知也是。所以先学会认可自己，才能一步步遇见未知的自己！

《遇见未知的自己》读后感15

买这本《遇见未知的自己》不是偶然，而是我故意去图书馆买的，为什么会说是故意，是因为当时我困在了一个笼子里，出不来，所有思想都往负面的方向想，自己没有一点点的正能量，忘记谁说过，如果觉得找不到自我了，那就多看看书吧，也许在书中可以找到答案，我决定试一试，于是经朋友的推荐买了这本《遇见未知的自己》。

我很难想象书可以给我力量，但是我起码知道，任何事情也许自己应该尝试着试一试，给自己一点机会，给自己一点希望，能够从中得到好的东西那自然是最好的，如果没有得到也不要气馁，一切都会在适当的时机好起来，活着，很多时候要轻松点，不要给自己太大的压力。

我花了半个月的时间，细细的拜读了这本《遇见未知的自己》。说实话，也许是我太想从中得到东西了，反而会觉得收获平平，但是起码在书中我知道了换个角度看问题，一切都会不一样，我们要站在对方的立场去看问题，也许就会海阔天空。

书中的主人公，在生活中遇到了问题，比如婆媳关系、夫妻关系，在工作中遇到了问题，比如升职机会、同事关系、竞争关系，只要觉得自己不解，都会去“老人“谈谈心，吐吐苦水，诉说自己所遭遇的事情， 每次她都会从“老人”那里得到一个答案，然后自己回去想，琢磨老人说的话，每次她都能够豁然开朗。

我不知道是不是我的解读有误，我在书中也看出了这层意思：当我们遭遇困难的时候，其实是我们自己自我束缚，自我想象，不愿放开自己，所以才导致了一系列的问题。

我们要学会释放自己的坏情绪，不然生活真的会很压抑，学会疼爱自己，学会为周围的别人着想。