早晨，趁兴去了小区附近的一个小公园散步。刚进入公园，在一片樱花树的一侧，传来了熟悉的音乐声，那是播放的回春功音乐。音乐时高时低，优雅婉转。是谁在播放？我绕道探个究竟。

穿过珊瑚树林一看，只见空旷的草地上有一队老人正在操练回春功。她们上身穿着火红色的练功服，下身穿着洁白的练功裤，跟随音乐一会在捧气，一回儿向下导引，一会儿又转身体弯腰，动作非常轻柔。看到老人们在做回春功，我便想起了曾经教过我练习这套回春功的沈新炎先生。于是，回忆就像幕布一样在眼前拉开了。

九十年代初，我参加了市委党校举办的高级专家培训班，在紧张的学习之余，为调节身心，党校老师为我们介绍了一位气功大师，他姓沈，名新炎，是党校工作的离休干部，他是中国华山派回春功第二十代传人。

那天下午，我们在阶梯教室的课堂里见到了他。他当时已六十多岁，但人不胖，脸色红润，头发乌黑，看上去只有五十多岁，精神奕奕。

他很幽默，说话很风趣。他兴致勃勃地向我们作了自我介绍，然后又介绍了练习回春功的养身好处。原来，回春功具有悠久的历史，是道教养生保健的一种秘功，只是在八十年代才开始对外公开……

首先，回春功采用人体腹式深呼吸，可以锻炼增强横膈肌，扩大肺活量，吸进大量的新鲜空气，并将体内的二氧化碳的浊气排出体外。同时，在做深呼吸时，全身放松，引体向上，屈身向下，作椭圆形的运转，使大脑皮质层处于保护的抑制状态。如此，中枢神经得到调整与平衡，有节制地开放全身平时闭锁的毛细血管，有利于体内细胞交换气体，这也叫做吐故纳新。锻炼后不仅能使人精力旺盛，神采奕奕，而且能调节内分泌机能，改善人体荷尔蒙的分泌。

其次，全身抖动法能巧妙地对内分泌腺起到了震动刺激作用，使荷尔蒙的分泌增长、并调节其平衡。这不仅可以恢复青春的活力，还可以促进胃肠蠕动，改善消化器官和泌尿器官的功能。

再次，躯体作柔性圆形或弧形的运转，全身放松，使关节经络得到活动，有利于气血和经络的畅通，练习回春功，可以经络畅通，有利于袪邪扶正，袪病延年，享受体健身康的欢乐……

他还特别指出：随着改革开放，在时间就是金钱的致富理念幅射下，人们在学习、生活、工作等方面压力越来越大，无法长期坚持体育锻炼而造成体质下降，越来越多的人开始出现浑身乏力疲倦，经常性感冒、口腔溃疡、脱发、 掉发、失眠多梦、记忆力下降、注意力不集中等一系列亚健康问题。特别是知识分子经常坐办公室，既要创造发明，又要著书立说，身体健康很重要。在谈到一些爱国知识分子英年早逝时，他很伤感。他说：祖国的希望和明天都离不开知识分子的奉献！你们都是国家的宝贝！他表示要尽义务把回春功这套保健养身锻炼的秘法毫无保留地教给大家。他一边说还一边做示范动作，只见他一入功法，身体就柔软得像大鹏展翅，又像游龙腾起……

在培训班的日子里，我们除了听报告、讲座，就是参观，每天的时间安排得很紧，所以调节身心学习回春功，也是大家所望，是一件快乐的事情。于是，每天清晨，当太阳刚刚升起，在党校的绿色草坪上，新炎老师总是提前从家里赶来，他身穿自己设计的对襟练功服，开始教我们如何站立，双手如何摆放，如何吸气和呼气，还教我们如何半握拳头捧气……教得十分认真，我们像小学生似的跟着他一起学习，慢慢感悟练习回春功的魅力和好处，我们每练一节，都会觉得心情舒畅，轻松自在，周身热呼呼的。

在教和练的间隙，他风趣地对我们说：学回春功是很好的，你别看那些大腹便便的老板腰缠万贯，但他们心中有说不出的苦恼，他们的性福大多成了问题，靠服药会短命的。我教回春功是有原则的，贪婪的官不教，财富，闵智亭道长曾任我国全国政协**委员，中国道教学院院长，中国道教文化研究所所长。这样，回春功的功法得以全面整理。

沈老师练功与著书立说并举，由于两位老师年岁己大，所有的口述都由沈老师负责精心整理修正。1992年冬天，我给沈新炎老师打电话联系，了解他编著回春功的新情况。他第一时间就告诉我：很可惜，边治中老师去世了……

这样，进一步挖掘和传承回春功的重担就落在沈新炎老师的身上。沈老师开始把两位师父传授给他的800多年历史的华山派养生长寿术，通过潜心钻研，予以编写整理。一位生命科学的专家确认回春功是“从增加生命之源入手，是细胞长寿术，人体生命的科学……”沈新炎一边著书立说，一边开始再修正创造，使之逐渐形成为功理更完备，功法更巧妙，功效更确实，更易于普及和提高相结合的功法，合乎现代人科学养生的保健。对于克服人的亚健康状态更有显著的功效。

又不久，这套回春功法在上海普及，成为上海有关体育和教育方面正式向全市社区推荐的科学养生的功法，从1997到2000年，上海教育电视台列入“空中老年大学”课程，连续四年滚动播放，有关街道里弄组织群众和老人们收看，收视者达248681人。沈新炎老师遵从师傅边治中老师的意愿：“愿天下人皆健康长寿”的训导，这些年来，先后编著有《中国古代养生长寿术》、《回春功与抗衰老》、《回春功上》。82岁时，沈老师的身体依然健康，思维清晰，继续孜孜不倦地勤于学练，勤于笔耕，完成《回春功下》。《回春功下》是沈新炎先生多年深入研究和化费心血的结晶。书中首次全面介绍了近几十年一直流传，但是均未见庐山真面目的“回春头功（养颜功）、回春站功、回春坐功、回春卧功、回春滚功、回春爬功、回春蹲功、回春跪功、回春虚静丹道功”等九套功法。此书可谓承前启后、继往开来，是全真华山派养生长寿术回春功有史以来最全面的介绍和总结，为研究和发展全真华山派养生长寿术回春功提供了理论依据和功法依据。并还发表了《适应时代，推陈出新》等10余篇论文，发明了“动静养生服”（获国家发明专利权证书和国际专利。特别是沈老师与山东中医学院靖玉仲教授合写的《回春功与抗衰老》，书中引入由国家自然基金会资助的课题：“古代养生长寿术回春功延缓衰老机理的研究”。该课题经过一年多的研究，分为十一大类，数千数据，都经统计学处理，至1991年8月通过山东省中医管理局主持的鉴定会，受到省内外专家的高度评价，全部抗衰老指标均获得成功。这个从临床到回春机理的研究，达到了国内的先进水平。老师的学生很多，从全国各地拜他为师和他一起研究的真传弟子也不少。

他又先后将功法传入日本、新加坡、法国、美国、德国等地，在东南亚的新加坡等国还被授予的健康金钥匙，深受世界各国人民的喜爱。他的国外学生遍布十余个国家和地区……这些年来，沈新炎的名声越来越大，兼职也开始多了起来：他先后担任了区的生命自我管理研究所所长，上海国际气功康复研修学院副院长和气功养生教授，上海市气功科学研究会**理事和副秘书长，上海市气功康复协会副理事长兼功理功法学术委员会主任，世界医学气功学会会员，中国气功科学研究会特约会员等。

一位随沈新炎练回春功的老太深有感触地说：我原来患有颈椎病，严重时天转地旋，胸闷无力，平时不知何时就会晕倒，一过马路就要人拉。加上又生了一场重病，六十尚未到已成了黄脸老太婆。有幸找到了回春功20代传人沈老师，拜他为师，开始了练回春功。在沈老师的悉心教授下，十多年来，坚持每天练回春功，现在颈椎病从未发过，内分泌失调引起的病也痊愈了。她说：现在我虽已七十多岁，精力充沛，别人都以为我只有六十岁。平时做家务，一点不觉得累。 十多年来没有生过病。七十多岁还经青海、四川到**游玩，最高上到5200多米高地，如履平地，二十多天的游程没有借助过氧气爬高。所以我一直感激沈老师给了我第二次生命；一位女士以前因过于肥胖，粗腰大肚加脸胖，还有两个下颌，走路气喘、讲话气急、血压偏高，而且健忘，坚持练功三个月后体重从170斤减到 150斤，腰腹鼓起的那一层层脂肪明显消失了，记忆也提高了，反应也灵敏了，讲话气也不急了，血压也恢复正常了。一位三十多岁的青年说：我由于得了怪病滑精，因此不能房事，不得不和妻子离婚。自开始学练养生长寿术回春功，两星期后便初见成效；滑精停止， 回春功中“温肾养精”、“青龙游春”、“回春坐功瞬息氧气”，通过前俯后仰，左右柔和地扭摆，不仅健运腰体，而且对内脏，尤其肠胃肝脾得到十分有益的自我按摩和调理。又过不久，性机能也大大恢复，新的爱情生活重新开始……

当前，人口老龄化问题越来越严重，如何使老年人即健康又长寿，安度优质的晚年生活，减轻家庭和社会负担，并能为社会继续贡献聪明才智，防止未老先衰，以实现虽老而不衰的理想，成为大家关心的问题。为此，人们除了其他的保健养生措施外，学习和练习回春功不失为也是一条养生之道。2012年，我听朋友说，84岁高龄的新炎老师又在开设培训班，他说还要发挥余热，为大健康服务，把回春功交给大健康。这种精神令人感动。如今，他在上海和全国的弟子已经遍地开花。

沈新炎老师的回春养生功法现在在网上也能点击搜索到，一打开就可以听到他亲柔的口令和练功图像，这不失也是一条空中传播回春功的健康之路，通过学习锻炼找到生活的乐趣，增强体魄……

音乐声声，我仿佛觉得老师就在面前引领，于是我情不自禁走到练功者的后面，和她们一起练起了回春功，感受回春功带来的奇幻和魅力……

不知从什么时候开始，好像有人在变魔术，现代的一切不见了，眼前却飘来了古代——不知是不是古代，姑且认为是古代吧——瑰丽的景象，或大清袍褂，或秦汉剑戟，或大唐飞歌，或元人铁骑，一时间几乎弄了个眼花缭乱，目不暇接。

艺人们装神弄鬼故作玄虚的鼓荡着自己历史人物的大袖在遍地圈金，长期寂寞着弄古董的教授们也扬着瘦瘦的胳膊，举起国学的小旗在风中用力的挥舞，希图也能拿到一两个小钱来。一个个古代的人物在各种旗幡的招摇下从故纸堆里悄然的`钻出来，带着一身的霉味，自言自语的说着满嘴的谎言，戏弄着众多无聊的看客。

在巧舌如簧的这些大牌导游引领下，看客们且吟且行，恍然置身于桃花园，不知有美，无论英德，欣欣然峨冠博带，飘飘然于死人间，对死人吟诵，向死人讨教，做出千万种诚恳状，倒好像这么一来自己也真的可以活的潇洒起来。他们认真的闭着眼，在大牌们的呓语中，充分发挥自己的臆想，快乐着，享受着，而大牌们却在他们身上认真的搜索着每一块铜板，然后悠然地放进自己的休闲装里。

好一派醉人的风光。各得其所，各享其乐。然而，果然是这样么？大牌们自然是，披古装，拥财神，悠然自得。可那一些看客呢？真的能做餐风饮露的神仙么？我不知道。我是一个俗人，只知道，人不吃饭不行。我所能做的事只是祈祷他们千万别从梦中醒来。

忽然想起了一个笑话，说是有个喜欢学武的人得到了一本武林秘籍，自然是如获至宝，兴奋不已。马上翻看，只见扉页上写着，欲练此功，必先自宫。这人马上照办，挥刀斩断尘根，痛并快乐着赶快再翻到下一页。然而，下一页上却写着，即使自宫，未必成功。

大牌们显然是自宫了，道德，诚信，学术操守，其奈我何？然而，大牌之所以是大牌，并不仅仅是自宫，还有其它技能，譬如三寸不烂之舌，譬如一杆如椽大笔，再譬如脸敷金粉，这就不是其它人可以拥有的了。如果其它人刻意模仿，只怕是，即使自宫，也未必成功呐。

1、喂，哪个单位的？

2、现在是广告时间。

3、他认书就是认输了！

4、别太放肆，没什么用。

5、江湖险恶，不行就撤。

6、别给我发誓，我怕你遭雷劈！

7、内行看门道，出行要看人行道。

8、眼看快奔三了，可是还没二够。

9、你这哪里是交手，明明是交脚！

10、口气大，是因为上火了，牙龈发炎。

11、你年轻么？不要紧，过两年就老了。

12、你可以不买房，除非你摆平丈母娘。

13、听懂没，英文，别太放肆，没什么用。

14、告诉你们一个好消息，我们是抢劫的。

15、俺的腿，俺的百米九秒五的黑毛腿啊！

16、早上赶着去上班，到公司后急着想下班。

17、俺们江湖中人，义字当先，这又算啥呢！

18、上帝是公平的、因为他对每个人都不公平。

19、我是一个很有深度的人，因为我住在地下室。

20、欲练神功！必先自宫！如不自宫！也可练功！哭！

21、他专业，我业余，他赢我不光彩。老大，你跟他打。

22、我没什么本事，就是脖子特别的软，偷看别人书练的……

23、掉下悬崖的大侠大声叫：“I will be back！”

24、皇上，老奴要开创新的历史，改朝换代，做第一个太监皇帝。

25、鱼儿离不开水，你们离不开船。如果不交钱，你们下水鱼上船。

26、每次都这样，老整植入性广告，大家都傻呀？现在是广告时间。

27、靠山吃山，靠水吃水，今天抢劫，不许不给，谁要反抗，让他见鬼。

28、练过就跟练过的打，别跟我打。他是专业我是业余的.，他赢我不光采。

29、平时我都是偷看别人的书，这本是我自己买的，随书还附赠蜀山剑谱呢。

30、告诉你，我祖宗的祖宗的祖宗是皇族，留给我最大的一笔遗产就是这个姓。

31、你呀，谋朝篡位，罪不可赦，如果现在认罪伏法的话呢，可以保留一条全尸。

32、大伙看看它（鱼），鱼儿离不开水，你们离不开船，如果不交钱，你们下水，鱼上船。

33、兄弟，你都搁这了怎么还扯这玩意？太难受了，算我求你们了！大叔，我就一个补鞋的，待遇太高了，我受不了！你听听，听见没，这么大能耐，还这么平易近人，向人学不？低调，以后大叔当朋友处吧。朋友是吧，铁的。